Ga naar hoofdinhoud
Samen in het dagelijks leven6 minuten

Dansen met mensen met dementie: samen een korte dansronde vormgeven

Door Bernhard De LucaBijgewerkt op

Kort gezegd
  • Kies een vertrouwd lied en een rustige plek met een veilige vloer en een zitplaats binnen handbereik.
  • Nodig je naaste met een paar woorden uit en wacht tot diegene duidelijk vrijwillig meedoet.
  • Begeleid kleine, eenvoudige bewegingen, zonder aan handen te trekken of stappen te vragen.
  • Beëindig het moment bij afwijzing, onrust, pijn of afnemende veiligheid, ook midden in het lied.

Een melodie kan nabijheid creëren, maar ook herinneringen oproepen die je niet kent. Je naaste hoeft niets te herkennen en hoeft ook niet voor jou tot de laatste noot mee te doen.

Dit hebben jullie nodig voor een kort rondje

  • Een vertrouwd liedje zonder automatisch aansluitende muziek
  • Een rustige, overzichtelijke plek zonder struikelgevaar
  • Een stabiele zitgelegenheid in de directe nabijheid
  • Comfortabele kleding en goed zittende, platte schoenen
  • Het gebruikelijke loophulpmiddel, als je dat in het dagelijks leven nodig hebt
  • Een vertrouwd persoon die je begeleidt, zonder tijdsdruk

Vertrouwdheid is een uitnodiging, geen verplichting

Bij dementie kunnen lange uitleg en meerdere aanwijzingen tegelijk moeilijk te begrijpen zijn. Een korte zin en een zichtbare beweging maken je voorstel overzichtelijk. Eerdere danservaring zegt weinig over wat vandaag prettig of veilig is. Ook een liedje waar iemand vroeger van hield, kan die dag storend zijn. Vertrouwdheid is daarom een vertrekpunt, geen garantie.

Geen weerstand betekent geen toestemming. Een duidelijk ja of actief meedoen zegt meer, bijvoorbeeld wanneer je naaste je uitgestoken hand aanneemt en vrijwillig meebeweegt. Alleen een glimlach is niet genoeg als het lichaam zich terugtrekt. Bij tegenstrijdige signalen stop je en geef je ruimte. Toestemming geldt alleen op dat moment, niet automatisch voor aanraking, opstaan of nog een ronde.

Muziek mag gevoelens begeleiden zonder dat je ze hoeft uit te leggen. Hoe beweging uitdrukking kan geven aan gevoelens, beschrijft het artikel over gevoelens uiten door te dansen zonder prestatiedruk. Je hoeft daaruit geen opdracht af te leiden voor jullie dansmoment. Het is gezamenlijke vrije tijd, geen geheugentest en geen behandeling. Als je een professionele setting zoekt, geeft het artikel over individuele danstherapie of danstherapie in een groep uitleg over deze andere vorm van begeleiding.

Een makkelijk bereikbare zitplaats maakt pauzeren vanzelfsprekend, in plaats van dat het als een onderbreking voelt.
Een makkelijk bereikbare zitplaats maakt pauzeren vanzelfsprekend, in plaats van dat het als een onderbreking voelt.

Zo geef je de gezamenlijke ronde vorm

  1. Kies een rustig moment

    Begin wanneer je naaste wakker is en niet al gespannen. Schakel de tv en andere muziek uit, maak de looproutes vrij en zet de stoel klaar. Als je naaste moe is, pijn heeft of duidelijk onzeker ter been is, houden jullie het vandaag bij samenzijn zonder te dansen.

  2. Een vertrouwd liedje zachtjes afspelen

    Kies een opname waar je naaste graag naar heeft geluisterd en speel eerst alleen het begin af. De muziek staat zacht genoeg, zodat je op normale toon verstaanbaar bent. Let erop of de persoon zich naar de muziek toedraait, ontspant of juist schrikt en zich afwendt.

  3. Met één zin uitnodigen om mee te doen

    Zeg bijvoorbeeld: „Wil je met mij op de muziek bewegen?” Houd je hand open en wacht zonder verdere aansporingen. Bij een nee, wegdraaien of een onduidelijke reactie trek je je hand terug. Je hoeft de uitnodiging niet te herhalen.

  4. De vertrouwde positie behouden

    Laat je naaste eerst blijven waar die veilig zit of staat. Om op te staan is de instemming van je naaste en de gebruikelijke ondersteuning nodig. Een noodzakelijk loophulpmiddel blijft beschikbaar, je handen zijn geen vervanging voor een veilig loophulpmiddel.

  5. Een kleine beweging samen begeleiden

    Toon slechts één eenvoudige beweging, zoals zachtjes heen en weer wiegen op de plek, en pas je aan aan de vrijwillige deelname. Laat draaien, achteruitstappen en aan de armen trekken achterwege. Als de persoon een andere kleine beweging kiest, volg je die zolang die veilig blijft.

  6. Reageer direct op veranderingen

    Blijf alert op gezichtsuitdrukking, handen, ademhaling en houding. Samengeknepen wenkbrauwen, stevig vastgrijpen, terugdeinzen, sneller ademen of herhaaldelijk weglopen kunnen erop wijzen dat iemand overprikkeld raakt. Pauzeer bij zulke veranderingen, verbreek het contact voorzichtig en zet het volume lager of stop de muziek.

  7. Rond de dans rustig af

    Stop na een korte dansronde, voordat vermoeidheid optreedt, en uiterlijk na het eerste lied. Zeg rustig: „We nemen even pauze.“ Maak het mogelijk om met de vertrouwde ondersteuning veilig te gaan zitten. Laat daarna ruimte voor rust, zonder om een beoordeling te vragen of herinneringsvragen te stellen.

Kleine keuzes zonder druk

Zo kan het wel

  • Bied maar één nummer aan om uit te kiezen
  • Laat een beweging zien en wacht af
  • Bied je hand ontspannen en vrijblijvend aan
  • Accepteer een nee zonder verder aan te dringen

Niet zo

  • Meerdere liedjes en vragen tegelijk aanbieden
  • Voortdurend tellen en bewegingen corrigeren
  • De hand vasthouden zodat de ander doorgaat
  • Iemand aansporen om mee te doen door te verwijzen naar diens eerdere danstalent

Dit kun je op elk moment afvinken

Voor de uitnodiging

Voorbereiding

Na de eerste bewegingen

Observatie

Na de ronde

Afronding

Veelgestelde vragen

  1. De geschikte duur hangt af van de instemming en hoe je naaste zich die dag voelt, niet van een vast aantal minuten. Een kort stukje van een liedje kan al genoeg zijn. Een heel liedje dansen is geen doel dat je moet bereiken. Als de aandacht of veiligheid afneemt, beëindig je het dansen eerder, zonder aan te dringen om vol te houden.

Samen dansen mag kort zijn

Op udansa vind je dansaanbod om samen te bewegen. Voor je naaste is alleen een omgeving geschikt waarin vrijwillige deelname, individuele begeleiding en pauzes op elk moment mogelijk zijn.

Gratis deelnemen
Samen dansen mag kort zijn

Past hierbij