Een Slow blijft twee tellen op hetzelfde standbeen
Bij Double Rhythm Shag betekent een Slow niet dat je een stap in slow motion uitvoert. De gewichtsverplaatsing begint op de eerste tel, daarna volgt op de tweede tel een kleine verende actie op hetzelfde been. Als geheugensteuntje kun je stap, hop, stap, hop, stap, stap zeggen. De hop is een kleine vering, geen sprong omhoog. Je vrije voet mag daarbij iets van de vloer komen, maar neemt nog geen gewicht over.
Zo ontstaan er vier gewichtsverplaatsingen binnen zes tellen. Een veelvoorkomende verwarring is om op elke hoorbare tel van voet te wisselen. Dan verdwijnen de twee Slows en dans je zes even snelle stappen. Ook is het niet handig om op twee en vier helemaal stil te staan. De puls loopt daar gewoon door, alleen blijft hetzelfde been je standbeen.
Houd je knieën soepel en je bovenlichaam rechtop. De vering komt uit de samenwerking tussen je enkels en knieën, niet uit het krachtig optrekken van je schouders. Kies een tempo waarbij je zacht landt. Als je later langer of sneller wilt oefenen, helpt de handleiding voor het stapsgewijs opbouwen van je dansbelasting je daarbij. Voor lessen met precies dit leerdoel laat de gids over de geschikte Swing-danscursus je zien wat het verschil is tussen basislessen en figurenlessen.
