Ga naar hoofdinhoud
Lichaamstechniek6 minuten

Blikrichting bij Flamenco: je hoofd en arm bewust verbinden

Door Mary De LucaBijgewerkt op

Kort gezegd
  • In deze oefenfrase volgt je blik eerst de hand naar rechts.
  • Voordat de hand teruggaat, richt je blik zich alweer naar voren.
  • Je draait je hoofd maar zo ver als je borstkas naar voren gericht kan blijven.
  • Acht langzame oefentellen verbinden de handbeweging, de blikrichting en de afronding, zonder voetenwerk.

Een kleine hoofdbeweging kan een armfrase duidelijk veranderen. Wanneer ogen, hoofd en hand niet voortdurend tegelijk beginnen, worden hun afzonderlijke bewegingen zichtbaar, ook zonder groot gebaar of gespannen gezichtsuitdrukking.

Dit heb je nodig voor de armfrase

  • Vrije ruimte voor een arm die zijwaarts is uitgestrekt
  • Een vertrouwde, langzame armbeweging zonder hulpmiddelen
  • Comfortabele trainingskleding en schoenen die stevig staan
  • Je hoofd en nek pijnvrij kunnen bewegen
  • Een vast punt om naar te kijken, ongeveer op ooghoogte

De blik kiest een eigen timing

Voor deze oefening gebruik je een vertrouwd klein armtraject: je rechterhand begint laag voor je lichaam, opent naar rechts tot ongeveer op schouderhoogte en keert terug. Je linkerhand blijft ontspannen laag. Je leert hier geen nieuwe armtechniek, maar plaatst verschillende blikmomenten op hetzelfde traject.

Volgen en vooruitkijken zijn twee bewust gekozen relaties tussen blik en hand. Als je volgt, beweegt je blik mee met de hand die zich opent. Als je vooruitkijkt, kies je alvast het volgende doel terwijl je hand nog op het eindpunt aan de zijkant blijft. Zo ontstaat er een zichtbare volgorde in plaats van één gezamenlijke ruk. Je ogen mogen de verandering van doel beginnen, je hoofd volgt rustig en met een kleine beweging. Je kin blijft ongeveer op dezelfde hoogte.

Deze Flamenco-blikvoering is een keuze voor de oefening, geen voorschrift voor elke choreografie. Ook op een klein tablaopodium kan een bewust gekozen blikpunt een gebaar leesbaar maken, zonder dat je groter hoeft uit te halen.

De acht pulsen dienen in eerste instantie alleen als gelijkmatig tijdsraster. Ze leggen geen Compás uit. Voor een muzikale aansluiting biedt de Marcaje voor Flamenco Tangos in twee groepen van vier een aparte oefening. Hier blijven je voeten staan, zodat je de blikverandering los daarvan kunt waarnemen.

Een spiegel helpt bij het controleren, maar kan zelf een ongewenst aandachtspunt worden.
Een spiegel helpt bij het controleren, maar kan zelf een ongewenst aandachtspunt worden.

Oefen de blikfrase in acht tellen

  1. Het kijkpunt vóór je bepalen

    Kies een punt ongeveer op ooghoogte, recht voor je. Ga comfortabel staan, laat beide armen laag hangen en richt je borstkas op dit punt; je voeten blijven gedurende de hele dansfrase staan.

  2. De hoofdbeweging afzonderlijk uitproberen

    Draai je hoofd langzaam een stukje naar rechts en terug, terwijl je armen omlaag blijven. Beperk de beweging tot het punt waarop je schouder mee wil draaien; de beweging is geslaagd als je borstkas en voeten dezelfde richting blijven wijzen.

  3. Volg de hand op één en twee

    Open je rechterhand op de tellen één en twee langzaam diagonaal naar rechts tot ongeveer schouderhoogte, met je elleboog ontspannen gebogen. Volg de hand met je ogen en een kleine draai van je hoofd, zonder je kin tegen je schouder te drukken.

  4. Op drie de blik vooruit richten

    Laat je hand op het uiterste zijpunt en richt op drie eerst je ogen op het voorste kijkpunt. Je hand wacht bewust; je merkt het verschil met volgen doordat je blik er nu niet meer op gericht is.

  5. Op tel vier je hoofd laten volgen

    Breng op tel vier je hoofd rustig terug naar het kijkpunt voor je, terwijl je rechterhand opzij blijft. Houd je gezicht op dezelfde hoogte; je schouder mag niet omhoogschieten en je borstkas niet naar voren meetrekken.

  6. Op vijf en zes de arm terugbrengen

    Breng de rechterhand op vijf en zes via de vertrouwde weg terug naar de lage uitgangspositie. Je ogen en hoofd blijven naar voren gericht, zodat de hand terugkeert in een al gekozen blikveld, zonder je hoofd weer mee te nemen.

  7. Afronden op zeven en acht

    Laat de beweging op zeven en acht rustig uitlopen, zonder er een extra hoofdknik aan toe te voegen. Herhaal daarna de beweging naar links met hetzelfde verloop; je blik volgt nu je linkerhand en keert terug naar het punt recht voor je voordat je hand daar aankomt.

Kleine correcties voor een duidelijke wissel

Zo doe je dat

  • Maak de zijdelingse kijkbeweging bij een schoudertrek kleiner
  • Richt je ogen op het doel zonder je voorhoofd te fronsen
  • Houd het eindpunt van je arm vast terwijl je blik wisselt
  • Begin na een fout pas in de volgende ronde opnieuw

Niet zo

  • Je schouder naar achteren rukken voor een extra blik
  • Je blik versterken door je ogen samen te knijpen
  • Je hand ongemerkt laten zakken wanneer je van blik wisselt
  • Midden in de beweging corrigeren met gehaaste extra bewegingen

Je korte oefencheck

Voor de eerste doorloop

Start

Na de rechterzijde

Controle

Naar beide kanten

Afsluiting

Veelgestelde vragen

  1. Nee, voor deze oefening hoef je geen vaste gezichtsuitdrukking aan te nemen. Houd je kaak en voorhoofd ontspannen en richt je aandacht op het gekozen doel. De expressie bij Flamenco ontstaat hier door het moment en de richting van je blik; een gespannen gezicht zou de beweging eerder verhullen dan verduidelijken.

Samen oefenen met het wisselen van blik

Op udansa connect vind je mensen om samen Flamenco te oefenen. Jullie kunnen om de beurt de korte frase dansen en observeren of het hoofd eerder aankomt dan de hand.

Samen oefenen met het wisselen van blik