Preskoči na glavno vsebino
Fußtechnik6 Minuten

Flamenco Golpe lernen: So schlägst du mit der ganzen Sohle

Piše: Mary De LucaPosodobljeno

Kurz gesagt
  • Beim Golpe treffen Vorfuß und Absatz gemeinsam auf, ohne den Fuß über die Sohle abzurollen.
  • Hebe den freien Schlagfuß nur wenig an und führe ihn kontrolliert zum Boden zurück.
  • Übe den Golpe zunächst ohne Gewichtswechsel und löse den Fuß nach jedem Kontakt bewusst.
  • Ein einzelner klarer Kontakt und eine schmerzfreie Bewegung sind wichtiger als Lautstärke oder Tempo.

Ein kräftiges Stampfen klingt zwar nach Fußarbeit, lässt sich aber oft schlecht wiederholen. Ein kleiner, kontrollierter Bewegungsweg gibt dir dagegen die Möglichkeit, denselben Schlag bewusst noch einmal zu setzen.

To potrebuješ za prvi golpe

  • Dobro prilegajoči se čevlji Flamenco s stabilno peto
  • Ravna, nedrseča vadbena površina, primerna za udarjanje z nogami
  • Dovolj prostora za obe stopali drugo ob drugem
  • Ena noga, ki jo lahko prosto dvigneš, medtem ko varno stojiš
  • Stopala, gležnji in kolena brez bolečin

Celoten podplat udari ob tla kot enotna udarna površina

Golpe tukaj označuje udarec s celim stopalom. Pri čevlju za Flamenco gre za hkratni stik sprednjega dela podplata in pete, ne za pritiskanje stopalnega loka navzdol. Čevelj naj udari ob tla kot celota. Kotaljenje od zadaj naprej je drugačen potek gibanja kot ploski udarec, ki ga vadiš tukaj.

Golpe ni samodejno korak s prenosom teže. Pri tej začetniški vaji teža ostane na stojni nogi. Tako lahko udarno stopalo po udarcu spet dvigneš, ne da bi moral najprej premakniti telo nazaj. S tem vajo omejiš na posamezno nalogo: naučiš se dvigniti, udariti ob tla in vrniti eno stopalo. Druge izvedbe lahko pozneje vključiš v zaporedja korakov.

Oblačila naj ne segajo v območje stika. Dolg rob oblačila ne sme zaiti pod sprednji del podplata ali se zatakniti za peto. Nasvete o dolžini in oprijemu najdeš v članku Izbira krila za vadbo Flamenka.

Za prve ponovitve ne potrebuješ glasbe. Počasen, enakomeren vadbeni utrip loči gibanje od glasbenih poudarkov. Ta utrip ni celoten način štetja za Flamenco. Ko boš znal zanesljivo izvesti posamezen udarec, ti bodo navodila za štetje Soleá Compás pomagala, da ga pozneje umestiš v glasbo.

Tla prenašajo udarce tudi v sosednje prostore, čeprav se ti vaja zdi tiha.
Tla prenašajo udarce tudi v sosednje prostore, čeprav se ti vaja zdi tiha.

Den Golpe in sieben Schritten aufbauen

  1. Določi mesto udarca

    Postavi obe stopali nekoliko narazen na vadbeno površino in izberi eno stopalo za prvi poskus. Zapomni si njegovo mesto na tleh, da bo udarec pozneje pristal tik pod tabo in ne daleč pred tabo.

  2. Den Arbeitsfuß freigeben

    Nimm eine sichere Ausgangsposition ein, in der du den gewählten Fuß kurz vom Boden lösen kannst. Teste das einmal ohne Schlag: Bleibst du dabei ruhig stehen und brauchst keinen Ausfallschritt, ist der Fuß für die Übung frei.

  3. Stopalo rahlo dvigni

    Čevelj dvigni le toliko, da se povsem odlepi od tal. Drži ga blizu prvotnega mesta in se izogibaj velikemu zamahu nazaj; za prvi Golpe ne potrebuješ velikega zamaha.

  4. Die Sohle zum Boden ausrichten

    Richte den schwebenden Schuh so aus, dass Vorfußsohle und Absatz gemeinsam aufkommen können. Lass weder die Spitze deutlich nach unten zeigen noch den Absatz vorausfallen; du bereitest einen flächigen Kontakt vor, keinen nacheinander gesetzten.

  5. Nadzorovano vzpostavi stik

    Spusti celotno stopalo navzdol in naredi kratek, zmerno močan udarec. Ostani na stojni nogi, namesto da bi se prenesel na delovno stopalo; poskus je uspešen, če zaslišiš enoten udarec in se ne nagneš naprej.

  6. Den Fuß bewusst wieder lösen

    Hebe den Arbeitsfuß nach einem kurzen Moment wieder frei, ohne ihn über den Boden zu ziehen. Er soll sich lösen lassen, ohne dass du zuerst Gewicht zurückholen musst; setze ihn anschließend ruhig ab und beende damit den einzelnen Versuch.

  7. Einzelschläge langsam wiederholen

    Wiederhole den vollständigen Ablauf mit einer deutlichen Pause zwischen den Versuchen und übe danach den anderen Fuß. Setze erst bei sicherem Ablauf einen Schlag auf jeden zweiten langsamen Übungspuls; die freie Zählzeit bleibt für Lösen und Vorbereitung reserviert.

Den Bewegungsweg klein und kontrolliert halten

So ja

  • Den Schuh dicht unter dem Körper anheben
  • Vorfuß und Absatz gemeinsam aufsetzen
  • Mit mäßiger Kraft einen einzelnen Schlag setzen
  • Den Fuß frei anheben und am Platz zurückführen

Tako ne

  • Zanihaj s stopalom daleč naprej ali nazaj
  • Prevali stopalo s pete na sprednji del
  • Za glasnejši zvok udari ob tla s težo telesa
  • Po udarcu vleci stopalo po tleh

Deine Übungseinheit zum Abhaken

Vor dem ersten Schlag

Vorbereitung

Nach den ersten Versuchen

Zwischenstand

Zum Abschluss

Auswertung

Häufige Fragen

  1. Barfuß solltest du den Golpe nicht als kräftigen Fußschlag üben. Ohne Schuhe fehlt die vorgesehene Kontaktfläche aus Vorfußsohle und Absatz, und der Fuß trifft ungeschützt auf. Du kannst den kleinen Bewegungsweg ohne Schlag nachvollziehen; für die perkussive Übung nutze passende Flamenco-Schuhe auf einer geeigneten Fläche.

Den nächsten Golpe gemeinsam üben

Auf udansa findest du Menschen für gemeinsame Tanzübungen. Verabrede dich zum langsamen Üben einzelner Fußschläge, bei denen ihr euch abwechselnd beobachtet.

Kostenfrei beitreten
Den nächsten Golpe gemeinsam üben

Passend dazu