练习华尔兹：用小步骤克服常见难点

如果预定的并脚步留下了空隙，原因往往在前一步。幅度很大的向前或侧向步，需要让空闲脚走很长一段回程。到下一个数拍时，动作就来不及完成。这既会影响慢华尔兹（Langsamer Walzer）中的并脚步，也会影响维也纳华尔兹（Wiener Walzer）常见的右转步。但并非每个华尔兹舞步都要并脚：在交叉位，双脚并拢反而是错误的纠正方式。

你可以独自练习华尔兹来观察这个问题：在步法允许的情况下，把已经学会的舞步组合不转圈地跳一遍。在预定的并脚动作后暂停片刻。双脚并拢了吗？另一只脚可以自由迈出下一步吗？仅仅站成闭合姿势，并不能证明你已经完成了重心转换。

用更小的第一步和第二步重复同一组舞步。如果这次能及时并脚，你就不必加快最后一步。你在前面减少了移动距离。在慢华尔兹中，你可以从容观察这个位置；在维也纳华尔兹中，缩小步幅的舞步组合能避免空闲脚总是追赶。练习时只跳你已经熟悉的舞步，不要自己编一个迷你舞步组合。

华尔兹初学者常犯的一个错误，是在第三拍之后停顿。有时，这是因为把双脚并拢当成了结束姿势。有时，原本应该在下一拍“一”迈出的那只脚上仍然承受着重量。这样一来，新一小节开始时，先多了一次换重心，而不是按计划迈步。

简单自查时，跳两个熟悉的小节就够了。大声数“一、二、三，一、二、三”，只留意第三拍到下一拍“一”之间的衔接。不要在这里多等。如果要找出问题，你可以先停下来，确认实际是哪只脚承受着重量。接下来再试时，要一气呵成地跳完。

跳慢华尔兹（Langsamer Walzer）时，每小节时间较长，不应变成小节之间的停顿。跳维也纳华尔兹（Wiener Walzer）时，多余的换重心尤其容易让舞步卡住。先练好衔接，不要一开始就跳完整圈。这样你就能看出，停顿是由重心转移造成的，还是从旋转开始的。

如果你和固定舞伴一起学习，双人舞课程可以针对这类衔接为你提供反馈。短短一段练习也能让问题所在一目了然。

华尔兹转圈时，两个人走的路线并不相同。沿着舞伴外侧向前绕行的人，通常需要走更长的路，而在内侧向后移动的人则不然。因此，如果两人迈出的步子一样大，就可能互相挡住对方的路线。维也纳华尔兹 (Wiener Walzer) 中连续旋转，这种情况尤其明显；慢华尔兹 (Langsamer Walzer) 的一连串旋转也可能因此卡住。

双人练习时，选一段已经学过的简短旋转动作。放慢速度，用小步跳一遍，只观察发生阻挡的位置。向后移动的人是不是需要退得很远？那就缩短这一侧的路线，再重复这段动作，同时让向前移动的人继续沿着熟悉的路线绕过舞伴。不要用手臂拉着彼此挤过狭窄处。

如果单独练习时顺利，合起来却不顺，这说明两人的路线不合适，不一定是忘了舞步。把调整后的部分连同前后节拍一起重复练习。如果你还不熟悉可靠的基础舞步，可以通过成人舞蹈课程打好基础，进行这类有针对性的练习。在家练习时，任务可以简单一些：同一段舞步，同一个位置，只做一处调整。