Hopp til hovedinnhold
Øving6 minutter

Gjør konkrete avtaler om øving med en dansepartner i Bonn

Av Mary De LucaOppdatert

Kort sagt
  • Med dansepartneren din for øving i Bonn avtaler du et avgrenset, observerbart mål for hvert møte.
  • En fast varighet og balanserte øvingsøkter gjør møtene deres forutsigbare for begge.
  • Tilbakemeldinger beskriver en konkret observasjon og fører til en endring dere har avtalt sammen.
  • Til slutt noterer dere resultatet og neste avtale, inkludert en regel for avbestilling.

Etter kurset husker to personer sjelden nøyaktig de samme detaljene. Et nyttig samarbeid som øvingspartnere gir rom for disse forskjellene, uten at hver repetisjon blir en diskusjon om hvem som har rett.

Dette trenger dere for å øve

  • En sekvens dere allerede har lært i timen
  • Et trygt øvingsområde som dere begge kan bruke
  • Passende sko og god bevegelsesfrihet
  • Musikk med en kjent rytme og justerbart volum
  • En notatbok eller et delt digitalt notat
  • Vilje til å ta pauser og gi hverandre tilbakemeldinger

Et øvingsmål trenger et synlig resultat

Når du øver med en dansepartner i Bonn, hjelper det dere å ha en oppgave med et resultat dere begge kan se. «Vi blir tryggere» er uklart. «Etter denne sekvensen finner vi tilbake til grunntrinnet uten avbrudd» beskriver derimot en begynnelse, en slutt og noe som kan observeres. Dere kan snakke om det uten å måtte vurdere hele danseteknikken.

Felles øving styrker det dere allerede kan, men erstatter ikke faglig veiledning. Velg derfor noe fra undervisningen deres som dere i hovedsak kjenner til. En overgang som mangler, kan for eksempel beskrives mer presist med utgangspunkt i artikkelen om å sette sammen Rumba-figurer, uten at dere må jobbe med en hel sekvens.

Skill også mellom et felles resultat og personlige oppgaver. Den ene vil bli flinkere til å oppfatte når dere skal begynne, den andre vil forberede det tydeligere. Begge jobber med det samme øyeblikket, men ikke med den samme bevegelsen. Det betyr ikke at den ene får en fast lærerrolle, hver person forteller om sin egen opplevelse. Et fast øvingspartnerskap forutsetter heller ikke et kjærlighetsforhold, slik artikkelen om dansekurs for par uten kjærlighetsforhold forklarer. Det avgjørende for samarbeidet deres er at begge kan påvirke oppgaven og tempoet.

Et vakkert par danser Bachata mot en hvit bakgrunn
Et kort notat om resultatene fanger også opp små fremskritt som lett blir glemt før neste møte.

Slik organiserer dere en felles øvingsøkt

  1. Avtal rammene sammen

    Avtal varighet, pauser og et stoppsignal før dere begynner, for eksempel ordet «pause». Som en valgfri start kan 30 minutter være nok; så snart én person stopper, slipper dere dansegrepet og avbryter uten diskusjon.

  2. Avgrense en oppgave skriftlig

    Skriv ned en kjent sekvens og nøyaktig ett suksesskriterium. Legg uttrykkelig til hva dere ikke skal jobbe med i dag, for eksempel armføring; oppgaven er liten nok når dere begge kan beskrive den i én setning.

  3. Se på utgangspunktet sammen

    Dans den valgte sekvensen først uten kommentarer underveis, og snakk deretter om hvor det stopper opp. Beskriv et tidspunkt i stedet for å vurdere en hel person, slik får dere et utgangspunkt for senere sammenligninger.

  4. Fordel øvingsdelene rettferdig

    Avtal hvem sin personlige oppgave som får oppmerksomhet først, og når den andres oppgave følger. Behold de avtalte danserollene, med mindre dere øver på å bytte roller. Rettferdighet betyr her like mye medbestemmelse, ikke nødvendigvis de samme bevegelsene.

  5. Gjør en tilbakemelding om til et forsøk

    Spør kort om det passer å få tilbakemelding akkurat nå, og beskriv deretter en observasjon: «I overgangen måtte jeg justere.» Avtal deretter bare én endring til neste forsøk, personen som får tilbakemeldingen, formulerer selv hva vedkommende ønsker å prøve.

  6. Test resultatet uten tilrop

    Dans partiet på nytt under de samme betingelsene som første forsøk, uten tilrop eller ekstra hjelp. Vurder bare om dere oppfyller suksesskriteriet. Hvis det fortsatt ikke lykkes, noter det uløste stedet i stedet for å legge til flere oppgaver helt på slutten.

  7. Noter avslutningen og neste avtale

    Skriv ned hva som gikk bedre og hva som fortsatt er uavklart, og bekreft neste avtale. Avtal en konkret frist for avlysning og hvordan dere skal gi beskjed; etter en avlysning blir en ny avtale først gyldig når begge har bekreftet den.

Slik blir tilbakemeldinger nyttige

Sånn, ja

  • Sett ord på øyeblikket: «På den andre inngangen var jeg for sen»
  • Beskriv din egen opplevelse: «Jeg kjenner et press på hånden»
  • La den andre snakke ferdig når de gir tilbakemelding, og oppsummer kort
  • Gjør et opptak bare med samtykke, og se på det sammen

Ikke slik

  • Vurdere personen: «Du er alltid umusikalsk»
  • Påstå en årsak: «Du kan rett og slett ikke føre»
  • Svare på tilbakemeldingen med en gang med kritikk tilbake
  • Filme uten å spørre eller dele opptaket videre

Dette krysser dere av i forbindelse med treffet deres

Før treffet

Forberedelse

Under økten

Avstemming

Etter møtet

Avslutning

Vanlige spørsmål

  1. Velg en rytme dere begge kan holde, også uten ekstra motivasjon. Korte, regelmessige møter er ofte lettere å opprettholde enn lange økter med sjeldne mellomrom. Det viktigste er at dere fortsatt husker oppgaven fra forrige gang. Etter en lengre pause bør dere begynne med noe kjent i stedet for å legge til flere figurer.

Partnerdansekurs i Bonn for deres neste steg i læringen

På udansa finner du kurs i Bonn der du etterpå kan jobbe videre med det du har lært sammen med øvingspartneren din.

Hold det gående sammen med klare avtaler

På udansa connect finner du dansekontakter i Bonn som du jevnlig kan repetere kjent kursinnhold sammen med. Beskriv ditt neste øvingsmål og hva du kan forplikte deg til på en måte du kan holde over tid.

Hold det gående sammen med klare avtaler