Medenica se nagne, zgornji del telesa ostane pod nadzorom
Predstavljaj si svojo medenico kot skledo: ko jo nagneš naprej, se sprednji rob nekoliko spusti, zadnji pa dvigne. Zato je videti, kot da je zadnjica nekoliko privzdignjena. Ko medenico vrneš, se skleda vrne v začetni položaj. Pri tej prvi vaji se gibanje konča tam, ne da bi medenico dodatno nagnil nazaj. Nagib naprej tukaj pomeni spremembo nagiba medenice, ne potiska celotnih bokov naprej.
Medenica in spodnji del hrbta se ne gibljeta povsem neodvisno drug od drugega. Zato majhna sprememba krivine ledvenega dela hrbtenice ni samodejno napačna. Težava nastane, če poskušaš gib posnemati tako, da potisneš prsni koš navzgor, odpreš rebra naprej in pomakneš glavo nazaj, da bi ustvaril večji učinek. Takrat je težko razločiti, kaj medenica zares počne. Vrat naj ostane dolg, trebuh pa naj bo dovolj aktiven, da lahko še naprej mirno dihaš.
Vidni pop nastane zaradi kratkega, jasno omejenega gibalnega impulza. Tresljaji, ki jih poganjajo kolena, so druga naloga; osnove različnih gibov v Twerku ti pomagajo razumeti razliko. To, da je lahko tudi majhna izolacija naporna, je povezano z razliko med koordinacijo in telesno obremenitvijo pri plesu: večji gibi niso samodejno boljše vaje.
