Ga naar hoofdinhoud
Challenge-dansen6 minuten

Jerusalema dans leren: stappen en draaien combineren

Door Bernhard De LucaBijgewerkt op

Kort gezegd
  • Een veelgebruikte Jerusalema-reeks combineert hielimpulsen, snelle voetwissels en wandelpassen over 32 tellen.
  • Na de voetwissels draai je een kwartslag naar links en dans je de reeks opnieuw.
  • Een onbelaste voet tikt alleen de vloer aan; een belaste voet draagt je lichaam bij de volgende stap.
  • De Angolese groep Fenómenos do Semba droeg met hun dansvideo bij aan de internationale verspreiding van de challenge.

Als je kijkt, lijken de voeten vaak sneller te bewegen dan ze in werkelijkheid doen. Zodra je aantikken en neerzetten van elkaar onderscheidt, kun je ook het moment oefenen waarop de hele rij plotseling een andere kant op kijkt.

Dit heb je nodig voor de oefenreeks

  • Platte, goed passende schoenen met controleerbare grip
  • Een vlakke ondergrond en ruimte voor drie stappen in elke richting
  • Het nummer „Jerusalema“ van Master KG met Nomcebo Zikode
  • Een denkbeeldige of gemarkeerde startmuur als oriëntatiepunt
  • Kleine stappen en gewichtsverplaatsingen die je pijnvrij kunt uitvoeren

Een veelvoorkomende reeks, geen officiële originele versie

„Jerusalema“ is een Zuid-Afrikaans lied van Master KG, gezongen door Nomcebo Zikode. De Angolese groep Fenómenos do Semba publiceerde in 2020 een dansvideo waarin de deelnemers tijdens het dansen ook borden met eten vasthielden. Deze video droeg er in belangrijke mate aan bij dat mensen de reeks wereldwijd overnamen. De plaats van herkomst van het lied en de plek waar deze belangrijke stap in de verspreiding plaatsvond, zijn dus niet dezelfde.

Met de Jerusalema-challenge ontstonden verschillende versies: sommige groepen springen meer, andere veranderen overgangen of beginnen in spiegelbeeld. Hier oefen je een gangbare versie van 32 tellen met een kwartdraai naar links, met kleine bewegingen in plaats van hoge sprongen. Het is een goed te volgen versie om te leren, geen bewering dat dit de enige juiste choreografie is. Ook het overzicht van dansen uit film en televisie laat zien hoe bekende voorbeelden geschikt kunnen zijn om zelf te dansen.

In de instructie betekent „tap“: je voet raakt de vloer, maar draagt geen gewicht. „Stap“ betekent: je verplaatst je gewicht naar die voet. Een „en“ valt tussen twee getelde tellen. Juist die korte tussenmomenten houden de reeks bij elkaar. Tel tijdens het oefenen steeds door van 1 tot en met 32. Je armen mogen in het begin losjes meebewegen, zodat je je aandacht op je voeten kunt richten.

Kleine passen nemen minder ruimte in en je kunt ze ook in een smalle rij netjes afmaken.
Kleine passen nemen minder ruimte in en je kunt ze ook in een smalle rij netjes afmaken.

Oefen de 32 tellen stap voor stap

  1. Verplaats je gewicht naar je rechtervoet

    Ga met licht gebogen knieën naar de startmuur staan en verplaats je gewicht naar rechts. Til je linkervoet even op: blijf je daarbij stevig staan, dan is hij vrij om te beginnen. Oefen eerst zonder muziek.

  2. Geef links vier hielimpulsen

    Plaats je linkervoet iets voor je en til en laat je linkerhiel zakken op 1, 2, 3, 4. Je gewicht blijft grotendeels rechts. Op de ‘en’ na 4 trek je je linkervoet terug onder je lichaam en verplaats je je gewicht ernaartoe.

  3. Geef rechts vier hielimpulsen

    Zet rechts iets naar voren en herhaal de hielimpulsen op 5, 6, 7, 8, terwijl je gewicht op links rust. Op ‘en’ na 8 zet je rechts terug en verplaats je je gewicht erop. Nu moet je linkervoet vrij zijn.

  4. Tik je hielen om de beurt naar voren

    Tik je linkerhiel op 9 naar voren en zet je linkervoet op de 'en' met gewicht terug. Herhaal dit rechts op 10, links op 11 en rechts op 12, telkens met gewicht op je voet wanneer je die op de 'en' terugzet. Na '12 en' sta je op je rechtervoet.

  5. Draai naar links en kruis verder

    Draai op 13 een kwartslag naar links en stap op links. Kruis op 14 met rechts voor links, stap op 15 met links opzij en kruis op 16 opnieuw met rechts voor links. Je borst en voeten wijzen naar de nieuwe muur.

  6. Naar links en dan vooruit stappen

    Stap links zijwaarts op 17, houd 18 vast en sluit rechts met gewicht op ‘18 en’. Stap links zijwaarts op 19, tik rechts aan op 20. Stap rechts, links, rechts voorwaarts op 21 tot en met 23; tik links aan op 24.

  7. Terugstappen en de ronde afsluiten

    Stap links, rechts, links terug op 25 tot en met 27, tik rechts aan op 28. Stap rechts zijwaarts op 29, houd vast op 30, sluit links aan met gewicht op „30 en“. Stap rechts zijwaarts op 31, tik links aan op 32. Begin opnieuw met links.

Deze verschillen houden de reeks bij elkaar

Zo doe je het

  • Breng bij het kruisen je voet vlak voor de andere langs
  • Zet op de ‘en’ na 12 echt gewicht op je rechtervoet
  • Verdeel de draai met kleine passen over de vloer
  • Neem je armen eerst ontspannen mee, onder schouderhoogte

Zo niet

  • Bij het kruisen de benen strak in elkaar verstrengelen
  • Na 12 blijven hangen met het gewicht tussen beide voeten
  • De knie verdraaien terwijl je standvoet vastgeplakt blijft staan
  • Grote armbewegingen oefenen terwijl de voeten nog niet soepel bewegen

Je oefenronde om af te vinken

Voor de eerste doorloop

Voorbereiding

Na het oefenen zonder muziek

Verbinding

Na de doorloop met muziek

Controle

Veelgestelde vragen

  1. De challenge wordt in meerdere varianten gedanst, daarom verschillen de accenten met de voeten, de overgangen en soms de draairichting. Bovendien kunnen gespiegelde video’s links en rechts omwisselen. Houd het tijdens het leren bij één versie, in plaats van het begin van de ene video te combineren met het einde van een andere.

De volgende ronde dans je samen

Op udansa vind je mensen om samen mee te oefenen. Spreek een Jerusalema-ronde af met dezelfde voetvolgorde en een vaste gezamenlijke start.

De volgende ronde dans je samen