ข้ามไปเนื้อหาหลัก
การใช้เท้า6 นาที

ปิดเท้าในวอลซ์: จังหวะที่สามให้เท้าชิดสนิท

โดย Bernhard De Lucaอัปเดต

สรุปสั้นๆ
  • ในจังหวะปิดของวอลซ์ (Waltz) ให้ก้าวเท้าข้างที่ว่างมาอยู่ชิดเท้าที่ลงน้ำหนักอย่างเต็มที่ในจังหวะที่สาม
  • จากนั้นเท้าทั้งสองข้างจะอยู่ชิดกัน โดยไม่เว้นช่องว่างไว้โดยตั้งใจและไม่บีบเท้าเข้าหากันจนฝืน
  • เมื่อปิดเท้า ให้ถ่ายน้ำหนักไปยังเท้าที่ก้าวเข้ามา และผ่อนน้ำหนักจากอีกข้าง
  • เริ่มฝึกคนเดียวด้วยชุดท่าที่คุ้นเคยก่อน จากนั้นจึงนำท่าปิดเท้าให้สมบูรณ์ไปฝึกเป็นคู่

ระยะห่างที่เหลือเพียงเล็กน้อยดูเหมือนไม่มีอะไรสำคัญ แต่ทำให้ไม่ชัดว่าเท้าข้างไหนกำลังรับน้ำหนักตัวคุณอยู่จริง ๆ แบบฝึกหัดง่าย ๆ ช่วยให้สัมผัสความแตกต่างนี้ได้ โดยไม่ต้องเรียนท่าใหม่

สิ่งที่ต้องใช้ในการฝึกซ้อม

  • ลำดับก้าววอลซ์ (Walzer) ที่รู้จักกันดี โดยปิดเท้าในจังหวะที่สาม
  • พื้นเรียบและแห้ง พร้อมพื้นที่ว่างเพียงพอ
  • รองเท้าที่พอดีเท้าและพื้นรองเท้าไม่ยึดเกาะมากเกินไป
  • การนับจังหวะ หนึ่ง สอง สาม
  • ที่จับยึดมั่นคงสำหรับทดลองถ่ายน้ำหนักครั้งแรก

การปิดเท้าหมายถึงการนำเท้ามาชิดกันและถ่ายน้ำหนัก

ก้าวปิดเท้าเป็นก้าวหนึ่งโดยเฉพาะ ไม่ใช่แค่ก้าวตามเท้าอีกข้างมา หลังจากก้าวที่สอง เท้าที่คุณลงน้ำหนักไว้ก่อนคือเท้าที่คุณก้าวลงมา ส่วนอีกข้างจะเป็นเท้าว่างและสามารถเคลื่อนเข้ามาชิดได้ เมื่อถึงจังหวะสาม เท้าว่างจะเคลื่อนมาอยู่ข้างเท้าที่ลงน้ำหนักไว้และรับน้ำหนักแทน หากรองเท้าอยู่ข้างกันแล้ว แต่คุณยังลงน้ำหนักอยู่บนเท้าหลักข้างเดิม การเคลื่อนไหวก็ยังไม่สมบูรณ์

การปิดเท้าอย่างสมบูรณ์หมายถึงการวางเท้าไว้ข้างกัน ไม่ใช่การบีบเท้าเข้าหากัน ให้สังเกตขอบด้านในของเท้าหลัก รองเท้าจะสัมผัสกันเบา ๆ หรืออยู่ชิดกัน ขึ้นอยู่กับรูปทรงรองเท้า อย่าฝืนให้รองเท้าสัมผัสกันแรง ๆ หรือบิดเท้าให้อยู่ในท่าที่ไม่เป็นธรรมชาติ เพียงเพื่อให้ขอบพื้นรองเท้าแนบกันตลอดทั้งแนว และการวางเท้าข้างหนึ่งไว้หลังอีกข้างอย่างเห็นได้ชัดก็ไม่ใช่การปิดเท้าที่ถูกต้อง

