Preskoči na glavno vsebino
Vadi koreografijo5 minut

Nauči se koreografije Heels Dance: najprej stopala, nato roke

Piše: Mary De LucaPosodobljeno

Na kratko
  • Razdeli zadano koreografijo Heels na kratke skupine štetja in najprej zabeleži stike stopal s tlemi ter prenose teže.
  • Vsak del počasi označi z majhnimi gibi, nato dodaj predvidene spremembe nivoja.
  • Roke in glasbene poudarke dodaj, ko si zaporedje korakov zapomniš brez predloge.
  • Tempo pospeši šele, ko tudi prehode med deli izvedeš brez dodatnih korakov.

Na videu je kratko zaporedje pogosto videti pregledno. Ko ga poskušaš ponoviti, stopala, pogled in roke nenadoma hkrati zahtevajo tvojo pozornost. Ni si ti treba zapomniti vsake podrobnosti že ob prvem poskusu.

To potrebuješ za svojo vadbo

  • Kratko vnaprej določeno zaporedje z vidnimi stopali
  • Poznani posamezni gibi iz tega zaporedja
  • Prosta vadbena površina in udobni, varni čevlji
  • Glasba ali video z nastavljivo hitrostjo predvajanja
  • List za zapiske o štetju, strani stopala in prenosu teže
  • Ogreta stopala in gležnji

Stik stopala še ne pomeni prenosa teže

Pri učenju koreografije Heels seznam, kot je »desno, levo, desno«, ni dovolj. Stopalo se lahko dotakne tal, medtem ko teža ostane na drugem stopalu. Če ta stik zamenjaš za obremenjen korak, ti za naslednji gib zmanjka prostega stopala. Zato ločeno zapiši, katero stopalo se dotakne tal in na katero stopalo se nato prenese teža.

Preprosto pomagalo za pomnjenje je na primer: »1: obremeni desno, 2: tapni z levo, 3: obremeni levo, 4: zadrži«. To je način zapisa, ne nova koreografija. Prevzemi samo zaporedje iz svoje predloge. Dodaj podrobnosti o stiku, ki so dejansko prikazane, na primer stik s sprednjim delom stopala ali s celim stopalom. Counts so števne dobe, ne zagotovilo, da za vsako številko sledi en korak: gib lahko traja več števnih dob ali pa se zgodi na vmesni »in«.

Ko gibe označuješ, zmanjšaš njihov prostorski obseg, ne da bi spremenil zaporedje stikov in časovno razporeditev. Tehniko spremembe smeri se naučiš ločeno, na primer pri Heels plesnem delu z navzkrižnimi koraki. Razčlenitev predloge na zapomnljive sklope najdeš tudi pri Hand Jivu v petih sklopih, vendar ti gibi ne sodijo v tvoje zaporedje Heels. Tvoji zapiski ohranijo potek, ne nadomestijo pa navodil za izvajanje gibov.

Jedrnata notacija razbremeni spomin, ne da bi bilo treba vsakega giba razčleniti na besede.
Jedrnata notacija razbremeni spomin, ne da bi bilo treba vsakega giba razčleniti na besede.

Nauči se vnaprej določenega zaporedja v sedmih korakih

  1. Razdeli predlogo na skupine štetij

    Najprej si oglej celotno zaporedje, nato označi meje odsekov, pogosto po osmih štetjih. Če se gib začne pred to mejo, zabeleži njegov začetek. Vsak odsek potrebuje jasen začetek in nedvoumno prepoznaven končni položaj.

  2. Zabeleži stike stopal in prenos teže

    Za prvi odsek zapiši stran stopala, stik in naslednjo oporno nogo. Uporabi kratice, kot so D, L, dotik in zadržek. Seznam preveri s predlogo: pravilen je, če ne manjka noben viden stik ali prenos teže.

  3. Korake označi z majhnimi gibi

    Odsek pleši počasi ob izgovarjanju štetja, sprva z umirjenimi rokami. Zmanjšaj gibanje, vendar ohrani zaporedje korakov in prenos teže. To ponovi pri preostalih odsekih, dokler ne boš mogel začeti in končati vsakega brez predvajanega videa.

  4. Časovno umesti spremembo nivoja

    Za vsak odsek dopiši, na katere dobe se spustiš, ostaneš nizko ali vstaneš. Uporabi samo že naučene prehode in sprva znano globino gibanja. Prehod je časovno ustrezen, če naslednji gib stopala izvedeš brez hitenja.

  5. Poveži odseke na prehodu med njimi

    Vadi zadnje dobe enega odseka skupaj s prvimi dobami naslednjega. Nato oba odseka odpleši v celoti. Povezava uspe, če se pri prehodu ujemajo oporna noga, smer pogleda in nivo ter ne dodaš koraka za lovljenje ravnotežja.

  6. Dodaj gibe rok in poudarke

    Najprej dodaj predpisane gibe rok, nato še pogled in glasbene poudarke. Vsakič dodaj le eno podrobnost, štetje pa naj bo še naprej slišno. Poudarek je vključen, ko poudari gib, ne da bi zamaknil naslednji stik stopala s tlemi.

  7. Postopoma zvišuj tempo do izvirne hitrosti

    Zapleši celotno zaporedje ob počasnejšem predvajanju in postopoma zvišuj tempo. Če ti kakšen del še vedno povzroča negotovost, vadi samo ta prehod, namesto da v naglici ponavljaš celotno zaporedje. Povečevanje tempa ustavi, ko izgubiš nadzor; ob bolečinah prekini vadbo.

Pri označevanju ohrani predlogo

Tako, ja

  • Zadrži položaj skozi vse predvidene dobe
  • Vmesne dobe, kot je »in«, izgovarjaj na glas
  • Izvirno zaporedje z R in L zapiši z vidika plesalca
  • Negotove talne elemente za začetek samo umesti v zaporedje

Tako ne

  • Pri zadržanem položaju dodati še en korak
  • Vmesne dobe štetja premakniti na naslednje celo število
  • Stran na zaslonu brez preverjanja privzeti kot stran svojega stopala
  • Neznane dele plesa na tleh rekonstruirati samo iz videoposnetka

Tvoj seznam korakov za odkljukanje

Pred prvim prehodom

Priprava

Po sestavljanju

Povezava

Ob koncu vadbene ure

Zabeleži

Pogosta vprašanja

  1. Ne, skupine dob morajo ustrezati glasbi in predvidenemu zaporedju. Štetje po osmih dobah je pri številnih koreografijah uporabna orientacija, vendar so lahko uvodi, premori in gibalne fraze razporejeni drugače. Upoštevaj način štetja v predlogi in označi mesta, ki segajo čez mejo odseka.

Skupaj vaditi naslednje zaporedje

Na udansa connect lahko najdeš ljudi, s katerimi lahko v kratkih odsekih vadiš vnaprej določeno Heels kombinacijo. Opiši svoj tempo in del, ki ga trenutno utrjuješ.

Pridruži se brezplačno
Skupaj vaditi naslednje zaporedje

Povezano s tem