การเต้นละติน: 7 ข้อผิดพลาดทางเทคนิคที่พบบ่อย

1. 01

   ก้าวด้วยส้นเท้าแทนการใช้จมูกเท้า

   จุดเชื่อมต่อระหว่างเท้ากับพื้น สำหรับการเต้นละตินทุกประเภท

   • การใช้ขา
   • เทคนิคเท้า
   • Rumba

   ใครก็ตามที่ลงน้ำหนักเต็มฝ่าเท้าหรือลงที่ส้นเท้า จะเป็นการขัดขวางการเคลื่อนไหวของร่างกายทั้งหมด การเต้นละตินอเมริกาจำเป็นต้องลงน้ำหนักที่จมูกเท้าและควบคุมการถ่ายน้ำหนักผ่านขอบเท้าด้านใน

2. 02

   การส่ายสะโพกแบบฝืนธรรมชาติโดยไม่ยืดเข่า

   การประสานงานของกระดูกเชิงกรานและเข่า, Rumba & Cha-Cha-Cha

   • กลไกของร่างกาย
   • การส่ายสะโพก
   • Cha-Cha-Cha

   บ่อยครั้งที่มีความพยายามจะหมุนสะโพกแยกส่วน ซึ่งทำให้ดูไม่เป็นธรรมชาติและแข็งทื่อ การเคลื่อนไหวของสะโพกคือผลลัพธ์ทางกลไกของการยืดเข่า: เมื่อขาข้างที่รับน้ำหนักยืดจนสุดเท่านั้น สะโพกจึงจะเหวี่ยงไปด้านหลังได้อย่างถูกต้อง

3. 03

   กรอบการเต้นที่ยุบตัวในส่วนบนของร่างกาย

   ส่วนบนของร่างกายและแขน, สำหรับการเต้นคู่ทุกประเภท

   • ท่าทาง
   • การเชื่อมต่อระหว่างคู่เต้น
   • การนำเต้น

   กรอบการเต้นที่อ่อนปวกเปียกทำให้การนำเต้นทำได้ยากขึ้นอย่างมาก หากข้อศอกตกลงไปด้านหลังลำตัวหรือแขนห้อยอย่างไร้เรี่ยวแรง การเชื่อมต่อกับคู่เต้นจะสูญหายไป กรอบการเต้นจะต้องถูกประคองไว้ให้เหมือนกับหน้าต่างที่มั่นคงและยืดหยุ่น

4. 04

   การแอ่นหลังมากเกินไป

   กระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกราน, สำหรับการเต้นละตินทุกประเภท

   • ท่าทาง
   • การเกร็งกล้ามเนื้อ
   • การทรงตัว

   เพื่อให้ดูมีความคล่องตัวมากขึ้น นักเต้นหลายคนมักจะเผลอแอ่นก้นไปด้านหลัง ซึ่งจะทำให้เกิดอาการแอ่นหลัง ขัดขวางการเคลื่อนไหวของสะโพก และสร้างภาระให้กับกระดูกสันหลังส่วนเอว ดังนั้นกระดูกเชิงกรานจะต้องตั้งตรงและอยู่ในตำแหน่งที่สมดุลเสมอ

5. 05

   การถ่ายน้ำหนักไปยังขาหลักไม่สมบูรณ์

   แกนลำตัว, สำหรับการเต้นละตินทุกประเภท

   • การถ่ายน้ำหนัก
   • การทรงตัว
   • พลวัต

   ก้าวหนึ่งจะเสร็จสมบูรณ์ก็ต่อเมื่อน้ำหนักตัวทั้งหมดอยู่เหนือขาหลักข้างใหม่แล้วเท่านั้น ใครที่ปล่อยให้ลำตัวส่วนบนอยู่ด้านหลังมากเกินไป จะเสียการทรงตัวและตามคู่เต้นรวมถึงจังหวะดนตรีไม่ทัน

6. 06

   แขนที่ไร้ชีวิตชีวาในพื้นที่ว่าง

   การควบคุมแขน, โซโล & คู่เต้น

   • สไตล์ลิ่ง
   • การเกร็งกล้ามเนื้อ
   • การแสดงออก

   มือและแขนข้างที่ว่างมักถูกละเลยและปล่อยให้ห้อยลงมาอย่างไร้ชีวิตชีวา แขนที่ว่างซึ่งขาดการควบคุมจะทำลายเส้นสายที่สวยงามและทำให้ร่างกายเสียสมดุล คุณต้องควบคุมแขนให้มีความเคลื่อนไหวไปจนถึงปลายนิ้ว

7. 07

   ไหล่ยกขณะก้าวเท้าเร็ว

   ไหล่และคอ, สำหรับการเต้นละตินทุกประเภท

   • ท่าทาง
   • ความผ่อนคลาย
   • การนำเสนอ

   โดยเฉพาะอย่างยิ่งในท่าเต้นที่รวดเร็วอย่าง Cha-Cha-Cha นักเต้นมักจะเผลอยกไหล่ขึ้นด้วยความเกร็ง ซึ่งจะทำให้กระดูกสันหลังส่วนคอติดขัดและทำลายเส้นสายที่สง่างามและยาวระหงของลำคอ ไหล่ควรอยู่ในตำแหน่งที่ต่ำและผ่อนคลาย

เทคนิคละตินในรูปแบบตัวเลข

ข้อผิดพลาดด้านท่าทางที่พบบ่อยในการเต้นละติน

7

นาทีของการฝึกเทคนิคแบบเจาะจงช่วยคุณได้

15

เปอร์เซ็นต์ของการเคลื่อนไหวสะโพกมาจากหัวเข่า

100