แบบฝึกหัดนี้ใช้เฉพาะจังหวะที่ท่าที่คุณรู้จักกำหนดให้ปิดเท้าตามปกติเท่านั้น ไม่ใช่ทุกก้าวที่สามในวอลซ์จะเป็นการปิดเท้า คุณดูคำอธิบายได้ที่ เริ่มต้นเรียนวอลซ์ทั้งสองแบบ และดูท่าอื่น ๆ ได้ที่ สโลว์วอลซ์ (Langsamer Walzer) ส่วนการไขว้เท้าในบางช่วงของ เวียนนาวอลซ์ (Wiener Walzer) เป็นการเคลื่อนไหวเท้าอีกแบบหนึ่ง ซึ่งไม่ได้ฝึกในที่นี้

แม้รองเท้าจะหลวม ก็อาจให้ความรู้สึกโอบกระชับได้ ทั้งที่เท้าของคุณยังขยับไปด้านข้างภายในรองเท้า
แม้รองเท้าจะหลวม ก็อาจให้ความรู้สึกโอบกระชับได้ ทั้งที่เท้าของคุณยังขยับไปด้านข้างภายในรองเท้า

ฝึกท่าชิดเท้าให้สมบูรณ์แบบใน 7 ขั้นตอน

  1. เลือกช่วงที่เหมาะสม

    เลือกหนึ่งห้องเพลงจากลำดับท่าที่คุ้นเคย โดยให้ก้าวที่สามเป็นการชิดเท้า กำหนดว่าเท้าข้างไหนรับน้ำหนักในจังหวะที่สอง และเท้าข้างไหนก้าวเข้ามาในจังหวะที่สาม ช่วงแรกให้ใช้เท้าข้างเดิมเสมอ เพื่อไม่ต้องสลับไปมาระหว่างโจทย์ที่ต่างกัน

  2. หยุดหลังจากก้าวที่สอง

    เต้นนับหนึ่งและสองอย่างช้าๆ แล้วหยุดนิ่งหลังนับสอง หากจำเป็น ให้จับที่พยุงที่มั่นคงไว้หลวมๆ และยกน้ำหนักออกจากเท้าอีกข้างชั่วครู่ เท้าข้างนั้นต้องเคลื่อนไหวได้ก่อนที่เธอจะก้าวเข้ามาชิดเพื่อปิดจังหวะ

  3. พาเท้าที่ว่างมาไว้ข้างเท้าหลัก

    เคลื่อนเท้าที่ว่างไปตามแนวเลขสามในจินตนาการจนชิดเท้าหลัก อย่าจงใจเว้นช่องว่าง และอย่าล้ำขอบด้านใน เท้าควรหยุดอยู่ข้างกัน ไม่ใช่ด้านหน้า ด้านหลัง หรือไขว้กัน

  4. ดูท่ายืนสุดท้ายสักครู่

    หยุดยืนเพื่อตรวจสอบครั้งนี้ แล้วก้มลงมอง: รองเท้าทั้งสองข้างควรวางขนานกันโดยหันปลายไปทางเดียวกัน ใช้ช่วงพักเรียนนี้ปรับช่องว่างที่ยังเหลืออยู่ แล้วจำท่ายืนสุดท้ายให้ครบถ้วน เพื่อให้ทำได้ในการลองครั้งถัดไปโดยไม่ต้องปรับแก้

  5. ถ่ายน้ำหนักไปยังเท้าที่ก้าวเข้ามาให้หมด

    ลงน้ำหนักทั้งหมดบนเท้าที่ก้าวเข้ามา และถ่ายน้ำหนักออกจากเท้าหลักเดิม ยกฝ่าเท้าข้างนั้นพ้นพื้นชั่วครู่โดยอาศัยแรงพยุง โดยไม่เบี่ยงตัวออกด้านข้าง หากทำได้ คุณก็ใช้เท้าข้างนี้ก้าวตามจังหวะถัดไปที่กำหนดไว้ได้

