Ga naar hoofdinhoud
Zelfstandig oefenen6 minuten

Dansen zonder mee te tellen: zo vervang je de mondelinge aanwijzingen van de docent

Door Bernhard De LucaBijgewerkt op

Kort gezegd
  • Oefen een bekende stapcombinatie met muziek waarvan je de inzet goed herkent.
  • Verminder de gesproken begeleiding van volledige tellingen naar losse startsignalen en korte herinneringen.
  • Laat eerst een vertrouwd gedeelte zonder stem afspelen en verleng daarna de stille gedeelten.
  • Gebruik tellen zo nodig weer even als hulpmiddel, in plaats van een onzeker verloop zwijgend verder te dansen.

Als de stem van de docent stilvalt, kan een vertrouwde reeks ineens vreemd aanvoelen. Dat is een goed moment om de ondersteuning geleidelijk af te bouwen, in plaats van jezelf extra druk op te leggen met een strikt telverbod.

Dit heb je nodig voor de oefening

  • Een korte, al bekende passenreeks
  • Een vertrouwd muziekstuk met een veilige instap
  • Voldoende vrije ruimte voor de gekozen reeks
  • Comfortabele kleding en schoenen die geschikt zijn voor de vloer
  • Muziek afspelen zonder gesproken lesinstructies erdoorheen

Een mondelinge aanwijzing vervult meerdere functies tegelijk

De stem van de dansdocent geeft vaak drie dingen tegelijk aan: wanneer je begint, welke beweging volgt en hoe lang die duurt. Valt die stem weg, dan mis je misschien alleen de herinnering aan het volgende onderdeel. Dat betekent niet automatisch dat je de maat niet hoort. Deze handleiding gaat ervan uit dat je met de gekozen muziek al zelfverzekerd kunt beginnen. De maat voor het eerst vinden en algemene maatfouten zijn andere oefeningen.

Verander alleen de verbale ondersteuning, niet tegelijk de muziek, het tempo en de passenreeks. Neem een overzichtelijk danspatroon met een herkenbaar einde. Als je ze al hebt geleerd, zijn bijvoorbeeld de aaneengeschakelde Foxtrotfiguren of een van de korte Cha-Cha-figurencombinaties geschikt. Voor deze oefening leer je geen extra figuur.

Maak ook onderscheid tussen telwoorden en bewegingswoorden. Als je alleen bij „Draaien” hapert, heeft die overgang tijdelijk een aanwijzing nodig, niet elke stap een getal. Als het danspatroon lukt, maar alleen je mond blijft doortellen, is de ondersteuning al afgebouwd. Volledige stilte is geen kwaliteitskenmerk van het dansen, het belangrijkste is dat je zonder voortdurend aanwijzingen van iemand anders verder kunt.

Een aparte muziekbron laat de aankondiging verdwijnen, zonder dat je tegelijkertijd het vertrouwde nummer hoeft te wisselen.
Een aparte muziekbron laat de aankondiging verdwijnen, zonder dat je tegelijkertijd het vertrouwde nummer hoeft te wisselen.

Je stem terugwinnen in zeven stappen

  1. Dans een nulmetingronde met gesproken aanwijzingen

    Dans de bekende reeks op vertrouwde muziek en tel zoals in de les. Let erop of je vooral de start, een overgang of elke afzonderlijke stap mondeling aangeeft; deze ronde dient als vergelijkingspunt voor de volgende pogingen.

  2. Neem zelf de aanwijzingen over

    Laat de instructiestem achterwege en zeg zelf de vertrouwde cijfers of bewegingswoorden. Houd dezelfde volgorde en muziek aan; lukt de oefening, dan kun je de begeleiding al zelf verzorgen in plaats van op de docent te wachten.

  3. Geef alleen de nodige aanwijzingen

    Streep aanwijzingen door op plekken die toch al goed gaan, en behoud in eerste instantie het begin en de moeilijke overgangen. Tussen deze aanwijzingen blijven je voeten bewegen; lukt dat niet, voeg dan gericht de aanwijzing vóór de plek waar je vastloopt toe.

  4. Een onderdeel helemaal stil laten

    Kies het veiligste onderdeel en noem daar ook geen cijfers. Geef vooraf nog je startsignaal en geef pas bij de volgende overgang weer een aanwijzing; de ronde is geslaagd als er geen pauze of extra stap ontstaat.

  5. Het stille stuk verlengen

    Laat bij de volgende keer ook het volgende vertrouwde gedeelte zonder aanwijzing doorgaan. Je mag in jezelf blijven tellen; zodra de overgang zonder hoorbare aanwijzing lukt, is je huidige ondersteuning voldoende voor een langer stuk.

  6. Markeer alleen kort het begin

    Gebruik nu alleen een kort startsignaal en dans tot het bekende einde zonder verdere aanwijzingen. Richt je aandacht op de muziek en het bewegingsverloop. Ontstaat er onzekerheid, geef dan bij de volgende poging daar weer één enkele aanwijzing.

  7. Een eindronde zonder stem dansen

    Begin bij je vertrouwde muzikale instap en laat ook het startwoord weg. Vergelijk met de uitgangsronde: blijven de volgorde, overgangen en het einde behouden, dan heb je de lesaanwijzing voor deze reeks vervangen, ook als er af en toe nog cijfers in je hoofd opkomen.

Zo blijft de oefening zinvol

Zo, ja

  • Voeg alleen aanwijzingen toe op plekken waar je echt onzeker bent
  • Als het verloop stokt, gebruik dan de laatste veilige stap
  • Blijf tussen herhalingen even stilstaan en begin opnieuw

Niet zo

  • Uit gewoonte elke stap weer hardop becommentariëren
  • Ondanks dat je de volgorde kwijt bent, per se in stilte blijven dansen
  • Tijdens een herhaling haastig weer van voren af aan beginnen

Je resultaat na elke oefenfase

Voor het inkorten

Beginsituatie

Na de stille passages

Tussenstand

Na de afsluitende ronde

Resultaat

Veelgestelde vragen

  1. Nee, in je hoofd tellen is een prima hulpmiddel en geen fout. Je kunt een reeks beheersen zonder dat iemand anders de tellen aangeeft, en toch af en toe in je hoofd tellen. Het wordt pas een probleem als het tellen zo veel van je aandacht vraagt dat je de muziek, de ruimte of de connectie met je danspartner nauwelijks nog opmerkt.

Bekende dansfiguren zelfstandig dansen

Op udansa vind je danspartners met wie je de lesstof die je al kent kunt herhalen zonder voortdurende aanwijzingen. Beschrijf daarvoor de dansfiguren die je al kent en dat je graag in alle rust wilt oefenen.

Bekende dansfiguren zelfstandig dansen