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Folklore5 Minuten

5 israelische Kreistänze für dein Erwachsenenrepertoire

Piše: Mary De LucaPosodobljeno

Kurz gesagt
  • Für den Einstieg stehen Erev Ba und Nigun Atik vor Tzadik Katamar, Mayim Mayim und Od Lo Ahavti Dai.
  • Erev Ba bietet eine kompakte Folge, während Nigun Atik zusätzliche Aufmerksamkeit für die gemeinsame Armhaltung verlangt.
  • Tzadik Katamar und Mayim Mayim erweitern dein Repertoire um federnde Bewegungen, Kreuzschritte und deutlichere Abschnittswechsel.
  • Od Lo Ahavti Dai eignet sich später, weil du eine längere Abfolge zur Musik zusammenhalten musst.

Im Kreis lässt sich vieles abschauen, aber ein verpasster Gewichtswechsel wandert schnell durch die ganze Folge. Ein kleines, bewusst aufgebautes Repertoire gibt dir Zeit, die Musik wiederzuerkennen und nicht nur den Füßen neben dir hinterherzusehen.

So ist die Reihenfolge begründet

  • Fußwechsel zuerst

    Weniger Wechsel zwischen Seitbewegung, Kreuzschritt, Richtungswechsel und federnder Bewegung führen zu einer früheren Platzierung.

  • Arme als Zusatzaufgabe

    Eine besondere Armhaltung oder zeitgebundene Klatschbewegung zählt als zusätzliche Aufgabe gegenüber ruhigem Handkontakt.

  • Wiederholung statt Liedlänge

    Bewertet wird die zu merkende Bewegungsfolge bis zum Neubeginn, nicht die Dauer der Aufnahme.

  • Keine bezahlte Aufnahme

    Niemand hat für die Aufnahme bezahlt; die Auswahl umfasst ausschließlich die fünf benannten Choreografien.

  • Stand: 29. Oktober 2026

    Die Einordnung bezieht sich auf verbreitete Erwachsenenfassungen und ist eine didaktische Empfehlung, keine gemessene Schwierigkeitsskala.

Menschen tanzen
Ein unbelasteter Fuß kann die Richtung wechseln, ohne den ganzen Körper nachzuziehen.

Vom kompakten Einstieg zur längeren Folge

  1. 01

    Erev Ba

    Krožni ples, bočni in navznoter usmerjeni prehodi

    • Zgoščeno ponavljanje
    • miren stik rok
    • prenos teže

    Erev Ba je v ospredju, ker je mogoče pogosto zaporedje dobro razdeliti na pregledne gibalne sklope: bočno gibanje in usmerjenost proti sredini je lažje razlikovati kot številne izmenjujoče se motive. Roke lahko med skupnim držanjem za roke ostanejo mirne, tako da lahko najprej zaznaš, katera noga je dejansko obremenjena in kdaj se znani del znova začne, ne da bi bilo treba hkrati pomniti še samostojno zaporedje gibov rok.

  2. 02

    Nigun Atik

    Kreistanz, wiederkehrende Gehbewegungen und Armhaltung

    • Kurze Schleife
    • gemeinsamer Puls
    • Armkoordination

    Nigun Atik folgt wegen seiner kurzen, wiederkehrenden Bewegungsfolge, die wenig neues Material pro Wiederholung verlangt, aber mit ihrer charakteristischen Armhaltung bereits eine weitere Koordinationsaufgabe hinzufügt. Gegenüber Erev Ba bindet die gemeinsame Haltung mehr Aufmerksamkeit an Oberkörper und Nachbarn: Wenn deine Schultern fest werden, kann selbst eine einfache Gehbewegung stocken, obwohl du die Fußfolge schon kennst.

  3. 03

    Tzadik Katamar

    Kreistanz, seitliche und zur Mitte orientierte Abschnitte

    • Federnde Schritte
    • Abschnittswechsel
    • mittlere Merklast

    Tzadik Katamar verbindet in verbreiteten Fassungen seitliche Schritte mit federnden Bewegungen und einem zur Mitte orientierten Abschnitt, wodurch du neben der Fußfolge auch die Bewegungsqualität wechseln musst. Die Wiederholung bleibt noch gut in unterscheidbare Blöcke zerlegbar und die Arme sind weniger eigenständig als die Füße; schwieriger wird vor allem, nach einem kleinen Hüpfer rechtzeitig auf dem Fuß anzukommen, der den nächsten Weg eröffnet.

