Preskoči na glavno vsebino
Med urami6 minut

Kako pogosto vaditi ples? Tvoj načrt med dvema plesnima urama

Piše: Bernhard De LucaPosodobljeno

Na kratko
  • Za praktičen začetek lahko med dvema tedenskima plesnima urama načrtuješ dva do tri kratke termine za vadbo.
  • Za vsak termin nameni približno pet do petnajst minut izključno za snov, ki je bila že razložena na tečaju.
  • Če imaš manj prostih dni, za začetek zadostuje en kratek termin, izpuščenih vadb pa ti pozneje ni treba nadomeščati.
  • Več terminov razporedi čez teden tečaja in skrajšaj vadbo, ko začne popuščati tvoja zbranost.

Am nächsten Kursabend fühlt sich eine bekannte Folge manchmal wieder fremd an. Ein kleiner Platz im Kalender verhindert, dass die ganze Wiederholung erst beim ersten Lied beginnt und du gleichzeitig schon etwas Neues aufnehmen sollst.

To potrebuješ za teden vadbe

  • Eine bereits erklärte kurze Folge aus der letzten Tanzstunde
  • Der Termin deiner nächsten wöchentlichen Kursstunde
  • Ein bis drei freie Zeitfenster im Kalender
  • Freie, ebene Fläche und zum Boden passende Schuhe
  • Die im Kurs verwendete Musik, falls verfügbar

Šteje teden vaj, ne število minut

Tvoj teden vaj se začne po zadnji lekciji in konča pred naslednjo. Zato ne potrebuješ togega načrta od ponedeljka do nedelje. Če imaš tečaj ob sredah, lahko ponovitve razporediš na primer na četrtek, soboto in ponedeljek. Tako se z vsebino srečaš ob različnih dnevih, namesto da bi jo ponovil le tik pred tečajem.

Predlagani časovni okviri so pripomoček za načrtovanje, ne znanstveno določena minimalna količina. Kratko zaporedje, ki ga že poznaš, potrebuje manj časa kot več novih prehodov. Zato na začetku omeji obseg na tisto, kar je bilo dejansko razloženo na zadnji lekciji. Dodatne figure iz drugih virov bi spremenile tvoj tedenski cilj in lahko prinesejo drugačne izvedbe.

Enota je tukaj omejena ponovitev, ne vzdržljivostni trening ali celotna plesna lekcija. Prav tako ne potrebuješ dodatnega programa glasbene teorije, kot pojasnjuje vodič o glasbenem predznanju na začetnem tečaju. Če pa ti izvedba giba ni jasna, večje število terminov težave ne bo samodejno rešilo. Ciljno usmerjena razlaga je takrat koristnejša od dodatnega ponavljanja na slepo. Če želiš zato izkoristiti individualne ure, ti bo vodič o določanju cilja za zasebne plesne ure pomagal opredeliti, kaj ti še ni jasno.

Ein festes Ende schützt den freien Abend davor, unbemerkt zur zusätzlichen Kursstunde zu werden.
Ein festes Ende schützt den freien Abend davor, unbemerkt zur zusätzlichen Kursstunde zu werden.

Vnesi svoj tedenski urnik še danes

  1. Die Kurswoche im Kalender markieren

    Trage die letzte und die nächste Kursstunde als Grenzen ein. Liegen beide am Mittwoch, planst du nur die Tage dazwischen; der neue Mittwoch gehört bereits zum nächsten Lernabschnitt und ist kein zusätzlicher Übungstermin.

  2. Den Wiederholungsstoff begrenzen

    Wähle eine kurze Folge oder einen Übergang aus der letzten Stunde als Wochenziel. Der Umfang passt, wenn du ihn innerhalb eines kurzen Zeitfensters wiederholen kannst, ohne erst weitere Figuren lernen zu müssen. Alles andere bleibt diese Woche außerhalb des Plans.

  3. Die tatsächlich freien Tage auswählen

    Markiere höchstens drei Tage, an denen du wirklich Zeit und Platz hast. Zähle keinen Abend mit, der bereits vollständig belegt ist. Damit steht deine Häufigkeit fest: ein, zwei oder drei Termine, statt eines täglichen Vorsatzes, der nicht zu deinem Kalender passt.

  4. Die Termine über die Woche verteilen

    Bei Mittwochskurs und drei freien Tagen nutze Donnerstag, Samstag und Montag für jeweils acht bis zwölf Minuten. Bei zwei Tagen passen Freitag und Montag mit je zehn Minuten; bei einem Tag beispielsweise Sonntag mit zehn bis fünfzehn Minuten. Das sind austauschbare Beispiele.

  5. Izvedi prvo kratko učno enoto

    Začni ob vpisanem času z izbrano učno snovjo in končaj enoto ob načrtovanem koncu. Ne podaljšuj, da bi takoj odpravil vse nejasnosti. Nato zabeleži le, ali je bilo časovno okno za tolikšno količino snovi dovolj dolgo ali prekratko.

  6. Die übrigen Zeitfenster passend nutzen

    Bleibe an den weiteren Terminen beim selben Wochenziel. War die erste Einheit zu voll, verkleinere den Stoffumfang, statt jeden Termin zu verlängern. Fällt ein Tag aus, nutze den nächsten vorgesehenen Termin normal, ohne dessen Dauer zu verdoppeln.

  7. Pred naslednjim tečajem naredi pregled

    Zabeleži, kateri termini so potekali in kateri del še ni jasen. Če je bil načrt izvedljiv, ohrani enako pogostost tudi naslednji teden. Če so bili termini pogosto preveč skupaj, izberi enega manj ali jih prestavi na druge dni.

So bleibt die Wiederholung überschaubar

So ja

  • Nach dem geplanten Zeitfenster aufhören
  • Bekannten Kursstoff im Wochenziel behalten
  • Eine unklare Ausführung als offen markieren
  • Kleine Schritte auf ausreichend freier Fläche tanzen

So nicht

  • Wegen eines Fehlers den ganzen Abend weiterüben
  • Zwischendurch neue Figuren zum Wochenziel hinzufügen
  • Eine unklare Ausführung durch viele Wiederholungen festigen
  • Weite Bewegungen zwischen Möbeln erzwingen

Deine Woche zum Abhaken

Po uri tečaja

Načrtovanje

Po prvem terminu vadbe

Pregled

Vor der nächsten Tanzstunde

Rückblick

Pogosta vprašanja

  1. Ne, za ta tedenski načrt vsakodnevna vadba ni potrebna. Če sicer rad vsak dan na kratko zaplešeš, lahko to počneš, dokler se pri tem dobro počutiš. Prosti dnevi pa ne postanejo obvezni termini: načrt, ki se ga lahko redno držiš, je za vsakdan bolj uporaben kot neprekinjen niz.

Deine nächste Stunde braucht Platz

Auf udansa findest du Anfängerkurse für den festen Termin deiner Tanzwoche. Dazwischen bleibt Raum für kurze Wiederholungen, die in deinen Alltag passen.

Kostenfrei beitreten
Deine nächste Stunde braucht Platz

Passend dazu