Preskoči na glavno vsebino
Vadba6 minut

Vadba plesa Waltz: majhni koraki za premagovanje pogostih težav

Piše: Mary De LucaPosodobljeno

Na kratko
  • Pri vadbi valčka pomagajo kratka, znana zaporedja korakov, pri katerih vsakič opazuješ le eno težavno mesto.
  • Premajhno zapiranje stopal in prevelike korake lahko najprej opaziš pri samostojnih majhnih gibih.
  • Zatikanje pri prehodih med takti postane opazno, ko brez premora odplešeš dva takta in pri tem v celoti prenašaš težo.
  • Če se vrtenje v paru zatika, oseba, ki pleše naprej, potrebuje različno veliko prostora kot oseba, ki pleše nazaj.

Na tečaju vam zaporedje uspe, doma pa se vedno znova zataknete na istem mestu. Takšne ponovitve so koristne: natančneje kot daljši plesni niz pokažejo, kateri posamezni gib vas trenutno spravlja iz ritma.

DefinicijaPrenos teže

Prenos teže pomeni, da tvoja telesna teža preide na drugo stopalo, doslej obremenjeno stopalo pa se sprosti za naslednji korak.

Stopali lahko ostaneta narazen že prej v taktu

Če pri predvidenem koraku zapiranja stopal ostane razmik, je vzrok pogosto v koraku pred njim. Zelo dolg korak naprej ali vstran pomeni, da mora prosto stopalo prepotovati dolgo pot nazaj. Gibanje zato ne zadošča do naslednje dobe. To velja za priključne korake v počasnem valčku, pa tudi za znane desne obrate v dunajskem valčku. Vendar zapiranje stopal ni pravilo za vsako valčkovo figuro: v prekrižanem položaju bi bilo sestavljanje stopal napačen popravek.

Za opazovanje lahko valček vadiš sam: pleši že naučeno zaporedje brez obrata, kolikor to dopušča zgradba korakov. Po predvidenem priključnem koraku se za trenutek ustavi. Sta stopali skupaj in je drugo stopalo prosto za naslednji korak? Zaprt položaj sam po sebi še ne dokazuje prenosa teže.

Enako zaporedje ponovi z manjšima prvim in drugim korakom. Če ti zdaj uspe stopali pravočasno skleniti, ti zadnjega koraka ni treba pospešiti. Pred tem si naredil manjšo pot. V počasnem valčku si lahko ta del v miru ogledaš, pri dunajskem valčku pa bo bolj strnjeno zaporedje preprečilo, da bi prosto stopalo ves čas zaostajalo. Vadi samo znane korake, ne izmišljene mini figure.

Že podplati ti pokažejo, ali tvoj prostor za vadbo omogoča vrtenja ali zavira vsako spremembo smeri.
Že podplati ti pokažejo, ali tvoj prostor za vadbo omogoča vrtenja ali zavira vsako spremembo smeri.

Naslednja doba potrebuje prosto stopalo

Pogosta začetniška napaka pri valčku je premor po treh. Včasih nastane, ker stopali skupaj razumemo kot končni položaj. Včasih pa je teža še vedno na stopalu, ki bi se moralo premakniti na naslednjo dobo. Novi takt se tako začne z dodatnim prenosom teže namesto z načrtovanim korakom.

Za hitro samopreverjanje zadoščata dva znana takta. Glasno štej »ena, dve, tri, ena, dve, tri« in opazuj samo prehod med tretjo in prvo dobo. Ne dovoli, da tam nastane dodaten premor. Za iskanje napake se lahko najprej ustaviš in preveriš, na katerem stopalu je zares teža. Nato poskusi znova in pleši naprej brez ustavljanja.

Pri počasnem valčku daljši čas za vsak takt ne sme postati premor med takti. Pri dunajskem valčku odvečen prenos teže zelo hitro postane ozko grlo. Najprej vadi prehod, ne takoj celega kroga. Tako boš ugotovil, ali do prekinitve pride zaradi prenosa teže ali šele zaradi obrata.

