ข้ามไปเนื้อหาหลัก
Mitmachtänze5 Minuten

Beim Schunkeln: Anleitung für den gemeinsamen Takt

โดย Bernhard De Lucaอัปเดต

Kurz gesagt
  • Beim Schunkeln verlagerst du dein Gewicht abwechselnd nach links und rechts, ohne durch den Raum zu gehen.
  • Du übernimmst die Bewegungsrichtung deiner Nachbarn und wechselst die Seite in gleichmäßigen Abständen zur Musik.
  • Einhaken ist freiwillig; du kannst mit freien Armen genauso gut in der Reihe mitschwingen.
  • Mit lockeren Knien und kleinen Bewegungen bleibst du stabil, ohne andere aus dem Gleichgewicht zu ziehen.

เมื่อทั้งแถวกำลังโยกไปตามจังหวะ การก้าวเข้าร่วมไม่ทันอาจทำให้รู้สึกว่าเป็นจุดสังเกตมากกว่าความเป็นจริง คุณไม่จำเป็นต้องจับใครไว้เพื่อให้รู้สึกว่าเป็นส่วนหนึ่ง และการยืนดูสักครู่ก็มักเพียงพอที่จะเข้าร่วมได้

Das brauchst du zum Mitmachen

  • Ein stabiler Stand oder ein standsicherer Sitzplatz
  • Bequeme Schuhe mit sicherem Halt
  • Etwas seitlicher Abstand zu deinen Nachbarn
  • Musik mit gut hörbarem, regelmäßigem Puls
  • Freie Hände ohne Glas oder andere harte Gegenstände

การเคลื่อนไหวเกิดจากการถ่ายน้ำหนัก

การโยกตัวคือการถ่ายน้ำหนักไปด้านข้างสลับกันซ้ำ ๆ ขณะยืน น้ำหนักจะย้ายจากเท้าข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง ลำตัวของคุณก็จะเคลื่อนไหวตามจังหวะเล็ก ๆ นี้ เท้าทั้งสองข้างยังคงแตะพื้นได้ แต่ถ้าคุณเหวี่ยงแค่ศีรษะหรือไหล่ไปมา โดยที่น้ำหนักยังอยู่ตรงกลาง ลำตัวท่อนบนก็จะดูเหมือนหักงอแทน พยายามให้ศีรษะอยู่เหนือเชิงกรานโดยประมาณ และปล่อยให้เข่าเคลื่อนไหวได้

การโยกไปด้านหนึ่งหนึ่งครั้งไม่ได้เท่ากับหนึ่งห้องเพลงเสมอไป จังหวะที่ได้ยินและความเร็วของกลุ่มเป็นตัวกำหนดว่าการโยกไปด้านหนึ่งจะกินเวลานานแค่ไหน หากเพลงเร็ว การแบ่งการถ่ายน้ำหนักหนึ่งครั้งให้กินเวลาสองจังหวะพื้นฐานอาจช่วยให้โยกได้สบายขึ้น นี่เป็นเพียงตัวช่วยฝึก ไม่ใช่กฎตายตัวสำหรับทุกเพลง สิ่งสำคัญคือคุณต้องเปลี่ยนไปด้านเดียวกับคนที่อยู่ข้าง ๆ แทนที่จะรีบเต้นตามทุกจังหวะ

ต่างจากการเต้นร่วมสนุกแบบเคลื่อนที่สำหรับเทศกาลคาร์นิวัล คุณจะยังอยู่กับที่ ไม่มีบทบาทของคู่เต้นที่กำหนดไว้ และไม่จำเป็นต้องคล้องแขน หากโดยทั่วไปคุณฟังจังหวะพื้นฐานได้ยาก แบบฝึกหัดจังหวะจากคำแนะนำเรื่องคอร์สเต้นสำหรับผู้เริ่มต้นที่ไม่มีพื้นฐาน ก็ช่วยฝึกการถ่ายน้ำหนักไปด้านข้างได้เช่นกัน

Auch sitzend zählt der gemeinsame Puls, nicht die Größe des seitlichen Ausschlags.
Auch sitzend zählt der gemeinsame Puls, nicht die Größe des seitlichen Ausschlags.

