ข้ามไปเนื้อหาหลัก
สตรีทแดนซ์6 นาที

เรียนรู้ชากู ชากู: เต้นไปด้านข้างโดยไม่หลุดจังหวะ

โดย Mary De Lucaอัปเดต

สรุปสั้นๆ
  • ฝึกชุดการเคลื่อนไหวไปด้านข้าง โดยสลับระหว่างการก้าวกับการแตะเท้าเบาๆ โดยไม่ลงน้ำหนัก ไปทางขวาและซ้าย
  • เมื่อนับครบ 8 จังหวะ คุณจะกลับมาที่เดิมสองครั้ง แทนที่จะเคลื่อนไปด้านข้างต่อทุกครั้งที่ก้าว
  • งอเข่าเล็กน้อยและไขว้แขนอย่างผ่อนคลายไปพร้อมกับการถ่ายน้ำหนัก โดยไม่ยกไหล่
  • ท่าเต้นชากู ชากู (Shaku Shaku) นี้หยิบยืมมาจากแวดวงสตรีทแดนซ์และคลับของไนจีเรีย โดยไม่ได้อ้างว่ามีท่าพื้นฐานตายตัว

ในคลิปเต้นสั้น ๆ เรามองไม่เห็นว่าท่าทางนั้นต้องใช้พื้นที่มากแค่ไหน แต่เมื่อเต้นอยู่ข้างคนอื่น สิ่งสำคัญคือเธอจะก้าวออกด้านข้างแล้วกลับมายังตำแหน่งเดิม หรือเผลอขยับเข้าไปในพื้นที่ของพวกเขา

สิ่งที่ต้องใช้สำหรับชุดก้าวด้านข้าง

  • พื้นราบและแห้ง ไม่มีขอบหรือสิ่งกีดขวางที่อาจทำให้สะดุด
  • รองเท้าผ้าใบที่ยึดเกาะได้ดี และเสื้อผ้าลำลองที่เคลื่อนไหวสะดวก
  • จุดทำเครื่องหมายแบบแบนสองจุด วางไว้นอกเส้นทางที่เท้าของคุณเคลื่อนไหว
  • เพลงที่มีจังหวะสม่ำเสมอและได้ยินชัดเจน
  • ยืนโดยไม่เจ็บปวดและงอเข่าเล็กน้อย

ลำดับก้าวด้านข้างเป็นเครื่องช่วยฝึก ไม่ใช่รูปแบบตายตัว

ชากูชากู (Shaku Shaku) เป็นที่รู้จักอย่างแพร่หลายในช่วงครึ่งหลังของทศวรรษ 2010 โดยเฉพาะจากแวดวงสตรีตแดนซ์และคลับแดนซ์ในลากอส รวมถึงมิวสิกวิดีโอของไนจีเรีย การเต้นนี้อยู่ในแวดวงดนตรี Afrobeats และสตรีตป็อปของไนจีเรีย การไขว้แขนหลวม ๆ ไว้ด้านหน้าลำตัวและการขยับขาเด้ง ๆ โดยเน้นจังหวะไปด้านข้าง เป็นท่วงท่าที่จดจำได้ของการเต้นนี้ รูปแบบการเต้นอาจแตกต่างกันไปตามตัวนักเต้นและจังหวะดนตรี

คำแนะนำนี้เน้นองค์ประกอบการเคลื่อนที่เพียงอย่างเดียว: เบี่ยงไปทางขวา แล้วกลับมาทางเดิมไปทางซ้าย การนับแปดจังหวะช่วยจัดโครงสร้างการฝึกของคุณ ไม่ใช่ท่าเต้นชากูชากูที่กำหนดไว้ตายตัว เราตั้งใจไม่นำจังหวะเท้าเสริมและการขยับแขนรูปแบบต่าง ๆ มารวมด้วย เพื่อให้คุณฝึกควบคุมการเคลื่อนไหวให้อยู่ในพื้นที่เล็ก ๆ ได้ก่อน

