Klasik ayak çalışmasının anatomik temelleri
Baledeki klasik ayak pozisyonları, sonraki her hareketin, dönüşün ve sıçrayışın temelini oluşturur. Dansa yetişkin olarak başlayanlar, bacakların alışılmadık dışa dönüklüğünü, yani En dehors denilen durumu anatomik olarak sağlıklı bir şekilde uygulama zorluğuyla sıkça karşılaşırlar. Bir ile beş arasındaki pozisyonlarda amaç, ayakları zorla zeminde düz bir çizgiye getirmek değildir. Aksine hareket kalçadan başlar, ayaklar ise tüm bacak boyunca gerçekleşen bu spiral rotasyonun sadece görünen ucunu oluşturur.
Diz ve ayak bileklerindeki sakatlıkları önlemek için hassas bir hizalama şarttır. Eklemler her zaman tam olarak üst üste durmalıdır. Ayaklarını kalça esnekliğinin izin verdiğinden daha fazla dışa döndürmeye çalıştığın anda, ayak kemerlerin içe doğru çöker. Bu yüzden pozisyonları tek tek ve baskı olmadan öğrenmek için kendine zaman tanı. Temel bilgilere daha derinlemesine dalmak istersen, Yetişkinler için bale rehberimiz, ihtiyaçlarına en uygun kursu bulmana yardımcı olacaktır.
