Hoe je mentale blokkades simpelweg weg danst
Het is de klassieker tijdens de eerste dansles: de muziek begint, de basispas zit in je hoofd eigenlijk perfect, maar plotseling blokkeren je benen. De angst om fouten te maken tijdens het dansen is onder jongeren volkomen normaal, want in de puberteit is de zorg om beoordeeld te worden door leeftijdsgenoten bijzonder groot. Wie bang is om zichzelf belachelijk te maken in de danscursus, verkrampt automatisch. Maar de waarheid is: elke struikeling en elke keer dat je uit de maat raakt, hoort bij het leerproces. Als je verlegenheid wilt overwinnen bij het dansen, helpt het om de focus te verleggen van de perfecte pas naar de gezamenlijke ervaring.
Fouten zien als feedback in plaats van als blamage
Mentale blokkades bij het dansen ontstaan meestal door de aanname dat alle ogen in de ruimte alleen op jou gericht zijn. In werkelijkheid zijn je medeleerlingen veel te druk bezig met hun eigen voeten om jouw fouten op te merken. Als je in de dansschool een keer de passen vergeet, neem het dan met een korreltje zout. Een korte glimlach bouwt de spanning direct af en geeft je danspartner aan dat het allemaal wel meevalt. Met deze ontspannen houding bereid je jezelf ook perfect voor op mijlpalen zoals het eindbal van de danscursus, waarbij het plezier in het bewegen op de voorgrond staat.
