Feather Step ve Three Step ile Slowfox öğren

Slowfox öğrenmek istiyorsan, iki kısa temel adım sana yardımcı olur: Feather Step ve Three Step. Her ikisi de temel hâliyle üç adımdan oluşur. Yaygın rol dağılımında yönlendiren kişi ileri, takip eden kişi geri gider. Roller cinsiyete bağlı değildir.

Feather Step sırasında yönlendiren kişi sağ, sol, sağ ayağıyla ileri gider. Takip eden kişi de buna karşılık sol, sağ, sol ayağıyla geri gider. Üçüncü ileri adım, partnerinin yanından geçerek dış pozisyona geçmeni sağlar. Beden yönelimi, dizi boyunca bu geçişe önceden hazırlanır. Sağ ayağını yalnızca yana açmak, henüz uygun bir bağlantı oluşturmaz.

Three Step sırasında yönlendiren kişi sol, sağ, sol ayağıyla ileri; takip eden kişi sağ, sol, sağ ayağıyla geri gider. Burada yeniden karşı karşıya hareket edersiniz. Adımlar arasında ayaklarınızı her seferinde birleştirmezsiniz, sonraki yere ilerlerken ayaklarınız birbirinin yanından geçer.

Bu diziler, az sayıda adımla farklı partner pozisyonlarını deneyimlemeni sağladığı için yeni başlayanlara uygun Slowfox figürleridir. Ancak bunlar keyfî biçimde tekrarlanabilen bir tur değildir. Bu figürleri birlikte derste çalışmak istiyorsanız, başlangıç için çiftlere yönelik dans kursu rehberinde yol gösterici bilgiler bulabilirsin.

Açık ayak pozisyonları, özellikle büyük adımlarla kolayca karıştırılır. Burada kastedilen, bir adımdan sonra ayaklarının yan yana kapanmamasıdır. Yine de bedenin yeni destek ayağının üzerine gelmeli. Ağırlık iki ayağın arasında kalırsa sonraki adım çoğu zaman itilerek ya da kollarla zorlanarak atılır.

Sürekli ağırlık aktarımı, her hareketi hızlandırmak anlamına gelmez. Ağırlığı tamamen aktarırsın ve her ayak basışından sonra yeniden itmek yerine sonraki hareketin bu aktarımdan doğmasını sağlarsın. Bu, özellikle geriye doğru hareket ederken hissedilir: Geriye doğru atılan uzun bir adım, beden önceki bacağın üzerinde kalıyorsa pek işe yaramaz.

Yaylanma adımı ile üçlü adımın bağlantısında ayak sıralaması temelde uyumludur: Sağ ayakla öne adım attıktan sonra sol ayak boştadır. Ancak ayağın boşa çıkması tek başına geçişin doğru olduğu anlamına gelmez. Dış pozisyondan yeniden karşı karşıya gelmeniz gerekir. Bu, yana doğru sıçrayarak değil, beden yönünüzü uyumlu biçimde ayarlayarak ve ayaklarınızı uygun yollardan geçirerek gerçekleşir.

Adım uzunluğunu, iki bedenin de harekete eşlik edebileceği şekilde ayarla. Daha kısa bir yol, Slowfox'u daha değersiz kılmaz. Daha fazla alan ve daha uzun adımlar eklemeden önce bağlantının sağlam olup olmadığını gösterir.

Slowfox'u evde çalışmak istiyorsan, ayak dizisini önce partner çalışmasından ayrı çalışabilirsin. Tek başına üç küçük adım ileri at, ardından yeniden başlayarak karşılık gelen geri adım dizisini uygula. Bir dizinin ardından bilinçli olarak durabilirsin: Bu, çalışmanın kontrol molasıdır, daha sonra hareketin akışı için örnek değildir. Ağırlık vermediğin ayağını yana doğru kaçmadan kaldırabiliyorsan, ağırlığını net bir şekilde aktarmışsın demektir.

İki kişi, karşılıklı durarak üç adımla başlayın. Ardından özellikle üçüncü adım için gereken alana odaklanarak Feather Step üzerinde çalışın. Her iki hareketi de anladıktan sonra onları birleştirin. Bu sırada vücutlarınızın arasındaki mesafeyi gözlemleyin: Her adımda bu mesafe artmamalı. Kollar bağlantıyı korur, kimseyi yerde sürüklemez.

İlk yön değişiklikleri için önce kısa bir diziyi yeni bir diyagonal üzerinde deneyin. Böylece yeni bir dönüş figürü eklemeden ortak yöneliminizi geliştirirsiniz. Dans ederken köşeleri dönmek için ileride uygun figürlere ihtiyaç duyarsınız, düz bir geçiş bunların yerini tutmaz.

Yani tek başına ağırlık aktarımını ve ayakların izlediği yolu, eşli çalışmada ise mesafeyi ve uyumu çalışırsın. Hangi ders biçiminin sana uygun olduğunu yetişkinlere yönelik dans kursları hakkındaki genel bakışta da açıklıyoruz.