Preskoči na glavno vsebino
Plesni izzivi6 minut

Nauči se plesa Jerusalema: poveži korake in obrat

Piše: Bernhard De LucaPosodobljeno

Na kratko
  • Pogosta koreografija Jerusalema povezuje poudarke s petami, hitre menjave stopal in korake hoje v 32 dobah.
  • Po menjavah stopal se obrneš za četrt obrata v levo in ponoviš koreografijo.
  • Neobremenjeno stopalo se le dotakne tal, obremenjeno stopalo pa nosi tvoje telo pri naslednjem koraku.
  • Angolska skupina Fenómenos do Semba je s svojim plesnim videom prispevala k mednarodni priljubljenosti izziva.

Ob opazovanju se pogosto zdi, da se stopala premikajo hitreje, kot se v resnici. Ko razlikuješ med tem, da se s stopalom le dotakneš tal, in tem, da nanj stopiš, lahko vadiš tudi trenutek, ko se celotna vrsta nenadoma obrne v drugo smer.

To potrebuješ za vadbeno zaporedje

  • Ravni čevlji, ki se dobro prilegajo in omogočajo nadzorovan oprijem tal
  • Ravna podlaga in dovolj prostora za tri korake v vsako smer
  • Pesem »Jerusalema« izvajalcev Master KG in Nomcebo Zikode
  • Zamišljena ali označena začetna stena za orientacijo
  • Majhni koraki in prenosi teže, ki jih lahko izvedeš brez bolečin

Razširjeno zaporedje, ne uradna izvirna različica

»Jerusalema« je južnoafriška pesem Master KG-ja z vokalom Nomcebo Zikode. Angolska skupina Fenómenos do Semba je leta 2020 objavila plesni video, v katerem so plesalci med plesom držali tudi krožnike s hrano. Ta video je pomembno prispeval k temu, da so ljudje po vsem svetu prevzeli zaporedje. Kraj nastanka pesmi in kraj tega pomembnega koraka pri širjenju torej nista ista.

Z izzivom Jerusalema so nastale različne različice: nekatere skupine bolj poskakujejo, druge spreminjajo prehode ali začnejo zrcalno. Tukaj vadiš razširjeno različico z 32 štetji in četrtinskim obratom v levo, z majhnimi gibi namesto visokih skokov. To je razumljiva učna različica, ne trditev, da obstaja samo ena pravilna koreografija. Kako znane predloge prilagoditi plesu zase, pojasnjuje tudi pregled plesov iz filma in televizije.

V navodilih »Tap« pomeni, da se stopalo dotakne tal, vendar nanj ne preneseš teže. »Korak« pomeni, da težo preneseš na to stopalo. »In« je med dvema štetima udarcema. Prav ti kratki vmesni trenutki povezujejo zaporedje. Med vajo neprekinjeno štej od 1 do 32; roke se lahko sprva sproščeno gibajo zraven, da se lahko osredotočiš na stopala.

Majhni koraki zavzamejo manj prostora in jih lahko tudi v tesni vrsti lepo odplešeš do konca.
Majhni koraki zavzamejo manj prostora in jih lahko tudi v tesni vrsti lepo odplešeš do konca.

Korak za korakom vadi 32 dob

  1. Prenesi težo na desno stopalo

    Postavi se z rahlo pokrčenimi koleni proti začetni steni in prenesi težo na desno stran. Za kratek čas dvigni levo stopalo: če pri tem mirno stojiš, je levo stopalo prosto in lahko začneš z njim. Najprej vadi brez glasbe.

  2. Levo naredi štiri impulze s peto

    Stopi na levo stopalo rahlo pred seboj ter dvigni in spusti levo peto na 1, 2, 3, 4. Teža ostane večinoma na desni nogi. Na »in« po 4 potegni levo stopalo nazaj pod telo in prenesi težo nanj.

  3. Desno naredi štiri udarce s peto

    Desno stopalo rahlo postavi naprej in ponovi udarce s peto na 5, 6, 7, 8, medtem ko težo nosi levo stopalo. Na »in« po 8 pomakni desno stopalo nazaj in prenesi težo nanj. Zdaj mora biti levo stopalo prosto.

  4. Izmenično tapkaj s petama naprej

    Z levo peto se na 9 dotakni tal pred sabo, nato na »in« stopi nazaj na levo nogo in prenesi nanjo težo. Ponovi z desno na 10, z levo na 11 in z desno na 12, vsakič pa se na »in« vrni tako, da preneseš težo. Po »12 in« stojiš na desni nogi.

  5. Obrat v levo in nadaljevanje križanja

    Na 13 se obrni za četrt obrata v levo in stopi na levo nogo. Na 14 prekrižaj desno nogo pred levo, na 15 stopi z levo nogo vstran in na 16 znova prekrižaj desno nogo pred levo. Prsni koš in stopala so obrnjeni proti novi steni.

  6. Stopi v levo in nato naprej

    Stopi z levo nogo vstran na 17, zadrži na 18 in priključi desno nogo ter nanjo prenesi težo na »18 in«. Stopi z levo nogo vstran na 19, z desno se dotakni tal na 20. Stopi z desno, levo in desno nogo naprej na 21 do 23; z levo se dotakni tal na 24.

  7. Korak nazaj in sklenitev kroga

    Stopi nazaj z levo, desno, levo na 25 do 27, z desno se dotakni tal na 28. Stopi z desno vstran na 29, zadrži na 30, priključi levo in prenesi težo nanjo na »30 in«. Stopi z desno vstran na 31, z levo se dotakni tal na 32. Začni znova z levo.

Te razlike držijo zaporedje skupaj

Tako je

  • Pri prekrižanju stopalo pomakni tik pred drugo stopalo
  • Na »in« po 12 zares obremeni desno stopalo
  • Zasuk razporedi po tleh z majhnimi koraki
  • Roke sprva sproščeno pomikaj s seboj pod višino ramen

Ne tako

  • Pri križanju tesno prepletati noge
  • Po štetju 1-2 obstati s težo med obema stopaloma
  • Na stopalu, ki je trdno na tleh, zasukati koleno
  • Vaditi velike kretnje z rokami, ko se zaporedje korakov še zatika

Tvoj sklop vaj za odkljukanje

Pred prvim prehodom

Priprava

Po vadbi brez glasbe

Povezava

Po izvedbi z glasbo

Preverjanje

Pogosta vprašanja

  1. Izziv se pleše v več različicah, zato se poudarki na stopalih, prehodi in včasih tudi smer vrtenja razlikujejo. Poleg tega so lahko v zrcalnih videoposnetkih leva in desna stran zamenjani. Med učenjem se drži ene različice, namesto da bi združeval začetek enega videoposnetka s koncem drugega.

Naslednji krog odplešeš skupaj

Na udansa najdeš ljudi za skupno vadbo. Dogovori se za krog Jerusalema z enakim zaporedjem korakov in dogovorjenim skupnim začetkom.

Brezplačno se pridruži
Naslednji krog odplešeš skupaj

Povezano s tem

Preberi več