Ga naar hoofdinhoud
Choreografie oefenen5 minuten

Heels Dance-choreografie leren: eerst voeten, dan armen

Door Mary De LucaBijgewerkt op

Kort gezegd
  • Verdeel de gegeven Heels-choreografie in korte telgroepen en noteer eerst de voetcontacten en gewichtsverplaatsingen.
  • Markeer elk deel langzaam met kleine bewegingen en voeg daarna de voorgeschreven niveauwisselingen toe.
  • Voeg armbewegingen en muzikale accenten toe zodra je de voetvolgorde zonder voorbeeld kunt onthouden.
  • Verhoog het tempo pas als ook de overgangen tussen de delen zonder extra stappen lukken.

In de video lijkt een korte combinatie vaak overzichtelijk. Als je die nadoet, vragen je voeten, blik en armen ineens allemaal tegelijk je aandacht. Je hoeft niet elk detail bij de eerste keer te onthouden.

Dit heb je nodig voor je oefensessie

  • Een korte voorgeschreven reeks met zichtbare voeten
  • Bekende afzonderlijke bewegingen uit die reeks
  • Een vrije oefenruimte en vertrouwde, veilige schoenen
  • Muziek of video met instelbare afspeelsnelheid
  • Een notitieblad voor de counts, de voet en de belasting
  • Opgewarmde voeten en enkels

Een voetcontact is nog geen gewichtsverplaatsing

Bij het leren van een Heels-choreografie is een lijstje zoals „rechts, links, rechts” niet genoeg. Een voet kan de vloer raken terwijl je gewicht op de andere voet blijft. Verwissel je dit contact met een belaste stap, dan heb je bij de volgende inzet niet de vrije voet. Noteer daarom apart welke voet neerzet en welke voet daarna het gewicht draagt.

Een eenvoudig geheugensteuntje is bijvoorbeeld: „1: gewicht op rechts, 2: links aantikken, 3: gewicht op links, 4: vasthouden”. Dit is een notatie, geen nieuwe choreografie. Neem uitsluitend de volgorde van je voorbeeld over. Voeg de contactdetails toe die daadwerkelijk worden getoond, zoals de bal van de voet of de hele voet. Counts zijn tellen, geen garantie op één stap per tel: een beweging kan meerdere counts duren of op een tussenliggende „en” vallen.

Markeren betekent hier dat je de beweging kleiner maakt, zonder de contactvolgorde en timing te veranderen. De techniek van een richtingsverandering leer je apart, bijvoorbeeld met Heels Dance-voetwerk met kruispassen. Het opdelen van een voorbeeld in onderdelen die je kunt onthouden vind je ook bij de Hand Jive in vijf onderdelen; de bewegingen daarvan horen echter niet in je Heels-reeks. Je notitieblad legt het verloop vast, maar vervangt geen bewegingsinstructie.

Een beknopte notatie ontlast het geheugen, zonder elke beweging in woorden te hoeven ontleden.
Een beknopte notatie ontlast het geheugen, zonder elke beweging in woorden te hoeven ontleden.

De vaste reeks in zeven stappen leren

  1. De reeks opdelen in telgroepen

    Bekijk de reeks eerst helemaal en breng daarna sectiegrenzen aan, vaak na acht tellen. Begint een beweging vóór zo’n grens, noteer dan de aanzet. Elke sectie heeft een duidelijk begin en een duidelijk herkenbare eindpositie.

  2. Voetcontacten en gewichtsbelasting noteren

    Noteer voor het eerste deel de voet, het contact en het daaropvolgende standbeen. Gebruik korte afkortingen zoals R, L, tik en stilstand. Gebruik de lijst als voorbeeld: die klopt als alle zichtbare contacten en gewichtsverplaatsingen erin staan.

  3. Markeer de passen klein

    Dans het gedeelte langzaam op uitgesproken tellen, eerst met rustige armen. Maak de verplaatsingen kleiner, maar houd de volgorde van de voeten en de gewichtsverdeling aan. Herhaal dit voor de overige gedeelten, totdat je elk gedeelte kunt beginnen en eindigen zonder dat de video loopt.

  4. Niveauwisselingen op het juiste moment inzetten

    Vul per onderdeel in op welke tellen je zakt, laag blijft of opstaat. Gebruik alleen overgangen die je al hebt geleerd en houd het in eerste instantie bij een vertrouwde bewegingsdiepte. De wisseling zit goed in de timing als je zonder haast de volgende voetactie bereikt.

  5. Verbind de secties over de overgang heen

    Oefen telkens de laatste tellen van een sectie samen met de eerste tellen van de volgende. Voer daarna beide secties achter elkaar uit. De overgang lukt als je standbeen, kijkrichting en niveau bij de overgang kloppen en je geen corrigerende stap ertussen zet.

  6. Voeg armbewegingen en accenten toe

    Voeg eerst de aangegeven armbewegingen toe, daarna de blikrichting en muzikale accenten. Voeg telkens maar één detail toe en houd de tellen hoorbaar. Een accent is geïntegreerd wanneer het de beweging benadrukt zonder het volgende voetcontact te verschuiven.

  7. Opbouwen tot het oorspronkelijke tempo

    Dans de volledige reeks op een lagere afspeelsnelheid en verhoog het tempo stapsgewijs. Blijft een onderdeel onzeker, oefen dan alleen die overgang in plaats van de hele reeks gehaast te herhalen. Verhoog het tempo niet verder zodra je de controle verliest; onderbreek de sessie bij pijn.

Het sjabloon behouden bij het markeren

Zo wel

  • Een positie vasthouden gedurende alle aangegeven tellen
  • Tussentellen zoals ‘en’ expliciet hardop meetellen
  • De oorspronkelijke zijde met R en L noteren vanuit het perspectief van de danser
  • Onzekere grondpassen eerst alleen in de volgorde plaatsen

Niet zo

  • Een extra stap toevoegen terwijl je in een positie blijft
  • Tussentellen verschuiven naar het volgende hele telgetal
  • De kant op het scherm zonder controle overnemen als je eigen voetkant
  • Onbekende vloerpatronen alleen op basis van de video namaken

Jouw stappenplan om af te vinken

Voor de eerste doorloop

Voorbereiding

Na het samenvoegen

Verbinding

Aan het einde van de sessie

Vastleggen

Veelgestelde vragen

  1. Nee, de telgroepen moeten passen bij de muziek en de opgegeven volgorde. Groepen van acht zijn bij veel choreografieën een handige richtlijn, maar inzetten, pauzes en bewegingsfrasen kunnen anders liggen. Houd de telwijze van het voorbeeld aan en markeer plekken die over een sectiegrens heen lopen.

De volgende choreografie samen oefenen

Op udansa connect vind je mensen met wie je een vaste Heels-combinatie in korte stukken kunt oefenen. Beschrijf daarvoor je tempo en het deel dat je op dit moment aan het instuderen bent.

De volgende choreografie samen oefenen