สิ่งสำคัญคือการแยกให้ออกระหว่างสเต็ปกับแท็ป: สเต็ปคือการถ่ายน้ำหนักตัวไปลงที่เท้านั้น ส่วนแท็ปคือการแตะพื้นเท่านั้น หากเท้าทั้งสองข้างยังรับน้ำหนักอยู่ตอนแตะพื้น การเปลี่ยนทิศทางครั้งถัดไปก็จะติดขัด หลักการนี้ยังอธิบายได้จากคำแนะนำเรื่องการถ่ายน้ำหนักอย่างชัดเจนในท่า Rock Step แม้ลำดับการเคลื่อนไหวของท่านั้นจะแตกต่างกันก็ตาม เมื่อฝึกก้าวไปด้านข้าง หมายความว่าเท้าข้างที่ว่างยังพร้อมขยับ ขณะที่ปล่อยให้หน้าอกและศีรษะเคลื่อนไปตามขาที่ยืนรับน้ำหนักได้ คุณไม่จำเป็นต้องเอียงลำตัวไปด้านข้างหรือขยับสะโพกมาก

ขอบเขตที่มองเห็นได้ช่วยให้สังเกตเห็นการเคลื่อนไหวที่คลาดเคลื่อนเล็กน้อย ก่อนจะไปรบกวนคนอื่นบนฟลอร์เต้นรำที่มีคนแน่น
ขอบเขตที่มองเห็นได้ช่วยให้สังเกตเห็นการเคลื่อนไหวที่คลาดเคลื่อนเล็กน้อย ก่อนจะไปรบกวนคนอื่นบนฟลอร์เต้นรำที่มีคนแน่น

ฝึกลำดับก้าวด้านข้างแบบนับ 8 จังหวะ

  1. กำหนดขอบเขตพื้นที่ฝึกด้านข้าง

    กำหนดขอบเขตด้านซ้ายและขวาของพื้นที่ที่มีที่ว่างพอให้ก้าวไปด้านข้างเล็กน้อยแล้วกลับมาได้อย่างสบาย ยืนอยู่ตรงกลาง แล้วจำจุดเริ่มต้นไว้โดยอ้างอิงจากร่องพื้นหรือจุดคงที่ตรงหน้าคุณ

  2. ใช้ขาซ้ายเป็นขารับน้ำหนัก

    วางเท้าให้ห่างกันประมาณช่วงสะโพก แล้วงอเข่าเล็กน้อย ถ่ายน้ำหนักไปทางซ้ายจนยกเท้าขวาขึ้นได้ชั่วครู่โดยไม่เอียงไปด้านข้าง ปล่อยแขนให้ผ่อนคลายไว้ก่อน

  3. ก้าวไปทางขวาแล้วแตะด้วยเท้าซ้าย

    นับหนึ่ง ก้าวเท้าขวาออกไปด้านข้างเล็กน้อย แล้วถ่ายน้ำหนักลงเท้าขวาเต็มที่ นับสอง แตะเท้าซ้ายใกล้เท้าขวาโดยไม่ลงน้ำหนักที่เท้าซ้าย ระหว่างนั้นให้เข่างอเล็กน้อยและมองตรงไปข้างหน้า

  4. กลับไปยังจุดเริ่มต้นทางซ้าย

    ในจังหวะ “สาม” วางเท้าซ้ายถอยกลับไปทางจุดเริ่มต้น แล้วถ่ายน้ำหนักไปที่เท้าซ้าย ในจังหวะ “สี่” แตะเท้าขวาเบา ๆ ข้างเท้าซ้ายโดยไม่ถ่ายน้ำหนัก ตอนนี้คุณยืนอยู่ใกล้กับจุดที่เริ่มต้น และขยับเท้าขวาได้อย่างอิสระอีกครั้ง

  5. ทำซ้ำเส้นทางขากลับจนถึงจังหวะที่แปด

    ทำสเต็ปขวา แตะเท้าซ้ายในจังหวะ “ห้า หก” แล้วทำสเต็ปซ้าย แตะเท้าขวาในจังหวะ “เจ็ด แปด” พูดทิศทางออกเสียงดังไปพร้อมกัน เมื่อถึงจังหวะที่แปด คุณควรยืนอยู่ที่จุดเริ่มต้นโดยไม่ต้องก้าวแก้ไขเพิ่ม

