Av Mary De LucaUppdaterad
På udansa connect träffar du andra ungdomar i din region som precis som du letar efter en danspartner till danskursen eller den stora balen. Skapa bara era profiler, ta kontakt och börja dansa tillsammans utan stress på dansgolvet.
Den första danskursen för elever innebär massor av skoj, men också helt nya sociala situationer. Den som känner till de typiska fallgroparna rör sig betydligt mer avslappnat på dansgolvet redan från första lektionen.
Relevans för elever i vardagen
Situationerna är hämtade direkt från den typiska vardagen för ungdomar på udansa.
Praktisk genomförbarhet
Alla tips erbjuder enkla beteenden som går att genomföra direkt, utan komplicerade etikettregler.
Oberoende urval
Ingen dansskoleorganisation eller tredjepartsleverantör har betalat för placeringen på denna lista.
Dansskola, första kurslektionerna, alla par
Klassikern under kursen: Man står mittemot varandra och vet inte vart man ska titta. Ihållande, stel ögonkontakt upplevs ofta som hotfull, medan blicken ständigt fäst vid de egna fötterna signalerar osäkerhet. Titta istället på varandra växelvis, le kort och låt blicken vandra avslappnat i rummet då och då.
Dansgolv, standard- och latindanser, par
Vissa ungdomar vill föra extra bra eller anpassa sig extremt mycket, och tar i alldeles för hårt. Det gör ont och blockerar rörelsen. En bra danshållning är som en stabil ram, inte som ett skruvstäd. Om greppet känns för hårt för dig, säg bara till på ett vänligt sätt.
Övningsfas, snabba danser, par
Alla gör misstag, särskilt i början. Men om du blir frustrerad och ger upp direkt vid varje felsteg, låter armarna hänga eller stönar högt, gör du din partner helt osäker. Ta ett djupt andetag istället, skratta åt snubblingen och hoppa bara in igen vid nästa taktslag.
Inlärningsfas, nya figurer, par
Det är helt normalt att vissa figurer inte fungerar direkt. Men den som börjar korrigera sin partner högljutt inför de andra kursdeltagarna skapar bara frustration. Tips är toppen, men de bör alltid formuleras som ett förslag. Om det kör fast är det bäst att ni tillsammans ber dansläraren om hjälp.
Partnerbyte, låtens slut, alla deltagare
Att gå iväg utan ett ord efter en dans eller att omedelbart vända sig till mobilen uppfattas som extremt oartigt. Ett kort, ärligt "Tack för dansen!" och ett vänligt leende hör till god ton och gör att man gärna går ut på dansgolvet med varandra igen nästa gång.
Upptäck passande dansskolor i din region och starta ditt första dansäventyr på ett avslappnat sätt.
festivaludansa-tipsBachata
workshopPardans
partyPardansDen första danskursen är ett enormt äventyr, som dock också ger gott om utrymme för missförstånd. Plötsligt står man jämnåriga så nära som sällan förr, måste röra sig i takt och samtidigt småprata. I denna ovana situation är rädslan för att göra bort sig helt normal. Den goda nyheten är: Nästan alla pinsamma ögonblick kan omedelbart avväpnas med lite lugn och rätt reaktion. Ingen förväntar sig att du svävar över dansgolvet som ett proffs första dagen.
När fötterna krockar i Discofox eller Waltz är reflexen ofta stor att snabbt skjuta ifrån sig skulden. Men precis det skapar äkta frustration hos motparten. Den som istället ler lite, mumlar ett kort "Förlåt, mitt fel!" och helt enkelt fortsätter i takt, bryter isen direkt. Dans är en lagsport, och missöden hör absolut till. Om du märker att spänningen stiger hos dig eller din partner, hjälper en titt på våra tips om ämnet positiv kroppsuppfattning genom dans för att bli mer avslappnad igen.
Den ovana fysiska närheten på kursen gör många ungdomar osäkra. Vissa tar i alldeles för hårt, medan andra knappt vågar röra vid sin partner överhuvudtaget. Se till att bygga upp danshållningen stabilt, men utan extremt tryck. Ett respektfullt bemötande av den andres gränser är den viktigaste grunden på dansgolvet. Så fort båda sidor känner sig trygga försvinner även den sociala ångesten på ett ögonblick.
Be om ursäkt kort med ett leende och fortsätt bara i takt. Om du inte gör en stor grej av det, blir situationen genast avslappnad och bortglömd för er båda.
Ta upp förningssignalerna försiktigt eller be dansläraren om råd. Meningar som ”Låt oss prova det här långsamt igen” hjälper utan att din partner känner sig påhoppad eller kritiserad.
Ställ enkla, öppna frågor om skolan, hobbys eller musiken i kursen. Om småpratet stannar av, fokusera bara tillsammans på grundsteget, det tar bort pressen från samtalet.
Stärk självförtroendet genom dans: Övervinn blyghet
Övervinn blygsel när du dansar: Tips för ungdomar
Att tillåta närhet i dansen: Vilken komforttyp är du?
Förbättra kroppskontrollen för ungdomar: Dansa med rak hållning
Att bjuda upp till dans: Så lyckas du utan att det blir pinsamt
Rädsla för att göra fel när du dansar: 5 mentala strategier
Hitta danspartner för elever: Profilguide på udansa
