Lär dig Voguing: De fem pelarna i den legendariska dansstilen

Voguing är mycket mer än att bara posera för ett imaginärt modetidningsomslag. Dansstilen, som uppstod i ballroom-scenerna inom New Yorks hbtq-community, kännetecknas av en exakt kroppskontroll och en omisskännlig närvaro. Den som vill lära sig Voguing märker snabbt att stilen kräver en enorm kroppsspänning och en utpräglad rytmkänsla. Rörelserna är extremt precisa, ofta geometriska, och ställer höga krav på lederna. Till skillnad från andra urban dance-stilar handlar det här inte om ett avslappnat groove, utan om den medvetna iscensättningen av varje enskild sekund.

För att förstå grunderna är det värt att ta en titt på de olika Vogue-stilarna. Medan den historiska Old Way baseras på rena linjer, symmetri och flytande övergångar, för New Way med sig extrem flexibilitet, klick-rörelser med handlederna och komplexa geometriska mönster. Den som väljer den dynamiska, ofta dramatiska Vogue Femme, fokuserar på extrem kvinnlighet och flytande, men ändå accentuerade rörelser. För alla stilar gäller: de fem pelarna utgör den orubbliga grund som varje framträdande bygger på. En solid kroppskännedom är oumbärlig för detta, liknande balletthållning för nybörjare.

De fem pelarna inom voguing, särskilt inom Vogue Femme, delas upp i tydliga rörelsemönster. Den första pelaren är Hands: filigrana, snabba hand- och armrörelser som berättar historier eller ramar in ansiktet. Därefter följer Catwalk, en elegant, stolt gång på en linje där höfterna svänger extremt mycket. Duckwalk för rörelsen ner till golvet: i en djup huk hoppar du rytmiskt framåt och sparkar fötterna växelvis framåt. Den fjärde pelaren utgörs av Spins och Dips: snabba snurrar som ofta slutar i ett spektakulärt, kontrollerat fall mot golvet. Avslutningsvis har vi Floor Performance, alltså de graciösa rörelserna när man ligger eller knäböjer.

Den som vill lära sig runway walk måste framför allt arbeta med sin balans. Vid Catwalk placerar du varje fot direkt framför den andra, nästan som om du balanserade på ett rep. Axlarna förblir lugna och låga, medan höften tar över hela dynamiken. Duckwalk kräver i sin tur en enorm styrka i låren och knäna. Det viktiga här är att hålla vikten på trampdynorna och hålla överkroppen upprätt. Koordineringen av dessa element skiljer sig kraftigt från andra urbana stilar, som man till exempel kan lära sig i Freestyle Hip Hop.

För att komma igång med Voguing är strukturerad träning nyckeln till framgång. Eftersom lederna, särskilt handleder, knän och vrister, belastas hårt är en grundlig uppvärmning ett absolut krav. Börja alltid din träning med stretchövningar för handlederna och en aktivering av benmuskulaturen. Isolera rörelserna först: träna handrörelserna stående framför spegeln innan du försöker kombinera dem med steg. När det gäller Duckwalk bör du i början bara köra några meter åt gången för att inte överbelasta knäna.

En annan viktig aspekt är musikaliteten. Voguing dansas traditionellt till House-beats med markanta virveltrumslag eller så kallade Crashes. Dina poser och framför allt dina Dips måste landa exakt på dessa hårda beats. Lyssna på musiken medvetet och försök att fånga accenterna med dina händer eller genom att tvärt stanna upp i rörelsen. Först när de enskilda elementen sitter när du står stilla och i långsamt tempo bör du sätta ihop dem till små kombinationer och öka tempot.