Hoppa till huvudinnehåll
Partnerteknik6 minuter

Balboa Come Around: Rotera tillsammans och avsluta säkert

Av Mary De LucaUppdaterad

Kort sagt
  • I Come Around i Bal-Swing snurrar du med din partner längs en gemensam, kompakt rörelsebana.
  • Förningen kommer från kroppens riktning och viktförflyttningar, inte från att dra i händerna.
  • Du går in i sluten pardansposition först när avståndet och riktningen tillåter en avslappnad kontakt.
  • Öva först långsamt med välbekant fotarbete och fortsätt med din grundrytm efter att ni har gått in i sluten position.

En rotation kan se mjuk och rund ut utifrån och ändå kännas som en kollision. När du gör Come Around märker du särskilt tydligt om ni ger varandra utrymme eller försöker tvinga fram avslutet med armarna.

Det här behöver du för övningen

  • Välbekant Balboa-fotarbete med säkra viktförflyttningar
  • En danspartner med överenskomna roller som förare och följare
  • Platta skor med en sula som glider kontrollerat
  • En jämn, fri yta för en liten gemensam rotationsbana
  • Swingmusik i ett lugnt övningstempo som passar er

Den gemensamma rotationsbanan avgör avslutet

Come Around hör till Bal-Swing och för er tillbaka till en sluten parposition genom en gemensam rotationsrörelse. I den här övningen börjar ni i en lätt öppen kontakt och följer en kompakt högersväng, medurs sett uppifrån. Ingångar, fotarbetsvarianter och räknesätt skiljer sig åt mellan olika undervisningstraditioner. Därför är sekvensen här en övning i rörelsebanan, inte en universell fotföljd: Behåll det Balboa-fotarbete ni redan har lärt er.

Den förande personen ändrar sin egen riktning och låter kontakten följa med kroppen. Den följande personen tar sina steg själv och håller sig över sitt eget stödben. Båda rör sig längs samordnade bågar, ingen står stilla som en fastskruvad rotationsaxel. Armarna förmedlar rörelsebanan, de drar inte en kropp runt kurvan. Skillnaden mellan kontakt och att dra med armarna är också viktig i Lindy Hop, men här behöver du inte använda dess större, elastiska rörelser.

”Sluten” beskriver parpositionen, inte ett särskilt fast grepp. Ni kommer så nära att den välbekanta kontakten uppstår på ett bekvämt sätt. En viss rotationsvinkel är mindre viktig i den här förövningen än ett avslut där båda genast kan fortsätta röra sig. Stegen för Up-Hold och Down-Hold hör till den separata grundstegsövningen och byggs inte upp på nytt här.

En fri plats för att byta skor gör att väskor inte senare hamnar i vägen för ert lilla svängutrymme.
En fri plats för att byta skor gör att väskor inte senare hamnar i vägen för ert lilla svängutrymme.

Så bygger du upp Come Around i sju steg

  1. Skapa en gemensam utgångspunkt

    Ställ er mitt emot varandra med en lätt öppen kontakt och dansa ert invanda fotarbete på stället. Håll händerna lågt och armbågarna rörliga. Börja först när ni båda kan byta vikt säkert utan extra stöd från armarna.

  2. Börja högerrotationen med små steg

    Som förare riktar du kroppen lätt åt höger med nästa lämpliga viktöverföring och tar ett litet steg längs bågen. Som följare följer du den väg som erbjuds, utan att själv föregripa någon ytterligare rotation.

  3. Ta kurvan med kroppen

    Fortsätt med ert välbekanta fotarbete längs den gemensamma bågen, i stället för att bara vrida på axlarna. Era fötter står för riktningsändringen; armarna hålls framför kroppen och behöver varken sträckas ut eller dras bakom ryggen.

  4. Behåll avståndet under vändningen

    Se först till att det finns tillräckligt med utrymme för nästa steg och närma er inte plötsligt. Den förande personen anpassar sin egen väg när kontakten stramas åt; den följande personen behåller balansen i stället för att luta överkroppen in i kontakten.

  5. Koppla ihop närmandet med steget

    Minska avståndet genom att anpassa er gångväg när ni återigen riktar in er mot varandra. Den förande personen erbjuder den välbekanta slutna dansfattningen med höger hand på den övre delen av ryggen, utan att dra den andra personen till sig eller tvärstoppa hens rörelse.

  6. Fortsätt röra er i sluten position

    Låt en välbekant viktförflyttning följa direkt efter återkontakten. Avslutet är lyckat när ni kan fortsätta dansa utan korrigerande steg, att förstärka greppet eller rycka på axlarna, en helt exakt frontal position utåt sett behövs inte.

  7. Upprepa sekvensen med musik

    Dans en Come Around till lugn musik och dansa sedan flera grundrytmer i sluten position. Öka tempot först när förbindelsen förblir jämn; om det blir stressigt gör du stegen mindre i stället för att arbeta snabbare med armarna.

Så känner du igen ett bra utförande

Så här

  • Håll knäna mjuka och håll dig upprätt över fötterna
  • Håll händerna på samma höjd när ni närmar er varandra
  • Snurra bara så mycket som ni båda kan kontrollera
  • Avbryt vid fotkontakt och börja om med avstånd

Inte så här

  • Lås knäna och luta överkroppen in i rotationen
  • Ryck plötsligt upp händerna för att avsluta
  • Tvinga fram ett helt varv trots att du tappat balansen
  • Dansa igenom figuren med mer kraft efter en spark

Ditt övningspass att bocka av

Inför första försöket

Start

Efter den långsamma rundan

Utvärdering

Efter att ha övat med musik

Överföring

Vanliga frågor

  1. Det finns ingen fast räkneföljd som gäller för alla varianter av Come Around, använd fotarbetet och räknesättet från den version du har lärt dig. Den här instruktionen beskriver den gemensamma rörelsebanan, inte enskilda fotisättningar. Hitta därför inte på ett extra steg för att tvinga fram en avslutning på ett visst slag. Rörelsebana, vikt och musikens puls ska stämma överens.

Hitta vägen genom en sväng tillsammans

På udansa hittar du danspartner som du kan öva Come Around långsamt med och medvetet komma överens om rollerna som förare och följare. Beskriv konkret att du vill öva på Bal-Swing och på att återgå till sluten position.

Gå med gratis
Hitta vägen genom en sväng tillsammans

Passar till