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Country koreografije6 minut

Tush Push Line Dance: 40 dob odpleši samozavestno

Piše: Mary De LucaPosodobljeno

Kurz gesagt
  • Jim Ferrazzanos Tush Push hat 40 Counts, vier Wände und wird meist als Beginner/Intermediate eingeordnet.
  • Du verbindest Fersenaktionen, Hüftakzente und Shuffle-Schritte mit zwei halben Drehungen und einer Vierteldrehung nach links.
  • Bei den Hüftakzenten bleibt dein Oberkörper aufgerichtet, während das Gewicht zwischen beiden Füßen wechselt.
  • Zu Chattahoochee von Alan Jackson kannst du auf dem ersten Taktschlag der Gesangsstrophe beginnen.

Beim ersten Durchlauf wirken die Fersen leicht, bis plötzlich der falsche Fuß belastet ist. Gerade diese kleinen Übergänge entscheiden, ob du nach den Hüftakzenten weiterkommst oder vor dem ersten Shuffle festhängst.

To potrebuješ za vadbo

  • Flache, gut sitzende Schuhe mit drehfähiger Sohle
  • Rutschfester Boden und Platz für kleine Vorwärtsschritte
  • Grundverständnis von rechts, links und Gewichtswechseln
  • Die Aufnahme Chattahoochee von Alan Jackson
  • Eine feste Blickrichtung als Ausgangswand

Die belastete Seite bestimmt den nächsten Schritt

Beim Tush Push sieht nicht jede Fußaktion wie ein Schritt aus, und nicht jede trägt Gewicht. Die Ferse tippt vorn auf, während das Standbein dich hält. Ein Shuffle dagegen besteht aus drei belasteten Schritten auf 1 & 2. Das & liegt zwischen zwei ganzen Zählzeiten und verlängert die 40-Count-Folge nicht. Zur Vorbereitung hilft dir die Unterscheidung von Touch, Heel und Hook ohne Gewichtswechsel.

Die ersten zwölf Counts bereiten eine versetzte Fußstellung vor: rechts etwas vorn, links hinten. Daraus entstehen die Hüftakzente. Du verlagerst das Gewicht diagonal nach rechts vorn und links hinten, ohne dich ins Hohlkreuz zu drücken. Nach Count 20 muss links belastet und rechts frei sein. Sonst beginnt der anschließende rechte Shuffle mit einem zusätzlichen Ausgleichsschritt.

Die Einordnung Beginner/Intermediate erklärt sich vor allem durch die schnellen Zwischenzeiten und mehrere Drehungen, nicht durch große Bewegungen. Du brauchst keine auffälligen Hüftbewegungen, um die Choreografie korrekt zu tanzen. Ein Line Dance Anfängerkurs bietet dir einen Rahmen, um solche Übergänge mit anderen zu wiederholen. Hier übst du die verbreitete 40-Count-Fassung, ohne zusätzliche Show-Akzente.

Ein leiser Fersentipp hilft dir, Fußaktion und belasteten Schritt auch akustisch auseinanderzuhalten.
Ein leiser Fersentipp hilft dir, Fußaktion und belasteten Schritt auch akustisch auseinanderzuhalten.

Die 40 Counts zusammensetzen

  1. Sestavi zaporedje dotikov s peto

    Štetje 1-4: Z desno peto se dotakni tal spredaj, z desno tapni ob levi, nato se z desno peto dvakrat dotakni tal spredaj. Na & priključi desno stopalo in prenesi težo nanj; pri 5-8 ponovi isto zaporedje z levo: peta, tap ob desni, peta, peta. Nato ostane desna podporna noga.

  2. Izmenjuj peti in ploskaj

    Na & primakni levo stopalo; 9 desna peta naprej. Na & primakni desno stopalo; 10 leva peta naprej. Na & primakni levo stopalo; 11 desna peta naprej. Na 12 ploskni, stopal ne premikaj.

  3. Štetje poudarkov z boki

    13-14: z boki dvakrat poudari naprej v desno, 15-16 dvakrat nazaj v levo. 17-20: desno naprej, levo nazaj, desno naprej, levo nazaj. Kolena naj popustijo, prsni koš pa naj ostane miren; na koncu naj bo teža na levi nogi.

  4. Vorwärts und rückwärts shuffeln

    21 & 22: Shuffle vorwärts rechts, links heran, rechts vor. 23-24: links vor belasten, zurück auf rechts. 25 & 26: Shuffle rückwärts links, rechts heran, links zurück. 27-28: rechts zurück belasten, zurück auf links.

  5. Die beiden halben Drehungen tanzen

    29 & 30: rechter Shuffle vorwärts. 31-32: links vor, auf beiden Fußballen halb rechts drehen, Gewicht rechts. 33 & 34: linker Shuffle vorwärts. 35-36: rechts vor, halb links drehen, Gewicht links. Du blickst wieder zur Ausgangswand.

  6. Zur neuen Wand wechseln

    37-38: rechts vor, eine Vierteldrehung links, Gewicht links. 39: rechts neben links aufstampfen, ohne Gewicht zu übernehmen. 40: klatschen. Deine neue Wand liegt links von der Ausgangswand; der rechte Fuß ist für die nächste Fersenfolge frei.

  7. Mit Chattahoochee einsetzen

    Höre Chattahoochee von Alan Jackson und zähle im Instrumentalintro gleichmäßig 1 bis 8. Beginne die rechte Ferse auf dem ersten Taktschlag der ersten Gesangsstrophe; tanze alle 40 Counts ohne Zusatzpause und starte zur neuen Wand direkt erneut.

Izvesti prehode brez izravnalnega koraka

Tako je

  • Ob dotiku leve pete pusti težo na desni nogi
  • Poudarke bokov spremljaj z majhnimi gibi kolen
  • Pri pivotnih obratih pusti stopala na tleh
  • Zaključni udarec z desno nogo izvedi brez prenosa teže

So nicht

  • Beim linken Fersentipp bereits links belasten
  • Die Hüftakzente durch ein starkes Hohlkreuz erzwingen
  • Die Pivot-Drehungen als Sprung ausführen
  • Beim Schlussstomp vollständig auf rechts wechseln

Deine Kontrolle für den Übungsdurchlauf

Pred prvim izvajanjem

Priprava

Nach der Folge ohne Musik

Kontrolle

Nach dem Durchlauf mit Musik

Abschluss

Häufige Fragen

  1. Das & bezeichnet einen halben Zählschritt zwischen zwei ganzen Counts. Bei 21 & 22 setzt du deshalb drei Schritte in der Zeit von zwei Schlägen. Sprich die Folge langsam als „einundzwanzig und zweiundzwanzig“. Bei den Fersenwechseln schließt du auf dem & den Fuß, bevor die andere Ferse auf dem nächsten Schlag vorn aufsetzt.

Die nächste Reihe zählt mit

Auf udansa findest du Menschen zum gemeinsamen Line-Dance-Üben. Verabrede dich für einen Durchlauf, bei dem ihr Fersenfolge und Drehungen im gleichen Puls festigt.

Die nächste Reihe zählt mit