  6. ฝึกอีกด้านแยกกัน

    ทำซ้ำลำดับเดิมในจุดที่คุ้นเคย โดยให้เท้าอีกข้างก้าวมาชิด นำเท้าไปยังตำแหน่งสุดท้ายโดยตรง แล้วถ่ายน้ำหนักลงที่เท้านั้น ทั้งสองข้างควรก้าวปิดได้โดยไม่ต้องขยับเท้าปรับเพิ่ม

  7. ฝึกก้าวปิดจังหวะเป็นคู่

    เต้นช่วงที่เลือกกับคู่เต้นของคุณ โดยนับจังหวะช้า ๆ แต่ละคนก้าวปิดจังหวะของตัวเอง จากนั้นหยุดเพื่อตรวจสอบ โดยไม่ดึงกันผ่านมือให้ถ่ายน้ำหนักไปลงเท้าหลักข้างใหม่

การปรับแก้เหล่านี้ช่วยให้ก้าวปิดได้ดีขึ้น

แบบนี้ ใช่เลย

  • นำเท้าที่เคลื่อนไหวเข้ามาไว้ข้างเท้าหลัก
  • จบท่าด้วยการสัมผัสเบา ๆ หรืออยู่ใกล้กัน
  • หลังจากวางเท้าแล้ว ถ่ายน้ำหนักไปยังเท้าที่นำเข้ามา
  • ตรวจดูท่าในช่วงพักเรียน จากนั้นกลับมาเต้นโดยยืดตัวตรง

อย่าทำแบบนี้

  • ปล่อยเท้าไว้ด้านหน้าของเท้าหลักเล็กน้อย
  • กดรองเท้าทั้งสองข้างเข้าหากันแรงๆ
  • ลงน้ำหนักทั้งสองเท้าและไม่ปล่อยเท้าข้างถัดไปให้เคลื่อนไหว
  • จ้องรองเท้าตลอดทั้งลำดับท่า

นี่คือวิธีสังเกตระดับการฝึกของคุณ

ก่อนรอบแรก

การเลือก

หลังฝึกซ้อมเดี่ยว

ตรวจสอบ

หลังการทดสอบกับคู่เต้น

การนำไปใช้

คำถามที่พบบ่อย

  1. รองเท้าอาจแตะกันเบา ๆ ได้ แต่คุณไม่จำเป็นต้องกดรองเท้าเข้าหากัน สิ่งสำคัญคือให้เท้าอยู่ชิดกัน โดยไม่มีช่องว่างที่ตั้งใจเว้นไว้ ขอบพื้นรองเท้าที่กว้างอาจแตะกันก่อนที่เท้าด้านในรองเท้าจะชิดกัน ดังนั้นรูปทรงรองเท้าเพียงอย่างเดียวจึงไม่ได้ยืนยันว่าเท้าชิดกันสนิทแล้ว

คอร์สเต้นรำมาตรฐานเพื่อพัฒนาเทคนิควอลซ์

ในคอร์สเต้นรำมาตรฐาน คุณจะได้ฝึกก้าวชิดในท่าวอลซ์ (Walzer) ที่คุณคุ้นเคยต่อไป

ดูคอร์สที่เหมาะทั้งหมด

มาฝึก การปิดเท้า ให้มั่นคงไปด้วยกัน

บน udansa คุณหาคู่เต้นที่ช่วยให้คุณฝึกลำดับท่าวอลซ์ (Walzer) ที่คุ้นเคยซ้ำได้อย่างตรงจุด นัดฝึกด้วยกันสั้น ๆ แล้วค่อย ๆ ฝึกทิศทางการปิดเท้าที่ยังไม่มั่นใจ

มาฝึก การปิดเท้า ให้มั่นคงไปด้วยกัน

อ่านเพิ่มเติม