Zumba Cumbia: Kolombiya ritmini anlamak

Zumba konseptine dayalı bir kursa ilk kez katılanlar, Latin Amerika tınılarının çeşitliliğini hemen fark ederler. Dört temel ritim arasında Kolombiya Cumbia'sı çok özel bir yere sahiptir. Salsa hızlı dönüşleriyle, Merengue ise durmak bilmeyen marş benzeri temposuyla dikkat çekerken, Cumbia antrenmana topraksı, neredeyse hipnotik bir dinginlik getirir. Zumba-Cumbia ritmi, tarihsel olarak Kolombiya'nın Afrika ve yerli köklerine dayanan karakteristik, ağır aksak bir ölçü ile karakterize edilir.

Bu stili kursta doğru bir şekilde deneyimlemek için enstrümantasyona göz atmak yardımcı olur. Müzik geleneksel olarak davullar, çıngıraklar ve flütlerle taşınır, modern Zumba mikslerinde ise genellikle akordeon sesleri ve elektronik baslarla tamamlanır. Tempo orta seviyededir ve sana kalça hareketlerine, ayaklarını bilinçli bir şekilde kaldırıp indirmeye odaklanman için zaman tanır. Cumbia, hızlı efor dönemlerinden sonra dans gerilimini kaybetmeden yeniden güç toplamak için ideal bir ritimdir.

Hareketleri akıcı bir şekilde gerçekleştirmek için Zumba'daki Cumbia ritmini anlamak çok önemlidir. Cumbia klasik 2/4 veya 4/4'lük ölçüde olsa da oldukça asimetrik bir şekilde vurgulanır. Belirleyici unsur, off-beat shaker sesi veya guacharaca'nın (geleneksel bir kazıyıcı çalgı) karakteristik sürtünme sesidir. Bu ses, ana vuruşlar arasında yer alan ritmik bir "Chack-a-Chack" etkisi yaratır. Bu, tüm bedeni sallanan bir harekete geçiren yumuşak bir sürüklenme hissi verir.

Ağırlığın genellikle bir ayaktan diğerine hassas ve simetrik bir şekilde aktarıldığı Avrupa danslarının aksine, Cumbia'da ağırlık genellikle hafifçe tek taraflı kalır. Müzik, ayaklarının altındaki zemini gerçekten hissetmen için seni teşvik eder. Bu itici ama asla telaşlı olmayan off-beat ritmini bedenine akıtmayı öğrendiğinde, başlangıçtaki sertliğin neredeyse kendiliğinden çözüldüğünü göreceksin. Artık ritme karşı dans etmeyecek, aksine ritmin seni taşımasına izin vereceksin.

Tipik Zumba-Cumbia adımları ve müzikleri, tarihi bir özelliğe dayanır: köle adımı (Paso de la Cumbia). Tarihsel olarak dans edenlerin bir ayağında ağır bir zincir sürüklemeleri gerekiyordu, bu da bir bacağın sabit kaldığı ve diğerinin arkadan çekildiği asimetrik adım dizisine yol açtı. Modern Zumba dersinde bu, "Sleepy Leg" adımı veya "Cumbia Basic Step" olarak adlandırılan harekete dönüşür. Bir ayak yere sağlam basar ve olduğu yerde küçük ağırlık aktarımları yaparken, diğer ayak yarım daire şeklinde öne ve arkaya doğru dokunuşlar yapar.

Bir diğer popüler adım ise, sanki toprağı sürüyormuşsun gibi yana doğru hareket ettiğin ve buna yumuşak, dairesel bir kalça hareketinin eşlik ettiği "Sugar Cane" (şeker kamışı adımı) hareketidir. Kollar genellikle gövdenin önünde bükülü kalır veya geleneksel bir eteği tutuyormuşsun gibi bir duruş sergiler. Bu koordinasyonu içselleştirdiğinde, Cumbia senin Zumba dersinin en etkileyici bölümlerinden biri haline gelir. Burada mesele atletik sıçramalar değil, gururlu, dik bir duruş ve kalça ile ayakların ritmik uyumudur.