De eindpositie maakt een figuur herhaalbaar
De lijst toont veelvoorkomende Rock'n'Roll-dansfiguren in expliciet beschreven varianten. Benamingen kunnen tijdens de les verschillen: een onderarmdraai kan bijvoorbeeld ook met een plaatswissel worden aangeleerd. Daarom zijn voor deze selectie de aangegeven looproutes en handverbindingen bepalend, niet alleen de naam van de figuur.
Oefen eerst elke figuur afzonderlijk en rond hem bewust af. Neem na de laatste stap een stabiele houding aan: jullie kijkrichting, afstand en handgreep moeten kloppen zonder dat jullie achteraf nog iets hoeven te corrigeren. Herhaal dezelfde start in plaats van meteen een tweede figuur eraan vast te plakken. Zo merk je of een mislukte handover door de beweging komt of dat de startpositie al onduidelijk was.
De basispas en gecontroleerde kicks worden bekend verondersteld. Als je nog onzeker bent over gewichtsverplaatsingen, helpt de uitleg over de basis voor een latere start met lessen. Bij een verschillend niveau binnen het paar bepaalt de minst zekere persoon het oefentempo.
Sportieve Rock'n'Roll kan ook zonder acrobatiek verende bewegingen met korte zweeffases bevatten. Voor deze oefeningen dicht bij de grond laat je sprongen achterwege en houd je tijdens het lopen of draaien steeds één voet op de grond. Dit is een aanpassing voor het oefenen van figuren, geen beschrijving van elke sportieve uitvoering. Platte schoenen die goed aan je voeten zitten, maken gecontroleerde richtingswisselingen makkelijker.
