Ana içeriğe atla
Yunan halk dansı6 dakika

Kalamatianos adımları: açık halkada on iki değişim

Yazan: Mary De LucaGüncelleme:

Kurz gesagt
  • Die hier geübte Kalamatianos-Grundfolge umfasst zwölf belastete Schritte und beginnt mit dem rechten Fuß.
  • Je drei Schritte füllen einen Siebenachteltakt mit der Gruppierung drei plus zwei plus zwei.
  • Der erste Schritt jeder Dreiergruppe dauert drei Achtel, die beiden folgenden dauern jeweils zwei Achtel.
  • Im offenen Kreis führen die ersten sieben Schritte nach rechts, danach folgen kleine Wiegebewegungen.

Çapraz adımda sıra, ayaklarının altında hissettirdiğinden daha karmaşık görünür. Boştaki ayağını fark ettiğinde, bacaklarını sürekli izlemek zorunda kalmadan başkalarıyla da dans edebilirsin.

Bu egzersiz için ihtiyacın olanlar

  • Ebene, trockene Fläche ohne Stolperstellen
  • Bequeme Kleidung und flache, sicher sitzende Schuhe
  • Platz für mehrere kleine Schritte nach rechts und links
  • Kalamatianos-Musik mit gut hörbarem Siebenachteltakt
  • Eine freie linke Standseite und ein unbelasteter rechter Fuß

Dört ölçüye on iki ağırlık aktarımı sığar

Kalamatianos’ta bu anlatımda bir adım, her zaman ağırlığın tamamen aktarılması anlamına gelir. Yalnızca yere değen bir ayak burada yeni bir adım sayılmaz. Ayağını yere bastığında yeni destek ayağın vücudunu taşır, diğer ayağın serbest kalır. Bu farkı kavramakta zorlanıyorsan, buradaki ayak çalışması başka bir dansa ait olsa da ağırlığı bilinçli aktarma egzersizi sana yardımcı olur.

Müzik için düzenli sekizlikleri “bir iki üç, dört beş, altı yedi” diye say. Ayaklar birde, dörtte ve altıda değişir. Bunun için “uzun, kısa, kısa” de: Uzun üç sekizlik, kısa olanların her biri ikişer sekizlik sürer. Yani uzun grup fazladan bir ayak değişimi içermez. Bu ölçülerden dört tanesi temel dizinin on iki adımını oluşturur.

Burada çapraz adımların ve küçük bir sallanma bölümünün yer aldığı yaygın bir versiyonu öğreneceksin. Diğer gruplar çapraz adımları veya hareketlerin büyüklüğünü farklı uygulayabilir. Tüm yön tarifleri, gövden yaklaşık olarak dairenin merkezine dönükken kendi bakış açına göredir. Sağa doğru, açık dairede saat yönünün tersine demektir. Sirtaki’nin hikâyesi başka bir dansa aittir ve bu diziyi saymana yardımcı olmaz.

Für die ersten Wiederholungen hilft deutlich hörbare Musik mehr als ein hohes Wiedergabetempo.
Für die ersten Wiederholungen hilft deutlich hörbare Musik mehr als ein hohes Wiedergabetempo.

Die Fußfolge aufbauen und zur Musik verbinden

  1. Sol ayağının üzerinde dur ve ritmi seslendir

    Dizlerini hafifçe bükerek ayakta dur ve ağırlığını sol ayağına ver, sağ ayağın serbest kalsın. Birkaç ölçü boyunca “bir iki üç, dört beş, altı yedi” diye say ve hızlanmadan birinci, dördüncü ve altıncı vuruşlarda alkışla.

  2. Die Schritte eins bis drei setzen

    Setze rechts seitwärts nach rechts, kreuze links hinter rechts und setze rechts wieder seitwärts. Belaste jeden Fuß vollständig: rechts, links, rechts; der linke Fuß ist danach frei, und du bist ein kleines Stück nach rechts gewandert.

  3. Die Schritte vier bis sechs ergänzen

    Kreuze links vor rechts, setze rechts seitwärts und kreuze links hinter rechts. Halte beide Kreuzungen schmal, damit die Knie nicht verdrehen; nach Schritt sechs stehst du auf links und kannst rechts ohne Anheben des ganzen Körpers lösen.

  4. Yedinci, sekizinci ve dokuzuncu adımlarda ağırlık aktarımı

    Sağ ayağınla yana adım at, sol ayağını sağ ayağının önünde küçük bir adımla çaprazla ve ağırlığını yerinde duran sağ ayağına geri aktar. Sekizinci adımda ağırlığını gerçekten aktarırsın, dokuzuncu adımda geri alırsın; bu üçlü adımı sağ ayağının üzerinde bitirirsin.

  5. Onuncu, on birinci ve on ikinci adımları tamamla

    Sol ayağınla sola doğru yana adım at, sağ ayağını sol ayağının önünde küçük bir adımla çaprazla ve ağırlığını yerinde tekrar sol ayağına aktar. Sağ ayağın artık yeniden başlamak için serbest; tüm diziyi önce müziksiz ve el ele tutuşmadan tekrarla.

  6. Dört ölçüyü adımlarına yerleştir

    Müziğe göre dans et: Birinci, ikinci ve üçüncü adımlar birinci ölçüyü; dördüncü, beşinci ve altıncı adımlar ikinci ölçüyü; yedinci, sekizinci ve dokuzuncu adımlar üçüncü ölçüyü; onuncu, on birinci ve on ikinci adımlar dördüncü ölçüyü oluşturur. Birinci, dördüncü, yedinci ve onuncu adımlar uzun, diğer tüm adımlar kısa sürer.

  7. Die Folge im offenen Kreis verbinden

    Stellt euch nebeneinander in einen offenen Bogen, fasst locker die Nachbarhände und beginnt gemeinsam mit rechts. Lasst die Arme entspannt gebeugt und wiederholt die vier Takte; verkleinert die Schritte, sobald jemand den Handkontakt nur noch durch Ziehen halten kann.

Kleine Korrekturen für saubere Übergänge

İşte böyle

  • Serbest ayağını yere yakın tutarak ilerletmeye devam et
  • Çapraz adım atarken ayağını ve dizini rahat ettiğin yönde tut
  • Üst gövdeni ağırlık verdiğin bacağının üzerinde tut
  • Kavis daraldığında adımını küçült

So nicht

  • Den freien Fuß vor jedem Schritt hoch ausschwingen
  • Das Knie gegen einen feststehenden Fuß verdrehen
  • Mit dem Oberkörper zwischen beiden Standpositionen hängen
  • Die Nachbarperson am Arm auf den eigenen Weg ziehen

Üç kısa turda egzersizin

Ohne Musik

Fußwege

Müzikle

Zamanlama

Grupla birlikte

Bağlantı

Häufige Fragen

  1. Für diese Grundfolge brauchst du keine Sprünge. Übe die zwölf Gewichtswechsel bodennah und mit nachgiebigen Knien, damit du die Zeitgruppen deutlich spürst. Ein leichtes Auf und Ab kann später aus der Bewegung entstehen, sollte aber keinen zusätzlichen Schritt erzeugen oder die kurzen Positionen verschlucken.

Die nächste Runde gemeinsam tanzen

Auf udansa findest du Menschen, mit denen du die zwölf Schritte regelmäßig üben kannst. Verabredet eine kurze gemeinsame Wiederholung, bei der ihr erst zählt und dann zur Musik tanzt.

Kostenfrei beitreten
Die nächste Runde gemeinsam tanzen

Passend dazu