Ga naar hoofdinhoud
Handtechniek6 minuten

Flamenco-handbewegingen leren: cirkels en vingerreeksen

Door Bernhard De LucaBijgewerkt op

Kort gezegd
  • Je leert Flamenco-handbewegingen door eerst kleine cirkels met je pols en afzonderlijke vingerbewegingen los van elkaar te oefenen.
  • Combineer daarna een langzame cirkel met een reeks vingerbewegingen, terwijl je je elleboog zo stil mogelijk houdt.
  • De volgorde van de vingers en de handvorm kunnen per school en choreografie verschillen.
  • Oefen zonder je hand geforceerd in een bepaalde eindstand te zetten en stop de beweging bij pijn, tintelingen of gevoelloosheid.

Op een video ziet een bewegende hand er vaak moeiteloos uit, maar zodra je het nadoet worden ineens alle vingers stijf. Een langzame poging laat je beter zien welke beweging je nog niet afzonderlijk kunt aansturen.

Dit heb je nodig voor de handoefeningen

  • Handen en polsen die je pijnvrij kunt bewegen
  • Voldoende ruimte voor ontspannen gehouden onderarmen
  • Comfortabele kleding waarbij je polsen vrij zijn
  • Een spiegel of een korte video-opname
  • Een paar rustige minuten zonder rekwisieten

Floreo verbindt bewegingen, geen starre handvorm

In Flamenco verwijst Floreo vaak naar de sierlijke bewegingen van handen en vingers. Daarbij veranderen de richting van de handpalmen, de spreiding van de vingers en de stand van de polsen tijdens een beweging. Het resultaat is geen enkele pose die je zo lang mogelijk vasthoudt. Er is ook geen vaste vingerreeks die geldt voor alle scholen, docenten en choreografieën.

Voor deze oefening splits je twee taken op: bij de polscirkel maakt de hand een kleine, ronde beweging ten opzichte van de onderarm. Bij het openen en sluiten bewegen de vingers na elkaar. Een draaiing van de hele onderarm kan de handpalm ook draaien, maar vervangt niet automatisch de cirkel in de pols. Houd je onderarm daarom eerst zo stil mogelijk, zonder hem vast te klemmen.

De beweging moet binnen je beschikbare bewegingsruimte blijven. Een grotere cirkel is niet per se beter, en een hand die krachtig naar achteren wordt gebogen, wordt niet expressiever doordat ze verder uitslaat. Het artikel over soepeler bewegen door te dansen legt uit waarom gecontroleerde beweging en extra stretchen verschillende doelen hebben.

De vingerreeks die hier is gekozen, is een leermiddel: je kunt het verloop ervan goed observeren. Grotere armbewegingen horen bij Braceo en laat je tijdens deze oefening bewust buiten beschouwing. Zo merk je of de hand zelf beweegt, of dat de hele arm de beweging ervan verhult.

In de spiegel lijkt de draairichting omgekeerd; let daarom op je eigen hand en het traject dat die aflegt.
In de spiegel lijkt de draairichting omgekeerd; let daarom op je eigen hand en het traject dat die aflegt.

In zeven stappen naar verbonden beweging

  1. Bereid je handen ontspannen voor

    Open en sluit beide handen een paar keer zonder kracht te zetten. Beweeg daarna je polsen zachtjes heen en weer, zonder ze tot uiterste standen te duwen. Begin pas met de cirkels wanneer de beweging vrij aanvoelt en je geen pijn voelt.

  2. Zoek een ontspannen uitgangspositie

    Houd één onderarm voor je, met je elleboog ontspannen onder schouderhoogte. Houd je vingers licht gebogen en je duim ontspannen. Gebruik eerst maar één hand: je moet ernaar kunnen kijken zonder je bovenlichaam te draaien of je schouder op te trekken.

  3. Teken kleine cirkels in beide richtingen

    Maak met je hand een kleine cirkel tegenover je onderarm, langzaam en zonder scherpe hoeken. Wissel na enkele herhalingen van richting. Het lukt als je elleboog niet meedraait en de beweging ook op het lastigste punt klein en gecontroleerd blijft.

  4. Open je vingers één voor één

    Begin met ontspannen gebogen vingers. Open als oefenvariant je pink, ringvinger, middelvinger en wijsvinger één voor één; je duim blijft eerst ontspannen. Forceer geen volledige scheiding: vooral je ringvinger en middelvinger mogen een beetje meebewegen, zolang de volgorde herkenbaar blijft.

  5. Breng je vingers weer samen

    Krul nu je wijsvinger, middelvinger, ringvinger en kleine vinger één voor één tot een zachte ronding. Maak geen vuist en leg je duim er niet stevig overheen. De terugweg lukt als je je vingers bij elkaar brengt zonder daarbij je handpalm stevig samen te trekken.

  6. Cirkel en vingerreeks combineren

    Voer het openen uit tijdens een langzame polscirkel en het sluiten tijdens de volgende. Kies de makkelijkste richting voor de cirkel en houd het tempo laag. Als de vingerreeks stokt, maak de cirkel kleiner; versnel niet om het moeilijke stuk over te slaan.

  7. De andere hand erbij nemen

    Oefen dezelfde reeks eerst afzonderlijk met de andere hand. Laat daarna beide handen tegelijk werken, elk in de cirkelrichting die prettig voelt. Tel gelijkmatig mee en stop na een paar rustige herhalingen, voordat je grip gespannen wordt of je onderarmen merkbaar vermoeid raken.

Typische uitwijkbewegingen corrigeren

Zo dus

  • Verklein de bewegingsradius als de cirkel hoekig wordt
  • Houd je duim ontspannen naast je vingers
  • Verlaag het tempo als de vingerreeks stokt
  • Oefen eerst alleen met je zwakkere hand

Zo niet

  • Trek de cirkel met vaart over het moeilijke stuk
  • Druk je duim stevig in je handpalm
  • Open al je vingers tegelijk om bij te blijven
  • Laat je zwakkere hand alleen maar meebewegen

Je korte oefencheck

Voor het verbinden

Solo-oefening

Na het verbinden

Samenspel

Na de les

Afronding

Veelgestelde vragen

  1. Je hoeft je handbewegingen niet te kiezen volgens een vaste genderregel. In sommige lestradities worden bepaalde vormen anders aangeleerd, andere werken met gemeenschappelijke technische basisprincipes. Voor deze oefening gelden dezelfde opdrachten: een gecontroleerde cirkel, een herkenbare vingerreeks en een ontspannen duim. De verdere invulling hangt af van de les en de choreografie.

Je handen oefenen met geduld

Op udansa connect vind je danscontacten met wie je een korte techniekoefening kunt afspreken. De ene persoon oefent, de andere kijkt of de cirkel en de vingerreeks ook van buitenaf herkenbaar blijven.

Je handen oefenen met geduld