Hoppa till huvudinnehåll
Kroppsteknik6 minuter

Flamenco: samordna huvud och arm medvetet med blicken

Av Mary De LucaUppdaterad

Kort sagt
  • I den här övningsfrasen följer blicken först handen åt höger.
  • Innan handen går tillbaka riktas blicken redan framåt igen.
  • Du vrider bara huvudet så långt som bröstkorgen kan förbli riktad framåt.
  • Åtta långsamma övningspulser binder ihop handrörelsen, blickskiftet och avslutet utan fotarbete.

En liten huvudrörelse kan förändra en armsekvens märkbart. När ögonen, huvudet och handen inte alltid börjar samtidigt blir deras enskilda rörelsebanor synliga, även utan stora gester eller ett spänt ansiktsuttryck.

Det här behöver du för armfrasen

  • Fritt utrymme för en arm som sträcks ut åt sidan
  • En välbekant, långsam armrörelse utan redskap
  • Bekväma träningskläder och stadiga skor
  • Huvud och nacke som kan röras utan smärta
  • En fast blickpunkt ungefär i ögonhöjd

Blicken sätter sin egen tidpunkt

I den här övningen använder du en välbekant liten armrörelse: höger hand börjar lågt framför kroppen, öppnas åt höger till ungefär axelhöjd och återvänder. Vänster hand förblir avslappnad och låg. Här lär du dig ingen ny armteknik, utan placerar blicken vid olika tidpunkter under samma rörelse.

Att följa och att gå före är två medvetna sätt att samordna blicken och handen. När du följer rör sig blicken med handen som öppnas. När du går före väljer du redan nästa mål medan handen fortfarande är kvar vid ändpunkten åt sidan. På så sätt uppstår en tydlig ordningsföljd i stället för ett gemensamt ryck. Ögonen får börja rikta sig mot målet, huvudet följer lugnt och med en liten rörelse. Hakan stannar ungefär på samma höjd som tidigare.

Den här flamencoblickföringen är ett val för övningen, inte en regel för varje koreografi. Även på en liten Tablao-scen kan en medvetet riktad blick göra en gest tydlig, utan att du behöver ta ut rörelsen mer.

De åtta pulsslagen fungerar till en början bara som ett jämnt tidsschema. De förklarar inte någon compás. För att koppla övningen till musiken finns en separat uppgift med Marcaje för Flamenco Tangos i två fyragrupper. Här står du stilla med fötterna, så att du kan uppfatta blickskiftet oberoende av dem.

En spegel hjälper dig att kontrollera, men kan själv bli föremål för oönskade blickar.
En spegel hjälper dig att kontrollera, men kan själv bli föremål för oönskade blickar.

Öva blickfrasen i åtta pulsslag

  1. Välj en blickpunkt rakt framför dig

    Välj en punkt ungefär i ögonhöjd rakt framför dig. Ställ dig bekvämt, låt båda armarna hänga ner och rikta bröstkorgen mot punkten. Håll fötterna stilla under hela frasen.

  2. Prova huvudrörelsen separat

    Vrid huvudet långsamt lite åt höger och tillbaka, medan armarna hålls nere. Begränsa rörelsen där axeln vill följa med; rörelsen är lyckad när bröstkorgen och fötterna behåller sin riktning.

  3. Följ handen på ett och två

    Öppna höger hand långsamt diagonalt åt höger på pulsslagen ett och två, till ungefär axelhöjd, med armbågen mjukt rundad. Följ handen med blicken och en liten huvudvridning, utan att pressa hakan mot axeln.

  4. På tre, låt blicken gå före

    Låt handen stanna vid den yttersta sidopunkten och rikta först blicken mot blickpunkten framför dig på tre. Låt handen vänta medvetet; du märker skillnaden mot att följa efter genom att blicken nu inte längre är riktad mot handen.

  5. Följ med huvudet på fyra

    På fyra för du lugnt tillbaka huvudet till den främre fokuspunkten, medan höger hand fortfarande är åt sidan. Håll ansiktet på samma höjd, axeln ska varken åka upp eller dra bröstkorgen framåt.

  6. För tillbaka armen på fem och sex

    För tillbaka höger hand på fem och sex längs dess välbekanta väg till den låga utgångspositionen. Håll blicken och huvudet framåt, så att handen återvänder till ett blickfält du redan valt, i stället för att huvudet följer med igen.

  7. Avsluta på sju och åtta

    Låt formen klinga ut lugnt på sju och åtta, utan att lägga till en extra nickning. Upprepa sedan åt vänster med samma sekvens; blicken följer nu vänster hand och återvänder till punkten framför dig före handen.

Små korrigeringar för ett tydligt byte

Så ja

  • Minska blickrörelsen i sidled vid axeldrag
  • Rikta blicken mot målet utan att rynka pannan
  • Håll armens slutposition medan blicken växlar
  • Börja om först i nästa omgång efter ett misstag

Inte så

  • Ryck axeln bakåt för att kasta en extra blick
  • Förstärk blicken genom att kisa
  • Låt handen sjunka omärkligt när du byter blick
  • Korrigera med hektiska extrarörelser mitt i rörelsen

Din korta övningskoll

Inför första genomgången

Start

Efter höger sida

Kontroll

Åt båda hållen

Avslutning

Vanliga frågor

  1. Nej, i den här övningen behöver du inte ha något särskilt ansiktsuttryck. Slappna av i käken och pannan och rikta uppmärksamheten mot det valda målet. Flamencouttrycket skapas här genom när och åt vilket håll du riktar blicken. Ett spänt ansikte skulle snarare skymma rörelsen än göra den tydligare.

Öva på att skifta blick tillsammans

På udansa connect hittar du människor att öva Flamenco tillsammans med. Ni kan turas om att dansa den korta frasen och observera om huvudet kommer före handen.

Öva på att skifta blick tillsammans