Napake v ritmu pri Quickstep: Tako se izogneš spotikanju

Quickstep navdušuje s svojo dinamiko, vendar pred pare postavlja ogromen koordinacijski izziv. S tempom, ki pogosto presega 50 taktov na minuto, spada med najhitrejše plese v svetovnem plesnem programu. Najpogostejša težava na tej ravni je, da pari poskušajo hitre korake izvesti zgolj atletsko, namesto da bi glasbo uporabili kot svojo oporo. Kdor poskuša hiteti za ritmom, neizogibno izgubi ravnotežje. Da se napaka v ritmu Quickstepa sploh ne bi pojavila, pomaga pogled na časovno razporeditev korakov. Vsak korak nima enakega trajanja in prav v tem je skrivnost tekočega gibanja.

Če želiš razviti muzičnost v standardnih plesih, moraš ponotranjiti strukturo takta pri Quickstepu. Ples temelji na štiričetrtinskem taktu, pri katerem počasna akcija (Slow) zavzame dva udarca, medtem ko hitri koraki (Quick) trajajo le po en udarec. Tipične težave z ritmom v Quickstepu nastanejo, ko se „Slow“ nestrpno skrajša. Zaradi tega pride celotno nadaljnje zaporedje korakov pod izjemen časovni pritisk, kar na plesišču takoj deluje kot spotikanje.

Izjemno pogost pojav na plesišču je, da pari plešejo Quickstep prehitro. Glasbeno je to sicer nemogoče, saj tempo narekuje orkester ali naprava, vendar se zdi, kot da noge prehitevajo glasbo. Ta napaka v ritmu pri Quickstepu je večinoma posledica napačnega prenosa teže. Kdor pri prvem „Slow“ ne uravnoteži svoje telesne teže popolnoma nad stojno nogo, dobesedno pade v hitre „Quicks“. Noge morajo nato hiteti, da ujamejo padajoči trup.

Da bi se pri Quickstepu izognili izpadu iz ritma, pomaga zavestna osredotočenost na spuščanje in dviganje. Navpično gibanje pri Quickstepu je tesno povezano z ritmom. „Slow“ se praviloma pleše v spuščanju, s čimer telo pridobi zagon. Hitri „Quicks“ pa se odvijajo v dvignjenem položaju na blazinicah stopal. Kdor ostane na ravnih podplatih in ne uporablja kolen elastično, blokira svojo dinamiko in zamudi stik z glasbo. Rezultat je nenadzorovano spotikanje, ki se nadaljuje skozi celotno plesno držo.

Popravljanje ritmičnih napak se začne v glavi in se nadaljuje v stopalih. Namesto da nizaš zapletene figure, se pri težavah s taktom raje vrni k preprostemu osnovnemu koraku. Zavestno štetje »Slow, Quick, Quick, Slow« stabilizira tvoj notranji metronom. Pri tem je ključno, da vodja impulz za ritem prenese natančno prek telesnega loka, ne da bi partnerja vlekel ali potiskal z rokami.

Še posebej pri hitrih spremembah smeri ali obratih se pokaže, ali je par ponotranjil ritmično strukturo. Kdor se tukaj spotakne, je obrat običajno začel prehitro. Stabilen okvir in zaupanje v počasnost koraka »Slow« rešita plesni tok. Če želiš svojo koordinacijo še izboljšati, se splača pogledati tudi sorodne discipline: Ritemski trening latinskoameriških plesov s solo vajami na povezavi /sl/plesni-vodnik/latinskoameriski-plesi-program/ritem-takt-latino-plesi/ritemski-trening-latinski-plesi ti lahko pomaga drastično izboljšati tvoj splošni občutek za ritem in koordinacijo stopal neodvisno od partnerja, kar ti bo na koncu koristilo tudi pri standardnih plesih.