Ga naar hoofdinhoud
Latijns-Amerikaanse dansen4 minuten

Paso Doble basispas: de marsstappen goed leren

Door Bernhard De LucaBijgewerkt op

Kort gezegd
  • De basispas van de Paso Doble is gebaseerd op gecontroleerd marcheren in een duidelijke tweekwartsmaat.
  • De dansers bewegen zich met een rechte romp en een trotse, stabiele lichaamshouding.
  • De basispas bestaat uit eenvoudige passen naar voren en een zijwaartse chassé.
  • In het wereld-dansprogramma wordt afgezien van overdreven show-poses en ligt de focus op de precieze beweging in de ruimte.

De Paso Doble brengt de vurige energie van Spanje direct naar de dansvloer. Met de juiste focus op het precieze voetenwerk van de mars, lukt de instap in deze trotse dans je moeiteloos en vol zelfvertrouwen.

Dit heb je nodig om te beginnen

  • Stevige schoenen met een schone, gladde zool
  • Een basisgevoel voor de marsachtige tweekwartsmaat
  • Voldoende ruimte in de kamer om je naar voren te bewegen

Waarom het marskarakter de Paso Doble bepaalt

De Paso Doble neemt een heel bijzondere rol in binnen het wereld-dansprogramma. Terwijl andere Latijns-Amerikaanse dansen zoals de Rumba of de Cha-Cha-Cha leven van zachte heupbewegingen en vloeiende gewichtsverplaatsingen, regeert hier de trotse, rechtopstaande mars. Als je de stappen van de Paso Doble-basisstap wilt leren, moet je je gebruikelijke heupbeweging eerst even parkeren. Het voetenwerk is gebaseerd op gecontroleerde, marsachtige stappen die vlak over de vloer worden geleid. De knieën zijn daarbij licht flexibel, maar nooit slap, en het hele middenrif blijft onder een trotse basisspanning. Dit heldere, ritmische karakter maakt de dans ook voor beginners begrijpelijk, omdat de stap patronen heel direct op de muziek passen.

In het klassieke wereld-dansprogramma gaat het er vooral om je veilig en harmonieus door de ruimte te bewegen. Je hoeft geen Spaanse torero te zijn om van deze dans te genieten. Het is voldoende om de basis-marsvoetenwerk en de zijwaartse Chassé netjes uit te voeren. Als je meer wilt weten over de juiste lichaamsspanning en de stabiele houding, helpt een blik op de standaarddans houding je verder, omdat de Paso Doble een vergelijkbaar gesloten en gedisciplineerde positie vereist als de standaarddansen. Concentreer je bij het oefenen erop dat elke stap precies op de harde maat van de muziek wordt gezet.

In vier stappen naar de basispas van de Paso Doble

  1. Neem de trotse basishouding aan

    Ga rechtop staan, trek je schouders licht naar achteren en beneden en bouw spanning op in je romp. Leader en follower staan tegenover elkaar in een stabiele, licht versprongen Latijns-Amerikaanse houding.

  2. Zet vier gecontroleerde marsstappen

    De leader start met de rechtervoet naar voren, de follower met de linkervoet naar achteren. Zet de voeten plat en vastberaden neer, bijna alsof je vastberaden marcheert. Herhaal dit voor in totaal vier tellen.

  3. De zijwaartse chassé uitvoeren

    Na de voorwaartse passen volgt de chassé. De leader zet een stap met rechts opzij, sluit de linkervoet aan en zet de rechtervoet opnieuw opzij. De follower spiegelt deze beweging vloeiend en precies.

  4. Sluit de basispas stabiel af

    Breng het gewicht na de chassé weer gecontroleerd op het standbeen, om vloeiend aan de volgende stapcombinatie of een nieuwe richting te beginnen. De lichaamsspanning blijft daarbij constant actief.

Fouten vermijden bij het leren van Paso Doble voor beginners

Zo doe je dat

  • Schuif je voeten plat over de vloer naar voren
  • Houd je hele bovenlichaam trots en rechtop
  • Zet elke stap precies op de harde maat van de muziek

Niet zo

  • De voeten hoog optillen of springen
  • De schouders naar voren laten hangen
  • Heupbewegingen zoals bij de Cha-Cha-Cha toevoegen

Jouw checklist voor succes met de Paso Doble

Voor het dansen

Voorbereiding

Tijdens het oefenen

Tijdens

Veelgestelde vragen

  1. De Paso Doble wordt gedanst in een snelle tweekwartsmaat. Dit betekent dat elke stap exact op een van de twee hoofdtellen in de maat valt, wat de dans zijn marsachtige karakter geeft.

Latijnse danscursussen bij jou in de buurt

Vind nu de juiste dansschool en leer de Paso Doble vanaf de basis.

Bekijk alle passende cursussen

Samen in de pas dansen

Op udansa vind je gelijkgestemden die met jou de maat houden, en de juiste danscursussen in jouw regio. Meld je aan en breng frisse energie op de dansvloer!

Samen in de pas dansen

Verder lezen