Ga naar hoofdinhoud
Dansen voor senioren4 minuten

Opnieuw beginnen met dansen na een scheiding vanaf 50 jaar

Door Bernhard De LucaBijgewerkt op

Kort gezegd
  • Je maakt de beste herstart via open cursusvormen of cursussen voor singles, waarbij de partners sowieso constant worden gewisseld.
  • Gebruik gerichte online netwerken zoals udansa om al voor je eerste les contacten te leggen en gelijkgestemden te vinden.
  • Concentreer je tijdens het dansen volledig op de beweging en de muziek om je hoofd leeg te maken en nieuwe sociale contacten op te bouwen.
  • Stel voor de eerste dansavonden kleine, haalbare doelen, zoals het voeren van een leuk gesprek of het dansen van slechts één ronde.

Vind je nieuwe ritme met udansa

Op udansa vind je gelijkgestemden in jouw leeftijdscategorie die net als jij de vreugde van het bewegen delen. Maak je profiel aan en ontdek dansliefhebbers, cursussen en evenementen bij jou in de buurt.

Gratis aanmelden
Vind je nieuwe ritme met udansa

Op latere leeftijd opnieuw beginnen met dansen na een relatiebreuk vergt moed, maar beloont je met nieuwe levensenergie. Met de juiste aanpak lukt de doorstart op de dansvloer je helemaal zonder druk.

Dit heb je nodig voor je doorstart bij udansa

  • Comfortabele dansschoenen met een schone leren zool
  • Openheid voor nieuwe ontmoetingen en andere dansstijlen
  • Een profiel op udansa om vooraf contact te leggen
  • Geduld met jezelf bij de eerste danspassen

De moed voor de eerste stap na een ingrijpende levensgebeurtenis

Na een scheiding of het pijnlijke verlies van een levenspartner stort vaak ook de vertrouwde vrijetijdsbesteding in. Als dansen vroeger een gezamenlijke hobby was, voelt de gedachte aan een terugkeer op de dansvloer in het begin vaak onwennig of zelfs beangstigend aan. Toch is de stap terug in de dansgemeenschap een van de krachtigste manieren om nieuwe levensvreugde te vinden en je hoofd leeg te maken. Bij een sociale doorstart op de dansvloer gaat het er niet om direct een nieuwe levenspartner te vinden, maar om je eigen identiteit als danser opnieuw te definiëren en de helende werking van muziek en beweging in je eigen lichaam te voelen.

Veel vijftigplussers aarzelen omdat ze de drukte in dansscholen schuwen of bang zijn om als single op te vallen. Deze zorg is ongegrond, want de moderne dansscene is zeer dynamisch en staat open voor solisten. Een soepele overgang lukt bijzonder makkelijk als je je eerst concentreert op dansstijlen waarbij het wisselen van partner gebruikelijk is of die sowieso in groepsverband worden gedanst. Wie zich vooraf online wil oriënteren, vindt via dansgemeenschap voor singles vanaf 50 waardevolle aanknopingspunten om gelijkgestemden te ontmoeten, zonder zich direct vast te hoeven leggen. De focus ligt volledig op het moment, het ritme en de onbezorgde ontmoeting met andere mensen.

Stap voor stap terug op de dansvloer

  1. Kies het juiste formaat

    Zoek gericht naar cursussen voor singles, workshops of social dance-avonden in jouw regio. Bij deze formats is de drempel bijzonder laag, omdat de meeste deelnemers zonder vaste partner komen en het samen leren centraal staat.

  2. Maak een digitaal profiel aan

    Gebruik udansa om gericht te zoeken naar gelijkgestemden in jouw leeftijdscategorie. Een vriendelijk profiel helpt je om contacten te leggen, nog voordat je de eerste stap in een dansschool zet.

  3. Proef de sfeer als toeschouwer

    Ga naar een lokaal dansfeest of een dancafé en ga eerst eens aan de kant zitten. Observeer wat er gebeurt, adem de muziek in en wen zonder enige dansdruk aan de sfeer in de ruimte bij udansa.

  4. Leg op een ongedwongen manier contact

    Gebruik de pauzes tussen de nummers voor korte, ongedwongen gesprekken aan de bar. Vaak blijkt dat veel andere dansers in een vergelijkbare levenssituatie zitten als jij.

  5. Waag de eerste dans

    Vraag iemand ten dans voor een eenvoudige dans of accepteer een uitnodiging. Focus je daarbij alleen op het ritme en het plezier van het bewegen, in plaats van foutloze figuren te willen laten zien.

Dansen voor senioren en koppeldansen bij jou in de buurt

Ontdek geschikte cursussen voor je herstart en leg nieuwe contacten op de dansvloer.

Nederland: nog geen cursussen

Abonneer je op de nieuwsbrief, we laten het je wetenDuitsland: bekijk cursussen
Heb je een dansschool? Voeg je cursussen toeVind een danspartner

Komende evenementen in deze dansstijl

De juiste manier om met een nieuwe start om te gaan

Zo lukt de doorstart

  • Ga open met de situatie om en start zonder verwachtingen
  • Focus je op dansstijlen met snelle partnerwissels
  • Netwerk vooraf met andere singles via udansa
  • Neem korte pauzes wanneer de emoties oplopen

Vermijd deze fouten

  • Krampachtig op zoek gaan naar een vervanger voor je ex-partner
  • Uit angst om alleen te zijn helemaal niet gaan
  • Jezelf onder druk zetten om meteen perfect te dansen
  • Je schamen als passen niet meteen lukken

Jouw stappen terug in de schijnwerpers

Een week van tevoren

Voorbereiding

Op de dansavond

Aankomst

Veelgestelde vragen

  1. Het beste zijn dansen met een levendige social-scene zoals Salsa, Bachata of Discofox, omdat hier tijdens evenementen constant van partner wordt gewisseld. Ook klassieke standaardcursussen voor singles zijn ideaal om ongedwongen te beginnen.

Ook interessant

Verder lezen