Focus op de dansvloer: Tango Argentino als concentratietraining op latere leeftijd

De Argentine Tango wordt in de wetenschap beschouwd als een van de meest effectieve instrumenten voor mentale fitheid op latere leeftijd. In tegenstelling tot gestandaardiseerde dansen met vaste stapcombinaties, vereist deze dans een continue aanpassing aan de muziek en de beweging van de partner in een fractie van een seconde. Wie zich overgeeft aan het complexe samenspel van syncopen, plotselinge stops en tempowisselingen, daagt zijn hersenen op het hoogste niveau uit. Een gerichte coördinatietraining vanaf 50 jaar laat zien dat de synaptische verbindingen door deze constante aandacht enorm worden versterkt. Bij de Argentine Tango ontstaat zo een uiterst efficiënte concentratietraining voor ouderen, die veel verder gaat dan het simpelweg uit het hoofd leren van figuren.

De cognitieve uitdaging ligt vooral in het ritmische gevoel. De muziek van de tango is rijk aan ritmische verrassingen die de hersenen dwingen om in het hier en nu te blijven. Deze permanente aanwezigheid traint de selectieve aandacht: storende geluiden in de ruimte worden genegeerd, terwijl de focus volledig op de gezamenlijke stap en het ritme ligt. Wie deze mentale fitheid in de Argentine Tango regelmatig traint, profiteert ook in het dagelijks leven van een aanzienlijk grotere aandachtsspanne en een verbeterde reactiesnelheid bij onverwachte gebeurtenissen.