Ga naar hoofdinhoud
Partnertechniek5 minuten

In de Foxtrot de rechtsomdraaiing en pasroutes afstemmen

Door Bernhard De LucaBijgewerkt op

Kort gezegd
  • Je draait de Foxtrot naar rechts door de bekende basisreeks met kleine draaiingen te dansen.
  • De volgorde langzaam, langzaam, snel, snel blijft ook bij de eenvoudige rechtsdraaiing onveranderd.
  • Aan de buitenkant heb je iets meer ruimte nodig, aan de binnenkant maak je kleinere passen.
  • De richting verandert tijdens de passen, niet doordat je draait op voeten die op hun plek blijven.

Een draai voelt al snel krapper aan dan dezelfde passen rechtdoor. Zodra jullie paden verschillend lang mogen zijn, voelt de richtingsverandering niet meer geforceerd: jullie hoeven elkaar niet rond één punt te trekken.

Dit heb je nodig voor de oefening

  • De bekende basisreeks in voorwaartse en achterwaartse richting
  • Een comfortabele gesloten danshouding
  • Een vlakke, droge vloer met vrije ruimte om jullie heen
  • Schoenen met een zool die gecontroleerd glijdt en niet blijft plakken
  • Muziek met een goed hoorbare, rustige vierkwartsmaat

Een rechtsomdraai vraagt om twee verschillende routes

De oefening maakt gebruik van de eenvoudige basisvolgorde voor sociaal dansen, die je al kent. Het is geen vaste wedstrijdfiguur en er hoort geen specifieke draaihoek bij. Als je de basisvolgorde nog niet zeker kunt uitvoeren, biedt de introductie tot samen Foxtrot dansen je de basis. Hier verander je alleen de richting van de bekende stappen.

Stel je jullie route voor als een brede, ondiepe boog. De persoon die vooruit danst, legt bij het veranderen van richting meestal de langere buitenbocht af, de persoon die achteruit danst de kortere binnenbocht. Veranderen jullie van bewegingsrichting, dan wisselen ook deze rollen in de oefening. Tegelijk op de vloer landen betekent dus niet dat je even ver gaat. Een kleine stap achteruit kan qua timing precies passen bij een langere stap vooruit.

Rechts betekent een draai met de klok mee, gezien van bovenaf. In het begin is een nauwelijks zichtbare verandering van richting per basisvolgorde voldoende. Jullie bovenlichamen blijven naar elkaar gericht, niemand loopt zelfstandig om de ander heen. Zijwaarts betekent nog steeds zijwaarts ten opzichte van je eigen lichaamshouding, niet ten opzichte van een vaste muur in de ruimte. Het overzicht van Foxtrot, Slowfox en Quickstep legt uit hoe deze dansen zich van elkaar onderscheiden: deze oefening vervangt geen van hun vaste draaifiguren.

Een rustig muziektempo geeft jullie de tijd om de verschillende afstanden op te merken voordat jullie grotere bogen proberen.
Een rustig muziektempo geeft jullie de tijd om de verschillende afstanden op te merken voordat jullie grotere bogen proberen.

Oefen de rechtsomdraaiing in kleine bogen

  1. Startpositie en rollen bepalen

    Begin in gesloten houding: de leider met het gewicht op de rechtervoet, de volger met het gewicht op de linkervoet. Voor deze oefening begint de leider naar voren; bij allebei is de andere voet vrij en staan de armen zonder spanning.

  2. De eerste langzame stap zetten

    Ga als leider links vooruit en als volger rechts achteruit, eerst bijna recht vooruit. Tel twee tellen voor deze langzame stap en houd je knieën soepel; aan het einde staan jullie allebei boven het nieuwe standbeen.

  3. Stuur met de tweede stap naar rechts

    Ga als leider met rechts naar voren in een flauwe boog naar rechts; de volger gaat met links iets korter achteruit. Gebruik opnieuw twee tellen en draai maar een klein beetje, zodat jullie bovenlichamen prettig naar elkaar gericht blijven.

  4. Zijwaarts stappen en sluiten

    Stap als leider links zijwaarts en als volger rechts zijwaarts, telkens ten opzichte van de nieuwe lichaamsrichting. Sluit als leider met rechts en als volger met links en verplaats daarbij het gewicht, elk in één tel; vergroot de draaiing daarbij niet bewust, zodat jullie zonder te kruisen bij elkaar blijven.

  5. Achteruit verdergaan in een kleine boog

    Stap als leider langzaam links en dan rechts achteruit, en als volger rechts en dan links vooruit. Vervolg de boog naar rechts slechts licht: nu blijft de leider op de kortere binnenbaan, terwijl de volger buitenom iets meer afstand aflegt.

  6. De tweede zijsluitpas afronden

    Als leider stap je links opzij en sluit je rechts aan; als volger stap je rechts opzij en sluit je links aan, telkens snel. Daarna staan jullie voeten naast elkaar. De nieuwe richting waarin jullie kijken, volgt uit de boog en niet uit het achteraf draaien van jullie schouders.

  7. Gedoseerd herhalen op muziek

    Herhaal de twee basisreeksen op de muziek, zonder een bepaalde hoek te willen afdwingen. Als een stap gehaast aanvoelt of de houding uit elkaar valt, verklein dan in de volgende ronde de draaiing; de poging is geslaagd als de tellen ondanks de nieuwe richting gelijkmatig blijven.

Zo blijven jullie samen op weg

Zo wel

  • Stem de zijwaartse stap af op de nieuwe lichaamsrichting
  • Neem aan de binnenkant bewust een kortere afstand
  • Maak de draai kleiner als er weinig ruimte is
  • Verander van richting met de stap

Niet zo

  • De zijstap koppig naar de oorspronkelijke muur zetten
  • Binnen dezelfde paslengte afdwingen als buiten
  • Bij weinig ruimte sneller ronddraaien
  • Je knieën en bovenlichaam verdraaien terwijl je voeten stil blijven staan

Je korte oefencheck

Voor de eerste doorgang

Start

Na de doorloop zonder muziek

Controle

Na herhaling met muziek

Afsluiting

Veelgestelde vragen

  1. Nee, voor deze beginnersoefening hoef je geen vaste draaihoek aan te houden. Met een kleine boog voel je de verschillende banen beter aan dan met een geforceerde kwartslag. Vergroot de richtingsverandering pas als je de langzame passen niet versnelt en bij de zij-sluitpas niet zijwaarts uit je houding raakt.

Standaardcursussen voor je Foxtrot-draai

Je oefent samen de rechterdraai en krijgt feedback op jullie verschillende staplengtes.

Alle passende cursussen bekijken

Kleine bochten samen oefenen

Op udansa vind je danspartners met wie je de bekende basisreeks van de Foxtrot naar rechts kunt draaien. Beschrijf daarvoor concreet wat je wilt oefenen: kleine draaiingen in plaats van grote figuren.

Kleine bochten samen oefenen