Dans pistinde akışını bul
udansa'da, dans yolculuğunda sana eşlik edecek benzer düşünen insanları ve profesyonel stüdyoları bulabilirsin. Fikir alışverişinde bulun ve eğitimin için yeni fırsatlar keşfet.
Yazan: Mary De LucaGüncelleme:
udansa'da, dans yolculuğunda sana eşlik edecek benzer düşünen insanları ve profesyonel stüdyoları bulabilirsin. Fikir alışverişinde bulun ve eğitimin için yeni fırsatlar keşfet.
Dansta bir çark hareketi, katı bir jimnastik anı değil, akıcı bir hareket şerididir. Doğru teknikle bu öğeyi her koreografiye uyumlu ve zarif bir şekilde entegre edebilirsin, udansa ile.
Danstaki bir çark hareketi, jimnastikteki saf sportif varyasyondan temel olarak farklıdır. Jimnastikçiler katı, dikey bir eksen ve maksimum dinamizm hedeflerken, Acro Dance'ta önemli olan uyumlu geçiştir. Hareket, organik bir şekilde bir akıştan doğmalı ve aynı yumuşaklıkla bir sonraki adım dizisine geçmelidir. Başlangıçtan önceki ani bir duruş veya inişteki sert bir çarpma, tüm koreografinin estetiğini bozar. Eğer bir yetişkin olarak zarif bir çark hareketi öğrenmek istiyorsan, bunun izole bir hüner olduğu fikrinden kurtulmalısın: Bunun yerine onu uzayda akan, üç boyutlu bir yay olarak düşün.
Bu hafifliğe ulaşmak için hassas bir ağırlık aktarımı çok önemlidir. İvme, telaşlı bir sıçramadan değil, destek bacağının derin ve kontrollü bir diz büküşünden (Plié) gelir. Eller sırayla yere değerken, vücut geniş ve kontrollü bir diyagonal boyunca uzanır. Bacaklar sadece yukarı fırlatılmaz, havada büyük bir daire çizer ve ayak parmak uçları son ana kadar gergin kalır. Ancak bu bilinçli vücut gerginliği sayesinde hareket ağırlıksız görünür ve modern dans stillerine kusursuz bir şekilde uyum sağlar.

Akıcı bir ileri hareketle başla ve öne doğru derin bir hamle yap. Gerekli ivmeyi yerden yumuşak bir şekilde almak için ağırlık merkezini aşağı indir.
Ellerini bir çizgi üzerinde sırayla yere koy. Bunu yaparken üst gövdeni yana doğru çevir, böylece kalçan açılır ve geçiş akıcı kalır.
Destek bacağınla güçlü bir şekilde itiş yap ve diğer bacağını geniş bir kavisle yukarı doğru savur. Kalçayı ellerin üzerinde sabit tutmak için gövde gerginliğini koru.
Dizlerini ve ayak parmaklarını havada tamamen ger. Hareketleri aceleye getirmeden, bacaklarınla gökyüzünde büyük ve simetrik bir V harfi çiz.
Önce savrulan ayağınla parmak uçlarına iniş yap ve ağırlığını yumuşak bir şekilde yaylandır. İkinci ayağın, ivmeyi doğrudan bir sonraki dans adımına aktarmak için hemen ardından gelir.
Dans becerilerini bir üst seviyeye taşımak için en uygun stüdyoyu bul.
Türkiye: henüz kurs yok
Çok zarif
Böyle değil
Hazırlık
Bu esnada
Takip
Evet, çarkıfelek hareketi yetişkinlik döneminde de harika bir şekilde öğrenilebilir. Baş aşağı pozisyona kademeli bir geçiş yapmak ve el bileği ile omuz gücünü hedefli bir şekilde çalıştırmak önemlidir.
Huzursuz bir üst gövde, bükülü dizler ve tüm ayak tabanı üzerine sert bir iniş akışı bozar. Bacaklarını germeye ve ayak parmak uçların üzerinde yumuşak bir şekilde yuvarlanmaya odaklan.
Jimnastik matı gibi yumuşak bir zemin edin ve başlangıçta bir partnerinin kalçandan destek olmasına izin ver. Böylece yan ağırlık değişimine karşı duyduğun çekingenliği üzerinden atabilirsin.
Acro Dance öğren: Dans için yer hareketleri rehberi
Acro Dance için esneklik: Akıcı hareketler için egzersizler
Ayakta köprü kurmayı öğren: Geriye esnemede güvenli geçiş
Contemporary içinde Acro Dance: Modern dansta yer hareketleri
Dansçıların dirsek duruşu: Ön kollar üzerinde denge