ประเภทของชิมมี่ในการเต้นระบำหน้าท้อง: เปรียบเทียบการสั่นของเข่าและกล้ามเนื้อ

Knie-Shimmy แบบคลาสสิก หรือที่มักเรียกกันว่า Egyptian Shimmy เป็นจุดเริ่มต้นแรกของนักเต้นส่วนใหญ่ในการทำความรู้จักกับการสั่นตามจังหวะ กลไกทางชีวภาพของมันนั้นเรียบง่ายอย่างชาญฉลาดโดยใช้โครงสร้างกระดูกเป็นคานดีดคานงัด การเคลื่อนไหวนี้เกิดจากการงอและยืดเข่าสลับกันอย่างรวดเร็ว เนื่องจากกระดูกเชิงกรานวางอยู่บนกระดูกต้นขาอย่างหลวมๆ การเคลื่อนไหวไปข้างหน้าและข้างหลังของเข่าจึงส่งต่อไปยังสะโพกโดยตรง ทำให้สะโพกเกิดการแกว่งในแนวตั้ง

เนื่องจากข้อต่อขนาดใหญ่เป็นส่วนที่รับหน้าที่ในการเคลื่อนไหวนี้ กระบวนการดังกล่าวจึงถนอมข้อต่อเป็นอย่างมาก ตราบใดที่คุณไม่เหยียดเข่าจนสุด ความตึงของกล้ามเนื้อจะยังคงน้อยที่สุด เพราะคุณปล่อยให้แรงโน้มถ่วงและน้ำหนักของกระดูกเชิงกรานทำงานแทนคุณ สิ่งนี้ทำให้ Knie-Shimmy เป็นเทคนิคที่เน้นความทนทานและเหมาะอย่างยิ่งสำหรับช่วงจังหวะที่ยาวนาน หากคุณต้องการเสริมพื้นฐานให้แน่นขึ้น คุณสามารถดูเคล็ดลับที่มีค่าเกี่ยวกับการจัดระเบียบร่างกายได้ในคำแนะนำเรื่อง ความยืดหยุ่นของกระดูกเชิงกรานในการเต้นระบำหน้าท้อง เพื่อรักษาตำแหน่งกระดูกเชิงกรานให้ตั้งตรงอย่างเหมาะสมที่สุด

ในทางตรงกันข้าม มัสเซิลชิมมี่ (Muskel-Shimmy) หรือที่ในวงการมักเรียกว่าการสั่นแบบไวเบรชั่นหรือแฟลตเตอร์ชิมมี่นั้น โครงกระดูกแทบจะไม่มีส่วนร่วม และหัวเข่าจะยังคงงอไว้เพียงเล็กน้อยอย่างคงที่ การสั่นจะถูกสร้างขึ้นจากการทำงานสลับกันอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพสูงของการเกร็งและการคลายกล้ามเนื้อชั้นลึก โดยมีกล้ามเนื้อหลักคือกล้ามเนื้อสะโพก (Gluteus medius และ minimus) รวมถึงกล้ามเนื้อหน้าท้องชั้นลึกและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

เทคนิคนี้ต้องอาศัยการประสานงานภายในกล้ามเนื้อในระดับสูง เนื่องจากเส้นใยกล้ามเนื้อต้องทำงานด้วยความถี่ที่สูงมาก ร่างกายจึงต้องรับภาระหนักกว่าการทำเข่าสั่นแบบปกติ อัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และกล้ามเนื้อจะล้าภายในเวลาเพียงไม่กี่วินาทีในช่วงแรก แต่สิ่งที่แลกมาคือภาพลักษณ์ที่แตกต่างออกไปอย่างสิ้นเชิง นั่นคือการสั่นที่ละเอียดและดูราวกับลอยตัว ซึ่งสามารถทำได้โดยไม่ต้องพึ่งพาการขยับขาหรือก้าวเท้า และยังสามารถทำได้แม้ในขณะเดิน

การตัดสินใจว่าเทคนิคไหนจะโดดเด่นในช่วงเวลาใดนั้น ขึ้นอยู่กับความสวยงามที่ต้องการและสภาพร่างกายของคุณในแต่ละวัน Knie-Shimmy ให้ความรู้สึกนุ่มนวล เป็นธรรมชาติ และมีช่วงการเคลื่อนไหวที่กว้าง ซึ่งมองเห็นได้ชัดเจนแม้จากระยะไกลบนเวที มันช่วยลดความตึงเครียดในส่วนบนของร่างกายและสามารถทำต่อเนื่องได้เกือบไม่จำกัดด้วยการทำงานของขาที่ผ่อนคลาย เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเต้นในช่วงเปลี่ยนผ่านที่นุ่มนวลหรือการปล่อยให้สะโพกแกว่งไปมาอย่างอิสระ

ในทางกลับกัน Vibrations-Shimmy ให้ความรู้สึกที่เร้าใจและเกือบจะเหมือนเวทมนตร์ เพราะต้นกำเนิดของการเคลื่อนไหวนั้นมองไม่เห็นสำหรับผู้ชม อย่างไรก็ตาม มันต้องอาศัยการแยกส่วนร่างกายที่สมบูรณ์แบบ หากคุณเกร็งส่วนบนของร่างกาย การสั่นจะหยุดลงทันที ใครที่ต้องการฝึกการควบคุมที่ละเอียดอ่อนนี้จะได้รับประโยชน์จากพื้นฐานที่มั่นคงในเรื่องความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว เช่นเดียวกับที่อธิบายไว้ในบทความเกี่ยวกับ แกนกลางที่มั่นคงแบบบัลเลต์ สำหรับสไตล์การเต้นอื่นๆ ท้ายที่สุดแล้ว การเชี่ยวชาญทั้งสองรูปแบบจะช่วยเพิ่มพูนคลังท่าเต้นของคุณอย่างมหาศาลใน udansa