Slutpositionen gör en figur upprepningsbar
Listan visar vanliga Rock'n'Roll-dansfigurer i uttryckligen beskrivna varianter. Benämningarna kan variera på lektionerna: En underarmsvändning kan till exempel också läras ut med platsbyte. Därför är det de angivna rörelsebanorna och handkopplingarna, inte bara figurnamnet, som avgör urvalet.
Öva först varje figur för sig med ett medvetet avslut. Efter det sista steget intar ni en stabil position: blickriktning, avstånd och handgrepp ska stämma utan att ni behöver justera i efterhand. Upprepa samma ingång i stället för att genast lägga till en andra figur. Då märker du om en misslyckad överlämning beror på rörelsen eller om startpositionen redan var otydlig.
Grundsteg och kontrollerade sparkar förutsätts. Om viktförflyttningarna fortfarande känns osäkra hjälper översikten över grunderna inför att gå en kurs längre fram. Om nivån skiljer sig åt i paret bestämmer den mindre säkra personen övningstempot.
Sportig Rock'n'Roll kan även innehålla fjädrande rörelser med korta flygfaser, utan akrobatik. I de här marknära övningarna hoppar du inte och håller alltid en fot i marken när du går eller vrider dig. Det är en anpassning för figurträning, inte en beskrivning av alla sportiga utföranden. Platta skor som sitter stadigt på foten underlättar kontrollerade riktningsbyten.
