Hoppa till huvudinnehåll
Handteknik6 minuter

Lär dig handrörelser i Flamenco: cirklar och fingersekvenser

Av Bernhard De LucaUppdaterad

Kort sagt
  • Du lär dig handrörelser i Flamenco genom att först öva små cirklar med handlederna och enskilda fingerrörelser var för sig.
  • Koppla sedan samman en långsam cirkel med en följd av fingerrörelser, medan du håller armbågen så stilla som möjligt.
  • Fingrarnas ordning och handens form kan variera mellan olika skolor och koreografier.
  • Öva utan att tvinga fram ytterlägen och avbryt rörelsen om du får ont, känner stickningar eller domningar.

På video ser en hand i rörelse ofta ut att röra sig helt utan ansträngning, men när du försöker göra likadant blir plötsligt alla fingrar stela. Ett långsamt försök visar tydligare var du ännu inte kan styra rörelsen separat.

Det här behöver du för handövningarna

  • Händer och handleder som kan röra sig utan smärta
  • Utrymme för avslappnade underarmar
  • Bekväma kläder som lämnar handlederna fria
  • En spegel eller en kort videoinspelning
  • Några lugna minuter utan rekvisita

Floreo förenar rörelser, inte en stel handform

I Flamenco syftar Floreo ofta på de formade rörelserna med händer och fingrar. Under rörelsen förändras handflatans riktning, fingrarnas öppning och handledens position. Resultatet är inte en enskild pose som du håller kvar så länge som möjligt. Det finns inte heller någon fingersekvens som gäller för alla skolor, lärare och koreografier.

I den här övningen delar du upp det i två uppgifter: I handledscirkeln beskriver handen en liten, rund bana i förhållande till underarmen. När du öppnar och stänger rör sig fingrarna efter varandra. En rotation av hela underarmen kan också vända handflatan, men ersätter inte automatiskt cirkeln i handleden. Håll därför underarmen så stilla som möjligt till en början, utan att spänna den.

Rörelsen ska hållas inom ditt tillgängliga rörelseomfång. En större cirkel är inte automatiskt bättre, och en kraftigt bakåtböjd hand blir inte heller mer uttrycksfull bara för att den slår ut längre. Artikeln om rörlighet genom dans förklarar varför kontrollerade rörelser och extra stretching fyller olika funktioner.

Fingersekvensen som valts här är ett hjälpmedel för inlärningen: du kan lätt observera dess tidsförlopp. Större armrörelser hör till Braceo och utelämnas medvetet under den här övningen. På så sätt märker du om handen arbetar själv eller om hela armen döljer dess rörelse.

I spegeln ser rotationsriktningen ut att vara omvänd, så följ därför din egen hand och dess rörelsebana.
I spegeln ser rotationsriktningen ut att vara omvänd, så följ därför din egen hand och dess rörelsebana.

Sju steg till rörelse i samspel

  1. Förbered händerna på ett avslappnat sätt

    Öppna och slut båda händerna några gånger utan att ta i. Rör sedan handlederna mjukt fram och tillbaka, utan att pressa dem till ytterlägen. Börja med cirklarna först när rörelsen känns fri och du inte känner någon smärta.

  2. Hitta en lugn utgångsposition

    Håll en underarm framför dig, med armbågen avslappnat under axelhöjd. Låt fingrarna vara mjukt böjda och tummen avslappnad. Använd först bara en hand: Du ska kunna se den utan att vrida överkroppen eller höja axeln.

  3. Rita små cirklar i båda riktningarna

    Rita en liten cirkel med handen i förhållande till underarmen, långsamt och utan skarpa hörn. Byt riktning efter några upprepningar. Det fungerar om armbågen inte följer med i cirkeln och rörelsen förblir liten och kontrollerbar även på sin svåraste punkt.

  4. Öppna fingrarna ett i taget

    Börja med avslappnat böjda fingrar. Öppna lillfingret, ringfingret, långfingret och pekfingret ett i taget som en övning, medan tummen till en början är avslappnad. Tvinga inte fram en fullständig separation: särskilt ringfingret och långfingret får följa med lite, så länge ordningsföljden är tydlig.

  5. För tillbaka fingrarna i tur och ordning

    Böj nu pekfingret, långfingret, ringfingret och lillfingret ett i taget till en mjuk rundning. Knyt inte näven och lägg inte tummen stadigt över dem. Rörelsen tillbaka lyckas när du samlar fingrarna utan att samtidigt dra ihop handflatan kraftigt.

  6. Koppla ihop cirkeln och fingerrörelsen

    Gör öppningen under en långsam cirkelrörelse med handleden och slutningen under nästa. Välj den enklare cirkelriktningen och håll tempot lågt. Om fingerrörelsen avbryts, gör cirkeln mindre. Öka inte tempot för att hoppa över det svåra stället.

  7. Lägg till den andra handen

    Öva först samma sekvens separat med den andra handen. Låt sedan båda händerna arbeta samtidigt, var och en i den cirkelriktning som känns bekväm. Räkna jämnt och avsluta efter några lugna omgångar, innan greppet blir spänt eller underarmarna blir märkbart trötta.

Korrigera typiska undvikande rörelser

Så ja

  • Minska rörelseradien om cirkeln blir kantig
  • Låt tummen vila avslappnat bredvid fingrarna
  • Sänk tempot om fingerrörelsen hackar
  • Öva först den svagare handen för sig

Inte så

  • Dra cirkeln med fart över det svåra stället
  • Tryck tummen hårt mot handflatan
  • Riv upp alla fingrar samtidigt för att hänga med
  • Låt den svagare handen bara följa med vid sidan av

Din snabba övningskoll

Före ihopkopplingen

Individuellt arbete

Efter att ni har kopplat ihop er

Samspel

Efter passet

Avslutning

Vanliga frågor

  1. Du behöver inte välja handrörelser utifrån fasta könsregler. I vissa undervisningstraditioner lärs särskilda former ut på olika sätt, medan andra utgår från gemensamma tekniska grunder. I den här övningen gäller samma uppgifter: en kontrollerad cirkel, en tydlig fingerföljd och en avslappnad tumme. Den senare utformningen beror på undervisningen och koreografin.

Dina händer övar med tålamod

På udansa connect hittar du danskontakter som du kan boka in en kort teknikövning med. En person övar, den andra observerar om cirkeln och fingerrörelsen fortfarande går att urskilja utifrån.

Gå med gratis
Dina händer övar med tålamod

Passar till