Preskoči na glavno vsebino
Tango Argentino4 minute

Hoja nazaj pri Tango Argentino: navodila za followerje

Na kratko
  • Gibanje se vedno začne iz medenice in stoječe noge, medtem ko prosta noga elegantno zdrsne nazaj.
  • Blazinica stopala se najprej dotakne tal, preden se teža nežno in nadzorovano prenese.
  • Kolena ostanejo med celotnim gibanjem rahlo pokrčena in se ob premikanju drug mimo drugega rahlo dotaknejo.

Elegantna hoja nazaj pri Tango Argentino odloča o tem, kako lahkotno in harmonično se giblje plesni par. S pravilno tehniko vsak korak spremeniš v tekočo umetnino, polno stabilnosti.

Kaj potrebuješ za tehnični trening

  • Plesni čevlji z dobro drsečim podplatom (usnje ali kromano usnje)
  • Osnovno razumevanje lastne telesne osi
  • Ravna, čista tla za drsenje

Zakaj je hoja nazaj najpomembnejša osnova

Hoja nazaj je osrčje vloge sledilca pri Tango Argentino. Je veliko več kot le preprosto umikanje: vsak gib je aktivno, močno drsenje, ki združuje eleganco in stabilnost. Največji izziv pri učenju hoje nazaj pri Tango Argentino je ohranjanje ravnotežja v lastnem telesu, ne da bi se obesila na vodjo ali izgubila stik v objemu. Kdor obvlada pravilno tehniko, se po plesišču giblje tekoče in lahkotno kot pero.

Da bi dosegla to lahkotnost, je nujno natančno delo nog. Za razliko od vsakdanjega življenja, kjer pri hoji nazaj pogosto izgubimo ravnotežje, tango uporablja strukturirano prenašanje teže. Stopalo otipa pot nazaj, najde tla in šele nato sledi celotno telo. Če ponotranjiš to ločitev dela stopal in prenašanja teže, boš takoj pridobila na varnosti. Za popolno držo v zgornjem delu telesa in nežen stik s partnerjem se splača pogledati tudi naše nasvete za izogibanje napakam pri Tango Argentino objemu.

Popolno ravnotežje nastane v stoječi nogi: šele ko zadnja noga varno stoji, se teža prenese.
Popolno ravnotežje nastane v stoječi nogi: šele ko zadnja noga varno stoji, se teža prenese.

Do popolnega koraka nazaj v 5 korakih

  1. Aktiviraj stojišče

    Prenesi celotno telesno težo na stojišče in rahlo pokrči koleno. Druga noga postane s tem popolnoma prosta in lahka, pripravljena na gibanje.

  2. Drsenje stopala nazaj

    S konico stopala proste noge nežno podrsaj po parketu nazaj. Pri tem trup drži pokonci nad stojno nogo, ne da bi se nagnil naprej.

  3. Varno postavi stopalo

    Prosto nogo vodi nazaj tako daleč, da je skoraj iztegnjena, in varno postavi blazinico stopala na tla. Peta ostane sprva še rahlo dvignjena.

  4. Nežno prenesi težo

    Aktivno se odrini s sprednjo stoječo nogo, da medenico in težišče gladko premakneš nad novo, zadnjo nogo.

  5. Zapri stopala v sredini

    Zdaj prosto, sprednjo nogo elegantno privleci k sebi, tako da se oba kolena in gležnja v sredini na kratko dotakneta, preden se začne naslednji korak.

Najpomembnejši do's in don'ts pri koraku nazaj

Tako je

  • Konice prstov naj drsijo plosko po tleh
  • Kolena naj bodo pri prehitevanju tesno skupaj
  • Težo prenesi šele, ko varno postaviš stopalo

Tako ne

  • Nadzorovano ne dviguj stopala pri koraku nazaj
  • Noge vodi mimo drugega kolena v obliki črke O
  • Ne nagibaj se nazaj in ne izgubljaj ravnotežja

Tvoja kontrolna lista za popolno delo nog

Pred treningom

Priprava

Med plesom

Medtem

Pogosta vprašanja

  1. Spotikanje preprečiš tako, da svojo težo na zadnjo nogo preneseš šele, ko je ta plosko na tleh. Svojo oporno nogo aktivno uporabljaj kot zavoro in sidro, da nadzoruješ gibanje.

Tango tečaji v tvoji bližini

Poišči primeren tečaj in se nauči korakov nazaj pod strokovnim vodstvom.

Oglej si vse primerne tečaje

Skupaj gre lažje nazaj

Na udansa boš našel plesne navdušence v svoji bližini, ki želijo s tabo izpiliti popolno delo nog. Vzpostavi stike in svojo na novo naučeno tehniko takoj preizkusi na plesišču.

Pridruži se brezplačno
Skupaj gre lažje nazaj

Povezano s tem

Preberi več