Preskoči na glavno vsebino
Ponoven vstop4 minute

Ponoven vstop v ples v zrelih letih: korak za korakom

Piše: Mary De LucaPosodobljeno

Na kratko
  • Ponovni vstop v svet plesa v zrelih letih najbolje uspe s posebnimi tečaji za starejše s počasnejšim tempom učenja.
  • Mišični spomin ponovno aktivira pozabljene gibalne vzorce že po nekaj taktih glasbe.
  • Predznanje iz mladosti ne rabi biti brezhibno, saj se osnove na tečaju ponovijo od samega začetka.
  • Pri plesu po 50. letu je poudarek na veselju do gibanja in družabnem druženju brez tekmovalnega pritiska.

Ponovni začetek redko uspe sam

Na udansa boš spoznal druge plesne navdušence v svoji starostni skupini in našel popolno plesno šolo za svoj novi začetek. Prijavi se in ponovno vnesi življenje v svoj vsakdan!

Pridruži se brezplačno
Ponovni začetek redko uspe sam

Ponoven stop na plesišče po desetletjih brez plesnih čevljev zahteva nekaj poguma. Vendar občutek telesa iz preteklosti ni izginil, le čaka, da ga udansa ponovno prebudi v tebi.

To prineseš s seboj za svoj začetek

  • Udobna vsakdanja oblačila, ki omogočajo svobodo gibanja
  • Čevlji s čistim podplatom, ki dobro drsi
  • Odprtost za nova poznanstva in neznane obraze
  • Malo potrpežljivosti do lastnega občutka za telo

Pogum za prvi korak na plesišču

Misel na ponoven začetek plesanja v zrelih letih pogosto vzbuja mešane občutke: po eni strani nas mika spomin na lahkotnost preteklih dni na plesišču, po drugi strani pa dolg premor povzroča negotovost. Mnogi starejši se bojijo, da so korake popolnoma pozabili ali da ne bodo več kos tempu v plesni šoli za starejše. Vendar je ta skrb neutemeljena, saj mišični spomin gibalnih vzorcev nikoli povsem ne pozabi. Takoj ko se zasliši znana glasba, se občutek za ritem in orientacija presenetljivo hitro vrneta.

Da bi bil prehod čim lažji, priporočamo ciljno usmerjen plesni tečaj za starejše. Tukaj boš srečal somišljenike, ki so v podobni situaciji in se učenja lotevajo sproščeno. V tečaju ne gre za športne vrhunske dosežke ali zapletene koreografije, temveč za veselje do gibanja in skupno doživetje. Če še iščeš primerno družbo za nov začetek, ti bo pri iskanju nekoga v istem ritmu pomagalo ciljno iskanje najdi plesnega partnerja nad 50 let na udansa.

V petih korakih nazaj na plesišče

  1. Izberi primeren tečaj

    Išči ciljno ponudbe, kot so plesna šola za starejše ali plesni tečaj za starejše. Ti razredi so posebej zasnovani za zmeren tempo učenja in sproščeno vzdušje.

  2. Dogovori se za poskusno uro

    Izkoristi poskusne ure ali uvodne tečaje, da spoznaš učitelja in skupino. Tako boš hitro ugotovil, ali se ujameta in ali se na plesišču počutiš dobro.

  3. Začni z absolutnimi osnovami

    V prvih urah se osredotoči izključno na osnovni korak posameznega plesa. Ko ga boš obvladal brez razmišljanja, se bo samozavest pri udansa vrnila sama od sebe.

  4. Prepusti se ritmu glasbe

    Ne poskušaj korakov siliti v glavi, raje aktivno prisluhni taktu glasbe. Občutek za ritem tvoje noge pogosto vodi bolje kot zgolj razmišljanje.

  5. Sprejmi napake s humorjem

    Naj te majhne napake ali pozabljene figure ne spravijo v slabo voljo. Nasmejta se skupaj ob spotikljaju in pri naslednjem taktu preprosto sproščeno nadaljujta.

Nasveti za sproščen ponovni začetek na plesišču

Tako ti bo uspelo

  • Izberi tečaje, ki so prilagojeni generaciji 50plus
  • Napake sprejmi s humorjem in pleši naprej
  • Osredotoči se na vodenje in skupni ritem
  • Med vadbo si redno privošči kratke odmore

Izogni se temu

  • Vstopu v hiter napredni tečaj za mladino
  • Jezi in krčevitosti zaradi pozabljenih figur
  • Trdovratnemu štetju korakov v glavi namesto čutenja glasbe
  • Neprestanemu naprezanju do popolne izčrpanosti

Tvoj kontrolni seznam za uspešen začetek

Na dan tečaja

Priprava

Na lokaciji v šoli

Prihod

Po prvi uri

Nadaljnje delo

registriraj se zdaj brezplačno

Pogosta vprašanja

  1. Idealen začetek je poseben plesni tečaj za starejše ali spoznavni plesni čaj. Ti formati ponujajo sproščeno vzdušje brez pritiska po uspešnosti in so namenjeni prav tistim, ki se vračajo k plesu.

Tečaji plesa za seniorje v tvoji bližini

Poišči pravi tečaj za svoj ponovni začetek in zapleši z lahkotnostjo.

Oglej si vse ustrezne tečaje

Slovenija: tečajev še ni

Naroči se na novice, obvestili te bomoImaš plesno šolo? Dodaj svoje tečaje

Nemčija: oglej si tečaje

Poišči plesnega partnerja

Prihodnji dogodki v tem plesnem slogu

Povezane vsebine

Preberi več