作者：Bernhard De Luca更新于
忘掉复杂的编舞和僵硬的姿势。只要掌握了正确的节奏感和准确的重心转移，你很快就能在舞池中完美跳出 Jive 的基本步。
Jive 是拉丁舞中无可争议的旋风。任何在世界舞蹈课程中学习这种舞蹈的人很快就会发现，这里讲究的是纯粹的能量、节奏的精确度以及充足的体力。与 Rumba 等节奏较慢的舞蹈不同，Jive 的速度不允许任何迟疑。因此，掌握拉丁舞步和舞姿概览并全神贯注于基础动作显得尤为重要。基本步基于六拍模式，在六个节拍内完成。成功的关键在于保持双脚紧贴地面，并将重心始终保持在前脚掌上。只有这样，身体才能保持足够的灵活性，从而轻松跟上快速的 Chassé 舞步。
Jive 的节奏通常按 1-2, 3-and-4, 5-and-6 来计数。前两拍之后是经典的后退步，这为舞伴之间建立了必要的弹力。第三、四拍和第五、六拍分别由一个快速的 Chassé 填充。这些侧向换步需要精确的协调：脚掌平放，膝盖轻微弯曲。如果步子迈得太大，就会立刻跟不上音乐。为了轻松入门，建议先进行单人步法练习，直到肌肉记忆能自动完成快速转换。一旦掌握了基础，过渡到其他舞蹈，如 Bachata 基本步 或经典的摩登舞，也会变得容易得多。
Leader左脚向后迈出一小步，随后重心转移。Follower同时以镜像动作，右脚向后迈出相同步伐。
重心会立即移回支撑脚上。这种快速的重心转换产生了典型的弹力，为后续的舞步提供了动力。
向左侧快速执行一个 Chassé。将左脚平放在侧面，收回右脚，然后再次向左打开左脚。保持步伐极小。
现在向右侧跳第二个 Chassé。先用右脚向右迈步，左脚跟上，最后右脚向右闭合，回到起始位置。
就这样
不要这样做
准备工作
抵达
期间
Jive 采用快速的 4/4 拍节奏，而基本舞步则分为六个拍子。这种差异可以通过两个小节来平衡，在这两个小节中总共可以容纳三个基本舞步。
跳 Jive 时，重心必须始终保持在前脚掌上。如果用脚后跟跳舞，就会失去必要的灵活性，无法及时完成追步 (Chassés)。
是的，领舞者和跟随者的步法完全是镜像对称的。领舞者左脚向后开始，跟随者则是右脚向后迈步。
立即寻找合适的舞蹈课程，并向专业人士学习 Jive。
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