เริ่มโยกตัวไปพร้อมกันแบบนี้

  1. ยืนในตำแหน่งของตัวเอง

    ยืนข้างแถว แยกเท้าห่างกันประมาณช่วงสะโพกและผ่อนคลายเข่า เว้นช่องว่างระหว่างแขนของพวกเธอไว้เล็กน้อย แล้วหันหน้าไปทางเดียวกัน แบบนี้คำว่าซ้ายก็จะหมายถึงด้านเดียวกันสำหรับพวกเธอจริง ๆ แม้ไม่มีใครบอก

  2. Den Puls zuerst ohne Bewegung hören

    Hör einige gleichmäßige Schläge lang zu und markiere sie unauffällig mit einem Finger am eigenen Oberschenkel. Orientiere dich am wiederkehrenden Grundpuls, nicht an jeder gesungenen Silbe; du solltest die Abstände auch während einer kurzen Gesangspause weiterführen können.

  3. ถ่ายน้ำหนักเพียงอย่างเดียว

    ลงน้ำหนักที่เท้าซ้ายให้มากขึ้นเล็กน้อย กลับมาตรงกลาง แล้วถ่ายน้ำหนักไปที่เท้าขวา ทำซ้ำโดยขยับเพียงเล็กน้อยและช้า ๆ โดยไม่ยกเท้าขึ้น ทำได้ถูกต้องเมื่อทรงตัวได้มั่นคงทั้งสองข้างและไม่โยกไหล่หนี

  4. Die Richtung der Nachbarn übernehmen

    Beobachte die Person direkt neben dir für zwei Wechsel. Beginne beim nächsten gemeinsamen Ausschlag zur gleichen Seite und übernimm deren Zeitabstand. Wähle zum Einstieg bewusst weniger Bewegungsweite, damit ein kleiner Unterschied nicht gleich zum Zusammenstoß führt und du ruhig bleiben kannst.

  5. Kontakt freiwillig anbieten

    Wenn du Kontakt möchtest, biete deinen locker angewinkelten Arm sichtbar an, statt einen fremden Arm zu greifen. Warte auf eine erkennbare Annahme; ein zurückgenommener Arm bleibt frei. Ohne Kontakt setzt ihr dieselbe Bewegung einfach nebeneinander fort und braucht dafür keine Verbindung.

  6. Den gemeinsamen Wechsel klein halten

    Schwinge mehrere Wechsel mit und lass Schultern sowie Ellenbogen entspannt. Bei Kontakt darf niemand am Arm hängen; jede Person trägt ihr eigenes Gewicht. Wenn ihr euch berührt oder gegeneinander drückt, verkleinere deinen Ausschlag, statt die anderen in deine Richtung zu ziehen.

  7. Die Bewegung ruhig beenden

    Verkleinere zum Ausstieg die seitliche Bewegung und komm mittig zum Stehen. Bei eingehakten Armen kündigst du mit „Ich löse kurz“ an, dass du loslässt, und öffnest den Kontakt ohne Ruck. Warte stabil am Platz, bevor du aus der Reihe trittst.

So bleibt die Reihe entspannt

So ja

  • Den Rumpf mit dem Becken zur Seite bewegen
  • Den Fuß über die Sohle stabil belasten
  • Den freien Ellenbogen nah am Körper lassen
  • Bei verlorenem Puls einen Wechsel aussetzen

อย่าทำแบบนี้

  • เอียงศีรษะไปด้านข้างมากเกินไป
  • กลิ้งตัวไปลงที่ขอบด้านนอกของรองเท้า
  • กางศอกกว้างจนชนคนข้าง ๆ
  • เร่งตามด้วยการเหวี่ยงตัวเพิ่มอย่างรีบร้อน

Dein kurzer Kontrollzettel

Vor dem ersten Wechsel

Start

Nach den ersten Wechseln

Abstimmung

Beim Ausstieg

Abschluss

คำถามที่พบบ่อย

  1. ได้ คุณสามารถโยกตัวเบา ๆ ไปด้านข้างบนเก้าอี้ที่มั่นคงหรือม้านั่งที่แข็งแรง วางเท้าทั้งสองข้างไว้บนพื้น แล้วถ่ายน้ำหนักสลับไปมาระหว่างก้นทั้งสองข้าง โดยไม่เอนไปจนเกือบหล่นจากขอบเก้าอี้ หากมีอาการไม่สบาย ลองดูคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเต้นเมื่อมีข้อจำกัดด้านสุขภาพ

Gemeinsam schwingen, Kontakt freiwillig

Auf udansa findest du Menschen, mit denen du einen Karnevalsabend verbringen und entspannt mittanzen kannst. In deiner Verabredung kannst du direkt sagen, dass du gern mitmachst, aber ohne Einhaken.

Gemeinsam schwingen, Kontakt freiwillig

แนะนำเพิ่มเติม