Kendi vücut ekseninin neden çerçevenin temelini oluşturduğu
Sabit bir eksen ve uyumlu bir dans çerçevesi, katı kas gücüyle değil, eklemlerin bilinçli bir şekilde üst üste hizalanmasıyla oluşur. Eğer standart dans duruşunu oluşturmak istiyorsan, ilk adım her zaman partnerinle bağlantı kurmadan önce kendi dengeni bulmaktır. Standart danstaki birçok tipik duruş hatası, omurganın doğal dikliğini kullanmak yerine yapay bir poz takınmaya çalışmaktan kaynaklanır. Kendi eksenin oturduğunda, omuzları aşağıda tutmak ve karşındakine sabit ama esnek bir çerçeve sunmak çok daha kolay hale gelir.
Dikey çizginin biyomekaniği
Danstaki duruş hatalarını düzeltebilmek için, başın tepesinden geçip leğen kemiği üzerinden topuklara kadar uzanan dikey bir çizgi hayal etmek yardımcı olur. Leğen kemiği geriye doğru kaydığında, tüm dengeyi bozan o meşhur kalça kırıklığı oluşur. Bunun yerine leğen kemiği, göğüs kafesinin altında nötr bir şekilde konumlandırılmalıdır. Bu dikey hizalanmayı içselleştiren kişi, bel omurgasındaki yükü hafifletir ve hızlı dönüşlerde bile çökmeyen, parkede zarif ve dik bir duruş için anatomik temeli oluşturur.
