Preskoči na glavno vsebino
Delo z nogami6 minut

Pri valčku skleni stopala: na tri brez preostalega razmika

Piše: Bernhard De LucaPosodobljeno

Na kratko
  • Pri zaprtih korakih plesa Waltz na tri postaviš prosti stopali povsem ob obremenjeno stopalo.
  • Nato stopali stojita drugo ob drugem, brez namerno puščene vrzeli in brez prisilnega stiskanja skupaj.
  • Ko stopali zapreš, preneseš težo na stopalo, ki si ga primaknil, drugo pa razbremeniš.
  • Najprej vadiš samostojno ob znanem zaporedju, nato celoten zapiralni korak preneseš v ples v paru.

Preostali majhen razmik se zdi nepomemben, vendar ni jasno, katera noga dejansko nosi tvoje telo. Preprosta vaja ti pomaga začutiti to razliko, ne da bi se ti bilo treba naučiti nove figure.

To potrebuješ za vajo

  • Znano valčkovo zaporedje z zaprtjem stopal na tretjo dobo
  • Ravna, suha podlaga z dovolj prostega prostora
  • Dobro prilegajoči se čevlji brez močno oprijemljivih podplatov
  • Štetje ena, dva, tri
  • Stabilna opora za prvi preizkus prenosa teže

Zapiranje pomeni priključitev stopal in prenos teže

Zapiralni korak je samostojen korak, ne zgolj pritegnitev stopala. Po drugem koraku najprej nosi tvojo težo stopalo, na katerem stojiš. Drugo stopalo je prosto in ga lahko pritegneš. Na tri se to prosto stopalo postavi ob obremenjeno stopalo in prevzame težo. Če sta čevlja sicer drug ob drugem, ti pa še vedno stojiš na dosedanji stojni nogi, gib še ni dokončan.

Popoln priključek pomeni, da sta stopali drugo ob drugem, ne stisnjeni skupaj. Ravnaj se po notranjem robu stojnega stopala. Glede na obliko čevljev se čevlja rahlo dotikata ali stojita neposredno drug ob drugem. Ne sili v močan stik ali zasukan položaj samo zato, da bi se robovi podplatov povsod stikovali. Tudi stopalo, ki konča izrazito za drugim, ne pomeni čistega priključka.

Vaja velja samo za mesta, kjer tvoja znana figura predvideva običajen priključek stopal. Vsak tretji korak v valčku se ne zaključi s priključkom. Razlago najdeš pri uvodu v oba valčka; več figur najdeš pri počasnem valčku. Prekrižanje v določenih delih dunajskega valčka pa je drugačen gib stopala, ki ga tukaj ne vadimo.

Tudi ohlapen čevelj lahko daje občutek, da dobro objame stopalo, čeprav ti stopalo v njem še vedno uhaja vstran.
Tudi ohlapen čevelj lahko daje občutek, da dobro objame stopalo, čeprav ti stopalo v njem še vedno uhaja vstran.

Vadite popolno zapiranje stopal v sedmih korakih

  1. Izberi primeren del

    Iz svojega znanega zaporedja izberi natanko en takt, v katerem se pri tretjem koraku stopali skleneta. Določi, katera noga nosi težo na dve in katera se priključi na tri; sprva vedno uporabljaj isto stran, da ne prehajaš med različnimi nalogami.

  2. Ustavi se po drugem koraku

    Prvi in drugi korak odpleši počasi, nato se po drugem ustavi. Po potrebi se rahlo oprijemi stabilne opore in za trenutek razbremeni drugo stopalo; to mora biti gibljivo, preden ga lahko pritegneš k sebi, da skleneš korak.

  3. Vodi prosto nogo ob stojno nogo

    Na zamišljeno trojko vodi prosto nogo neposredno ob stojno nogo. Ne puščaj namerne vrzeli in ne prekorači notranjega roba; stopalo naj konča ob stojni nogi, ne pred njo, za njo ali prekrižano.

  4. Na kratko poglej končni položaj

    Za to preverjanje ostani stati in enkrat poglej navzdol: oba čevlja naj bosta vzdolžno drug ob drugem. Med tem učnim premorom popravi morebitni preostali razmik, vendar si zapomni celoten končni položaj za naslednji poskus brez naknadnega popravljanja.

  5. V celoti prevzemi težo

    Obremeni stopalo, ki si ga približal, in razbremeni prejšnje stojno stopalo. Njegov podplat s podporo za kratek čas dvigni od tal, ne da bi se premaknil vstran. Če ti to uspe, lahko to stopalo uporabiš za naslednji predvideni korak.

  6. Vadi drugo stran posebej

    Ponovi isto zaporedje na znanem mestu, kjer se zapre druga noga. Usmeri jo neposredno na ciljno mesto in tam prenesi težo; na obeh straneh naj se zaključek izvede brez dodatnega koraka.

  7. Zaključni korak uporabi v paru

    Izbrani del zdaj zapleši s svojim plesnim partnerjem ali partnerko ob počasnem štetju. Vsak od vaju naj izvede svoj zaključni korak, nato se ustavita in preverita, pri tem pa drug drugega za roke ne vlecita na novo stojno nogo.

Ti popravki pomagajo pri priključnem koraku

Tako je

  • Pripelji prosto stopalo do podpornega stopala
  • Zaključi z rahlim stikom ali tako, da sta stopali tik ob sebi
  • Po postavitvi prenesi težo na približano stopalo
  • Med premorom za učenje preveri, nato znova pleši vzravnano

Ne tako

  • Stopalo za kratek čas pusti pred opornim stopalom
  • Čevlja z vso močjo pritiskaj drugega ob drugega
  • Obremeni obe stopali in ne razbremeni naslednjega stopala
  • Med celotnim zaporedjem strmi v čevlje

Tako prepoznaš svojo raven znanja

Pred prvo izvedbo

Izbor

Po samostojni vadbi

Preverjanje

Po preizkusu v paru

Prenos

Pogosta vprašanja

  1. Rahel stik je mogoč, vendar čevljev ni treba pritiskati enega ob drugega. Pomembno je, da sta neposredno drug ob drugem, brez namerno puščene vrzeli. Široki robovi podplatov se lahko dotaknejo prej kot stopali v čevljih, zato sama oblika čevljev še ne dokazuje, da sta stopali povsem sklenjeni.

Standardni tečaji za tvojo tehniko Waltza

Na standardnem tečaju lahko še naprej vadiš zaključni korak v figurah Waltza, ki jih že poznaš.

Oglej si vse ustrezne tečaje

Slovenija: tečajev še ni

Naroči se na novice, obvestili te bomoImaš plesno šolo? Dodaj svoje tečaje

Nemčija: oglej si tečaje

Poišči plesnega partnerja

Skupaj utrdi zapiranje stopal

Na udansa najdeš plesne partnerje, s katerimi lahko načrtno ponavljaš znane valčke. Dogovori se za kratko vadbo, na kateri lahko v miru vadita smer zapiranja stopal, ki vama še ni povsem jasna.

Brezplačno se pridruži
Skupaj utrdi zapiranje stopal

K temu