  4. 04

    Mayim Mayim

    Krožni ples, prekrižani koraki, pot do sredine in ploskanje

    • Več motivov
    • premiki po prostoru
    • dodatno gibanje rok

    Pri plesu Mayim-Mayim se ponavljajoči se stranski prekrižani koraki, pot do sredine kroga in nazaj ter ploskanje združijo v izrazito različne naloge, zato je uvrščen za Tzadik Katamar. Daljše zaporedje je zaradi kontrastov dobro prepoznavno, vendar ti ta orientacija pomaga šele, ko imaš ob prehodu s prekrižanih korakov na gibanje naprej prosto pravo nogo in ko ploskanje ne zmoti tvojega naslednjega prenosa teže.

  5. 05

    Od Lo Ahavti Dai

    Krožni ples, več zaporednih gibalnih sklopov

    • Daljše ponavljanje
    • prehodi
    • glasbena orientacija

    Od Lo Ahavti Dai je na koncu, ker njegovo daljše zaporedje zahteva, da si zapomniš več prehodov kot pri strnjenih začetnih zaporedjih, čeprav so posamezni gibi že sami po sebi videti znani. Roke pri tem niso odločilni dejavnik težavnosti: predvsem moraš vedeti, kateri gibalni sklop sledi trenutnemu, in se ob glasbi znova vključiti, namesto da po pomoti še enkrat ponoviš del, ki ga dobro obvladaš.

Die Übergänge entscheiden über dein Repertoire

Die Reihenfolge zeigt einen Unterschied zwischen Bewegungsmenge und Koordinationsaufwand. Eine kurze Folge kann anspruchsvoller werden, sobald die Arme eine weitere Aufgabe übernehmen. Eine längere Folge kann dagegen gut merkbar sein, wenn ihre Abschnitte deutlich verschieden aussehen. Für deine Auswahl zählt deshalb besonders der Übergang, an dem du den nächsten Schritt nicht mehr selbstständig beginnen kannst.

Baue zunächst ein Zweier-Repertoire aus Erev Ba und Nigun Atik auf. Ergänze erst einen weiteren Tanz, wenn du nach einer Unsicherheit im laufenden Durchgang wieder Anschluss findest. Die Füße der Nachbarn helfen zur Orientierung, der eigene Gewichtswechsel muss trotzdem stimmen. Übe einen schwierigen Übergang zunächst mit kleinen Schritten und ohne zusätzliche Armbewegung; anschließend kommen Haltung oder Klatschen wieder dazu. Bei unterschiedlichem Lerntempo hilft die Einordnung, wann ein Tanzkurs mehr Anleitung braucht.

Für gemeinsames Wiederholen bietet eine Volkstanzgruppe in deiner Nähe einen passenden Rahmen. Den weiteren Zusammenhang mit anderen Kreisformen findest du bei den internationalen Volkstänzen und Balfolk. Die hier gewählte Reihenfolge bleibt eine Lernhilfe: Eine sehr schnelle Aufnahme oder eine abweichende Unterrichtsfassung kann deine persönliche Einstufung verändern.

Ein überschaubarer Aufbau

Benannte Choreografien im Vergleich
5
Vergleichsaspekte der Koordination
3
Plesi za prvi repertoar
2

Häufige Fragen

  1. Du brauchst für diese fünf Kreistänze keinen festen Tanzpartner. Du bewegst dich als Teil der Gruppe und orientierst dich an Musik und gemeinsamer Folge, nicht an einer führenden Person im Paar. Handkontakt oder eine gemeinsame Armhaltung verbinden Nachbarn, ersetzen aber nicht deinen eigenen Rhythmus.

Dein Repertoire wächst gemeinsam

Auf udansa findest du Kontakte zum gemeinsamen Üben. So kannst du mit anderen Erwachsenen dieselben Kreistanzfolgen wiederholen und Übergänge in Ruhe festigen.

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