Hitta ditt crew för Streetdance
På udansa hittar du likasinnade, passionerade crew och passande kurser i din närhet för att ta dina urbana moves till nästa nivå. Registrera dig och bli en del av den globala danscommunityn!
4 minuter
Lär dig Streetdance-stilar: Grunderna för Popping, Locking och House
- Klassiska streetdance-stilar som Popping, Locking och House bygger på exakt kroppskontroll och en djup rytmkänsla.
- Grundvalen för alla stilar är kontinuerlig träning av bounce och groove i samklang med musiken.
- Riktade isolationsövningar hjälper dig att kontrollera och röra enskilda muskelgrupper oberoende av varandra.
- Varje stil har sin egen dynamik, från de mekaniska stoppen i Popping till det flytande fotarbetet i House.
udansa community
Streetdance är mycket mer än bara vilda rörelser till musik. Det är en konstform fylld av precision, kroppskontroll och en djup känsla för rytm, som bjuder in dig att hitta din egen stil.
Definition
- Bounce
Bounce betecknar den kontinuerliga, elastiska upp- och nedrörelsen av kroppen i musikens rytm, som fungerar som en motorisk grund för nästan alla streetdance-stilar.
Rytmen i blodet som grund för varje stil
För att förstå mångfalden av urbana danser är det värt att ta en titt på rötterna till de klassiska stilarna, som uppstod vid sidan av de akrobatiska golvelementen i breaking. Den viktigaste grunden för var och en av dessa stilar är så kallad bounce och groove-träning. Grooven är den rytmiska grunden som genomströmmar hela din kropp, medan bouncen är den elastiska upp- och nedrörelsen som håller dig i takt. Utan denna djupt förankrade koppling till musiken verkar även de mest precisa stegen stela och konstlade.
Den som vill lära sig streetdance-stilar måste först släppa föreställningen om att bara dansa efter fasta koreografier. Det handlar snarare om att utveckla en känsla för rytmen och att internalisera de grundläggande rörelsemönstren så att de blir en del av dig. Först när överkroppen fjädrar i samklang med taktslagen får de specifika teknikerna i de enskilda stilarna sin fulla effekt.
Kroppskontroll genom Popping och Locking
En absolut milstolpe i den urbana danshistorien är att lära sig Popping och Locking. Båda stilarna uppstod på den amerikanska västkusten, men skiljer sig fundamentalt åt i sin dynamik. En precis instruktion för grunderna i Popping börjar alltid med det så kallade pop eller hit: den blixtsnabba anspänningen och omedelbara avslappningen av specifika muskelgrupper, oftast i armar, ben eller bröstkorg, exakt i takt med musiken. För att utföra denna effekt rent är riktade isolationsövningar från Hip-Hop oumbärliga. Du lär dig därigenom att röra enskilda kroppsdelar helt oberoende av varandra.
I motsats till den mekaniska illusionen i Popping står den dynamiska Locking-stilen. Den som vill lära sig Locking-steg satsar på snabba, tydligt definierade armrörelser som avslutas i en fastfrusen position, ett lock. Denna stil är extremt uttrycksfull, humoristisk och lever på snabba handledsvridningar, så kallade twirls, och djupa knäböjningar. Båda stilarna kräver en hög grad av kroppskontroll, vilket du bäst bygger upp genom regelbunden, fokuserad teknikträning hos udansa.
Vägen till en ren streetdance-teknik
- Känn groovet i hela kroppen och följ med i flödet
- Rör enskilda kroppsdelar isolerat och kontrollerat
- Håll knäna lätt böjda för maximal flexibilitet
- Träna regelbundet på grundstegen och rytmkänslan
- Att stå stel och utan kroppsspänning och vänta på takten
- Att låta hela kroppen svänga okontrollerat med armarna
- Att dansa med helt raka ben
- Att direkt försöka sig på komplexa koreografier utan grund
udansa-tips
Använd en mobiltelefon för att filma dig själv när du övar på isoleringar. Ofta känns en rörelse mycket större i den egna kroppen än vad den faktiskt ser ut att vara utifrån.
Streetdance börjar i huvudet och i hjärtat, men det förs ut på gatan genom den absoluta kontrollen över varje enskild muskel.
Viktlöst fotarbete till snabba klubbeats
Medan Popping och Locking fokuserar starkt på överkroppen och snabba muskelkontraktioner, flyttas fokus inom House Dance till ett flytande, nästan svävande fotarbete. Det klassiska House Dance-grundsteget baseras på så kallad jacking, en vågliknande rörelse i överkroppen som vibrerar i takt med de snabba, drivande house-beatsen. På detta bygger komplexa stegkombinationer som Lofting-tekniker, vilka är starkt influerade av afrikanska danser, steppdans och Salsa.
Kombinationen av dessa olika Streetdance-tekniker gör dig till en mångsidig dansare. House Dance tränar din uthållighet, din lätthet i steget och din känsla för drivande, elektroniska rytmer. Det är den perfekta balansen till de hårda, isolerade rörelserna i västkuststilarna och öppnar dörren till en helt ny värld av musikalisk tolkning på dansgolvet.
Två världar inom West Coast streetdance-kulturen
Mekanisk precision och illusion
Konsten av muskulär kontraktion
Popping baseras på att plötsligt spänna enskilda muskler för att skapa en mekanisk, nästan robotliknande effekt. Här dominerar isoleringar och optiska illusioner.
Energifyllda stopp och snurrar
Dynamik och uttrycksfulla poser
Locking använder snabba, svepande rörelser som abrupt fryser fast i en bestämd position. Stilen är energisk, lekfull och starkt inriktad på interaktion med publiken.
Vanliga frågor
För nybörjare passar lösa träningsbyxor, en vid t-shirt och sneakers med platt, flexibel sula bra. Kläderna bör ge dig maximal rörelsefrihet för djupa steg och stora armrörelser.
Streetdance-kurser nära dig
Hitta rätt dansskola och lär dig grunderna av erfarna coacher.
