Vücudun değişen statiğine saygı duymak
Doğumdan veya sakatlık kaynaklı bir antrenman arasından sonra, kalp genellikle dans için vücudun hazır olduğundan daha hızlı çarpmaya başlar. Oryantal dansta bu sabır özellikle önemlidir, çünkü tipik izolasyonlar, pelvis eğimleri ve shimmieler derin kasları yoğun bir şekilde zorlar. Çok erken ve tüm gücüyle başlayanlar, bel bölgesinde aşırı yüklenme veya pelvik tabanın zayıflaması riskiyle karşı karşıya kalır. Bu nedenle akıllı bir geri dönüş, hareket genliğinin bilinçli bir şekilde azaltılmasına ve temiz bir temel duruşa dayanır.
Karmaşık adım kombinasyonlarına girişmeden önce, dikkatini dikey eksene odaklamalısın. Hafif bükülmüş dizlerle sabit bir duruş, bel omurgasını rahatlatır ve pelvise gerekli hareket alanını sağlar. Doğrudan sert aksanlarla başlamak yerine eklemleri harekete geçirmek için başlangıçta basit, akıcı sekiz hareketlerini ve yumuşak daireleri kullan. Duruşunun yeterince stabil olup olmadığından emin değilsen, yanlış yüklenmeleri en başından önlemek için Bauchtanz: Haltungsfehler vermeiden rehberimize göz atman yardımcı olacaktır.