Če se učiš z rednim plesnim partnerjem, ti lahko plesni tečaj za pare pomaga dobiti povratne informacije prav o takšnih prehodih. S kratkim vadbenim nizom boš to mesto dobro izpostavil.

Kako prepoznaš koristno korekcijo

Tako je

  • Stopali skleni le takrat, ko je predviden sklenjen položaj stopal
  • Pred korakom vstran skrajšaj dolžino koraka
  • Po trojki takoj zapleši naslednjo enico
  • Obseg obrata za oba plesalca odmeri različno

Ne tako

  • Pri vsaki figuri na silo skleniti obe stopali
  • Šele nato na hitro priključiti zaključni korak
  • Po vsakem taktu čakati v končnem položaju
  • Zahtevati enako velike obrate na obeh straneh

Popravek postane opazen šele, ko ponoviš isto kratko zaporedje, namesto da ob vsakem poskusu plešeš nekaj drugega.

uredništvo udansa za plesno prakso

Za obrat sta potrebni dve različni poti

Pri valčkovem obratu se partnerja ne gibljeta po isti poti. Oseba, ki pleše naprej po zunanji strani okoli para, običajno potrebuje daljšo pot kot oseba, ki pleše vzvratno po notranji strani. Enako veliki koraki lahko zato povzročijo, da si zapreta pot. Pri dunajskem valčku je to zaradi neprekinjenih obratov še posebej opazno; zatakne se lahko tudi zaporedje obratov pri počasnem valčku.

Za vajo v paru izberita kratek, že naučen del obrata. Odplešita ga počasi z majhnimi koraki in opazujta samo mesto, kjer se zatika. Se mora oseba, ki pleše vzvratno, umakniti daleč nazaj? Nato ponovita ta del z manjšo potjo na njeni strani, medtem ko oseba, ki pleše naprej, nadaljuje svojo ustaljeno pot okoli para. Ne vlecita se z rokama skozi ozek prostor.

Če posamezno deluje, skupaj pa ne, je to znak, da poti niso usklajene, ne pa nujno, da sta pozabila korake. Popravljeni del ponovita v povezavi s taktom pred njim in za njim. Če še ne poznata zanesljive osnovne kombinacije, v tečaju plesa za odrasle osvojita osnove za takšne ciljno usmerjene vaje. Doma naj bo vajina naloga preprosta: isto zaporedje, isto mesto, ena sprememba.

Sam prepoznati, skupaj razumeti

Solo

Lastna pot stopal postane vidna

Brez umika plesnega partnerja

Ko vadiš samostojno, lahko isto mesto opazuješ večkrat, ne da bi kdo neopazno popravil tvojo napako. Tako lahko lažje ločiš zapiranje stopal od prenosa teže. Čisto odplesano solo zaporedje pa še ne pokaže, ali se poti v paru ujemajo.

Par

Dve poti se morata ujemati

Z neposredno povratno informacijo skozi gibanje

V paru opaziš, ali dolžina tvojega koraka pusti dovolj prostora osebi nasproti. Tudi posamezno uspešen korak lahko v paru povzroči zastoj, če si oba lastita isto pot. Umikajoče gibanje pa lahko zakrije, pri kom je bila prvotna težava.

Pogosta vprašanja

  1. Da, da prepoznaš poti stopal, lahko znano zaporedje dunajskega valčka najprej vadiš počasneje. Počasnejši tempo ti pomaga pri opazovanju, ne nadomesti pa v celoti običajnega toka gibanja. Ko ti gre, se postopoma vrni na tempo tečaja, namesto da bi se trajno ustavljal pri vsakem koraku.

Tečaji standardnih plesov za natančnejše plesanje valčka

Na tečaju lahko izpopolniš naučene kombinacije korakov s povratnimi informacijami o zapiranju stopal, dolžini korakov in poti obrata.

Oglej si vse ustrezne tečaje

Za vadbo potrebuješ soplesalca

Na udansa najdeš plesne partnerje, s katerimi lahko v miru ponavljaš znane valčne sekvence. Opiši svojo raven znanja in del, ki ga želiš vaditi skupaj.

Za vadbo potrebuješ soplesalca