  6. วางท่อนแขนไขว้กันไว้หลวม ๆ ด้านหน้า

    เต้นต่อไปพร้อมกับไขว้ท่อนแขนไว้หลวม ๆ หน้าลำตัว ลดไหล่ลงและผ่อนคลายมือ ปล่อยให้แขนเด้งตามจังหวะการเคลื่อนไหวของลำตัวได้ หากจังหวะถอยกลับเริ่มไม่แม่นยำ ให้ลดขนาดก้าวก่อน แทนที่จะเกร็งแขนมากขึ้น

  7. เต้นตามบีตและประเมินผล

    ขณะเปิดเพลง ให้นับตามไปก่อนแปดจังหวะ จากนั้นเต้นต่อเนื่องสองชุด ชุดละแปดจังหวะ โดยไม่หยุดพัก แต่ละก้าวหรือการแตะเท้าจะลงตรงหนึ่งจังหวะ จากนั้นหยุดดูว่าเธอยังอยู่ที่จุดเริ่มต้นหรือไม่ และไม่ได้แตะแนวเขตด้านข้างทั้งสองด้านใช่ไหม?

สลับข้างโดยไม่ต้องขยับหลบ

แบบนี้แหละ

  • ก้าวออกด้านข้างโดยไม่ก้าวเกินขอบเขตของตัวเอง
  • ตอนแตะพื้น ให้ใช้เท้าข้างที่ว่างแตะพื้นเพียงครู่เดียว
  • ขยับเข่าไปในทิศทางเดียวกับปลายเท้า
  • ขยับลำตัวส่วนบนตามขาที่ยืนรับน้ำหนัก

อย่าทำแบบนี้

  • ยืดก้าวด้านข้างทุกก้าวให้เลยขอบเขตของตัวเอง
  • ถ่ายน้ำหนักค้างไว้ระหว่างเท้าทั้งสองข้างตอนแตะเท้า
  • ดันเข่าเข้าด้านในขณะที่เท้ายังอยู่กับที่
  • ปล่อยลำตัวท่อนบนให้ห้อยลง แล้วดันออกไปแค่เท้า

ติ๊กว่าเรียนช่วงสั้น ๆ เสร็จแล้ว

ก่อนซ้อมรอบแรก

การเตรียม

หลังจากลองทำแบบช้าๆ

การควบคุม

หลังซ้อมเต้นไปกับเพลงหนึ่งรอบ

ผลลัพธ์

คำถามที่พบบ่อย

  1. เพลงแนวแอโฟรบีตส์และสตรีตป็อปของไนจีเรียที่มีจังหวะชัดเจนและสม่ำเสมอเหมาะสำหรับฝึก เริ่มจากเลือกช่วงเพลงที่ไม่มีการหยุดนานหรือเปลี่ยนความเร็วอย่างกะทันหัน ให้นับจังหวะ ไม่ใช่นับพยางค์ในเนื้อร้องที่ร้อง เพราะวลีร้องที่เร็วไม่ได้หมายความว่าต้องก้าวเท้าเร็วขึ้นเสมอไป

คอร์สสตรีทแดนซ์สำหรับฝึกต่อเนื่อง

บน udansa คุณจะพบคลาสสตรีทแดนซ์ (Streetdance) ที่ช่วยให้คุณฝึกการถ่ายน้ำหนักและการประสานจังหวะได้ต่อไป

ดูคอร์สที่เหมาะทั้งหมด

ฝึกเปลี่ยนข้าง ไปด้วยกัน

บน udansa connect หาเพื่อนมาฝึกด้วยกันได้ นัดกันซ้อมเต้นชากูชากู (Shaku-Shaku) รอบสั้นๆ โดยเต้นเคียงข้างกันและแลกเปลี่ยนความคิดเห็นเรื่องพื้นที่ด้านข้างที่ต้องใช้

ฝึกเปลี่ยนข้าง ไปด้วยกัน