Gedeeltelijke gewichtsverplaatsing beperkt je zijwaartse verplaatsing
De Cucaracha is een zijwaartse gewichtsverplaatsing met terugkeer. Voor deze oefening begin je op je rechterbeen en zet je je linkervoet opzij. Je linkervoet neemt gewicht op, maar je verplaatst je gewicht niet volledig naar links: de binnenrand van je rechtervoet blijft contact houden met de vloer. Je bovenlichaam beweegt een beetje mee, zonder helemaal boven je zijwaarts geplaatste voet te komen. Je rechterbeen blijft daarbij niet star op slot.
Bij de terugkeer neemt rechts het gewicht weer over. Pas wanneer je je linkervoet naast je rechtervoet sluit, verplaats je je gewicht volledig naar links. Zo is rechts vrij voor de andere kant. Alleen met je voet opzij tikken zou te weinig gewicht verplaatsen, terwijl een volledige zijwaartse stap juist onnodig veel verplaatsing oplevert. Je hebt geen vast gewichtspercentage of voorgeschreven stapbreedte nodig.
Hier gebruik je de internationale Rumba-telling: twee, drie, vier, met een rust op één. In andere cursusvarianten kan anders worden geteld. Je vindt de uitleg in het overzicht van Cha-Cha-Cha, Rumba, Jive en Paso Doble. De heupbeweging komt hier niet extra aan bod. Voor gezamenlijke techniektraining biedt de gids over de danscursus voor stellen een goede start.
