Hopp til hovedinnhold
Par-teknikk6 minutter

Balboa Come Around: Snu sammen og avslutt trygt

Av Mary De LucaOppdatert

Kort sagt
  • I Come Around i Bal-Swing snur du med dansepartneren din langs en felles, kompakt bane.
  • Føringen kommer fra kroppens retning og vektforflytninger, ikke fra et rykk i hendene.
  • Du går først inn i lukket danseposisjon når avstanden og retningen gjør det mulig å ha en avslappet kontakt.
  • Øv først langsomt med fotarbeid du er kjent med, og fortsett grunnrytmen etter at dere har gått inn i lukket posisjon.

En dreining kan se jevn ut utenfra og likevel føles som en kollisjon på innsiden. Under Come Around merker du særlig tydelig om dere gir hverandre plass, eller prøver å tvinge fram avslutningen med armene.

Dette trenger du til øvelsen

  • Velkjent Balboa-fotarbeid med trygge vektoverføringer
  • En dansepartner med avtalte roller for føring og følging
  • Flate sko med såler som glir kontrollert
  • Et jevnt, fritt område for en liten felles dreierunde
  • Swing-musikk i et rolig øvingstempo som passer dere

Den felles dreiebanen avgjør avslutningen

Come Around hører til Bal-Swing og fører dere tilbake til en lukket dansefatning gjennom en felles dreiebevegelse. I denne øvelsen starter dere med en litt åpen kontakt og bruker en kompakt høyredreining, med klokken sett ovenfra. Innganger, fotarbeidsvarianter og tellemåter varierer mellom undervisningstradisjoner. Derfor er sekvensen her en øvelse i bevegelsesbanen, ikke en universell fotsekvens: Behold fotarbeidet i Balboa som dere allerede har lært.

Den som fører, endrer sin egen retning og lar kontakten følge kroppens bevegelser. Den som følger, setter stegene selv og holder seg over sitt eget støttebein. Begge beveger seg langs baner som er koordinert med hverandre, ingen blir stående som en fastskrudd dreieakse. Armene formidler bevegelsesbanen, de trekker ikke en kropp rundt svingen. Forskjellen mellom kontakt og å trekke i armene er også viktig i Lindy Hop, men dere trenger ikke å bruke de større, elastiske bevegelsene der her.

«Lukket» beskriver dansefatningen, ikke et spesielt fast grep. Dere går nær nok hverandre til at den vante kontakten oppstår på en behagelig måte. En bestemt dreievinkel er mindre viktig i denne forøvelsen enn en avslutning der begge kan gå videre med en gang. Stegene i Up-Hold og Down-Hold hører til den separate grunntrinnsøvelsen og bygges ikke opp på nytt her.

En ledig plass til å skifte sko gjør at veskene ikke senere kommer i veien for den lille snurreruten deres.
En ledig plass til å skifte sko gjør at veskene ikke senere kommer i veien for den lille snurreruten deres.

Slik bygger du opp Come Around i sju trinn

  1. Etablere et felles utgangspunkt

    Still dere overfor hverandre med en lett åpen danseforbindelse, og dans det vante fotarbeidet på stedet. Hold hendene lave og albuene bevegelige; begynn først når dere begge kan skifte vekten trygt uten ekstra støtte fra armene.

  2. Begynn høyresvingen med små steg

    Som fører retter du kroppen lett mot høyre med det neste passende vektskiftet og tar et lite steg langs buen. Som følger følger du den tilbudte banen uten å foregripe en ekstra dreining.

  3. Beveg kroppen rundt svingen

    Fortsett med det velkjente fotarbeidet langs den felles buen, i stedet for bare å vri skuldrene. Føttene står for retningsendringen, armene forblir foran kroppen og trenger verken å være strake eller trekkes bak ryggen.

  4. Behold avstanden under vendingen

    Sørg først for å ha nok plass til de neste trinnene, og nærm deg gradvis. Den som fører, tilpasser sin egen vei når forbindelsen strammes; den som følger, holder balansen i stedet for å lene overkroppen inn i kontakten.

  5. Knytt tilnærmingen til steget

    Reduser avstanden langs dansebanen deres når dere igjen stiller dere riktig inn mot hverandre. Den førende danseren tilbyr den velkjente lukkede dansefatningen med høyre hånd på øvre del av ryggen, uten å trekke den andre personen til seg eller stoppe bevegelsen deres brått.

  6. Fortsett å bevege dere i lukket posisjon

    La en ny, kjent vektoverføring følge direkte etter at dere får kontakt igjen. Avslutningen er vellykket når dere kan fortsette å danse uten korrigerende steg, strammere grep eller rykk med skulderen. Dere trenger ikke å stå helt nøyaktig front mot front.

  7. Gjenta sekvensen med musikk

    Dans en Come Around til rolig musikk, og dans deretter flere grunnrytmer i lukket posisjon. Øk først tempoet når kontakten er jevn. Hvis det blir hektisk, gjør du stegene mindre i stedet for å jobbe raskere med armene.

Slik kjenner du igjen en brukbar utførelse

Slik gjør du det

  • Hold knærne myke og overkroppen oppreist over føttene
  • Hold håndhøyden jevn når dere nærmer dere hverandre
  • Dans bare så mye rotasjon som dere begge kan kontrollere
  • Hvis føttene kommer i kontakt, stopp og begynn på nytt med større avstand

Ikke slik

  • Låse knærne og lene overkroppen inn i rotasjonen
  • Rykke hendene brått opp for å lukke
  • Tvinge fram en hel runde selv om balansen er gått tapt
  • Danse gjennom figuren med mer trykk etter et spark

Øvingsrunden du kan krysse av

Før første forsøk

Start

Etter den langsomme runden

Evaluering

Etter øving med musikk

Overføring

Vanlige spørsmål

  1. Det finnes ingen fast tellefølge som gjelder for alle Come Around-varianter. Bruk fotarbeidet og tellingen fra varianten du har lært. Denne veiledningen viser den felles bevegelsesbanen, ikke hvert enkelt fotisett. Ikke finn på et ekstra steg for å tvinge avslutningen inn på et bestemt taktslag. Bevegelsesbane, vekt og musikkpuls skal passe sammen.

Finn dreiebanen sammen

På udansa finner du dansepartnere som du kan øve på Come Around med, og gjenta figuren sakte sammen. Dere kan også bli enige om hvem som fører og følger. Beskriv konkret at du ønsker å øve på Bal-Swing og på å komme tilbake til lukket posisjon.

Finn dreiebanen sammen