Door Mary De LucaBijgewerkt op
Op udansa vind je gelijkgestemden die samen met jou aan de perfecte body wave willen werken en de fascinatie voor deze dans willen delen. Meld je aan en ontdek danspartners, cursussen en workshops direct bij jou in de buurt.
Vergeet stijve houdingen en geforceerde bewegingen. Met de juiste techniek wordt de wave in Kizomba een moeiteloze, vloeiende dialoog die zorgt voor een pure verbinding op de dansvloer.
De Kizomba body wave is geen geïsoleerd show-effect, maar een vloeiende dialoog tussen twee lichamen. Om deze uitdagende beweging elegant uit te voeren, moeten beide partners de mechanica van de wervelkolom begrijpen. De golf begint diep in het bekken en reist wervel voor wervel omhoog tot in de borstkas en de schouders, zonder dat daarbij de stabiele verbinding in het paar verloren gaat. Wie de Kizomba body movement techniek beheerst, gebruikt deze golfbeweging om de fijne nuances in de muziek fysiek zichtbaar te maken.
Voor een geslaagde golf is de balans tussen spierspanning en ontspanning cruciaal. Een te stijf bovenlichaam blokkeert de flow, terwijl een volledig slap lichaam de signalen van de partner opslokt. De sleutel ligt in een flexibele rompspieren, die het toelaat om borstkas en bekken onafhankelijk van elkaar te bewegen. Deze isolaties vormen het fundament waarop de golf is opgebouwd. Alleen wanneer beide partners deze dynamiek beheersen, versmelten de bewegingen tot een harmonieus geheel op de dansvloer.
Neem met je partner een nauwe, rechtopstaande danshouding aan. De knieën zijn licht elastisch gebogen, het gewicht rust op de voorvoeten en de bovenlichamen hebben een vlak, zacht contact zonder druk.
Als leader kantel je je bekken licht naar achteren om de golf van onderaf in te leiden. De follower voelt deze gewichtsverplaatsing direct in het contactpunt en spiegelt de bekkenbeweging synchroon.
Rol de beweging nu wervel voor wervel naar boven door de buikholte. Let erop dat het contact van de bovenlichamen tijdens deze fase behouden blijft en niet wordt verbroken.
Zet de beweging in de borstkas voort door deze licht te heffen en naar voren en boven te duwen. Houd je schouders hierbij laag en ontspannen, om geen onnodige stijfheid in je houding te brengen.
Laat de golf zacht over de schouders uitlopen, terwijl het bekken alweer terugkeert naar zijn neutrale uitgangspositie. Zo ontstaat een continue, vloeiende overgang terug in de dansstroom.
Zo lukt het
Veelgemaakte fouten
Voorbereiding
Aankomst
Tijdens
De beweging begint in het bekken door een zachte kanteling naar achteren. Van daaruit rolt de beweging wervel voor wervel via de buikholte en de borstkas naar boven, totdat deze de schouders bereikt.
Nee, de armen blijven rustig en stabiel binnen het kader van de danshouding. De wave wordt uitsluitend geleid en overgebracht via het directe contact van de rompen en de gewichtsverplaatsing in het bovenlichaam.
Een geblokkeerd bekken of een stijve borstkas verhinderen de vloeiende beweging. Train de gerichte, gescheiden beweging van bekken en borstkas terwijl je staat, om de nodige flexibiliteit voor de wave op te bouwen.
Vind de juiste dansschool om jouw body movement naar het volgende niveau te tillen.
Nederland: nog geen cursussen
